Prihodnja epizodna misel: kaj je in čemu je

Človek se spominja preteklosti, živi v sedanjosti in si predstavlja prihodnost. V tej prihodnosti je možna vsaka možnost.

Prihodnost je nekaj, kar še ni prišlo, lahko pa si predstavljamo sebe in kako se bomo soočili s tem, kar se v tistem trenutku pojavi.

To dejanje videnja sebe v tem, kar se lahko zgodi naslednje, se imenuje epizodno razmišljanje o prihodnosti. in je nekaj temeljnega v našem ravnanju. To je tisto, kar nam omogoča, da vodimo naše vedenje, da dosežemo konec, nato pa ga bomo videli bolj temeljito.

• Sorodni članek: "8 vrhunskih psiholoških procesov"

Kaj je prihodnja epizodna misel?

Sposobnost razmišljanja o prihodnosti je sestavni del človeške kognicije. Pravzaprav ta sposobnost predstavljanje dogodkov, ki se še niso zgodili, vendar se nam zdijo verjetni v prihodnosti velja za ključni vidik, ko gre za razlikovanje od drugih živali.

Prihodnja epizodna misel je človeška sposobnost projiciranja lastnega obstoja na dogodek, ki se še ni zgodil. Lahko bi ga razumeli kot našo sposobnost, da si predstavljamo sebe v dogodku, za katerega verjamemo, da se lahko zgodi. V bistvu gre za vnaprejšnje doživljanje nečesa, prihodnji dogodek.

Iz katerega dela?

Zamisel o epizodnem razmišljanju prihodnosti, ki jo je prvotno konceptualizirala Cristina M. Atance in Daniela K. O'Neill, del ideje Endela Tulvinga o epizodnem spominu.

Ta avtor je spomin razvrstil v dve vrsti: semantični in epizodni. Po Tulvingu je semantični spomin tisti, ki ga na splošno definiramo kot znanje o svetu (poznavanje pomenov, datumov zgodovinskih dogodkov, podatkov na splošno ...). Namesto tega epizodni spomin je povezan z dejstvom, da se lahko spomnimo izkušenj, povezanih z našo osebo, torej ponovno doživljanje preteklih dogodkov.

O pomenskem spominu bi na primer govorili, če bi se poskušali spomniti imena našega inštituta, kako so se imenovali naših sošolcev in učiteljev, kaj smo videli pri uri biologije in o čem točno je govorila Lamarckova teorija. Po drugi strani pa bi bil epizodni spomin povezan s spomini, ki nam jih prinese srednja šola, ko smo se sprli s katerim od sošolcev ali padli na izpitu in nas je učitelj grajal.

Na podlagi tega je mogoče razumeti, da imata epizodni spomin in videnje sebe v prihodnji situaciji veliko opraviti s tem. Kot da se spominjamo, a namesto s pogledom v preteklost, to počnemo s pogledom v prihodnost.

Poleg tega ta ista ideja temelji na drugi Tulvingovi, avtonoetični zavesti, ki je tista, ki posreduje spoznanje lastne eksistenco in identiteto posameznika v subjektivnem času, ki sega od osebne preteklosti preko sedanjosti v prihodnost osebje.

To zavedanje, skupaj z idejo o epizodnem spominu, bi nam omogočilo "potovanje v prihodnost". Ponovno bi doživeli že preživete izkušnje, vendar bi jih projicirali s pogledom v prihodnost.

Treba je razumeti, da ko govorimo o epizodni misli prihodnosti, to ni sinonim za "čisto" domišljijo. V tem procesu ni pretiranega ustvarjalnega procesa, ampak vizualizacija tega, kako lahko prihodnost upošteva različne dejavnike, tako pozitivne kot negativne, ki omejujejo in osredotočajo scenarij prihodnosti, ki ga doživljamo vnaprej.

Da bi to bolje razumeli, morda načrtujemo počitnice na plaži. Za to si predstavljamo, da uživamo na zasluženih počitnicah, predstavljamo pa si tudi, da delamo prejšnji teden za napredovanje dela, si predstavljamo, kaj bomo dali v nahrbtnik in kaj bomo med tem potrebovali. bodimo tam Se pravi, da si pri predstavljanju in doživljanju prihodnjega dogodka postavljamo bolj ali manj realne meje.

Sorodni pojmi

Obstaja več konceptov, povezanih s prihodnjim epizodnim razmišljanjem.

prospektivni spomin

Prospektivni spomin je tisti, ki ga uporabljamo, ko se nečesa spominjamo z namenom, da to izpeljemo v prihodnosti. To je, je upoštevati dejanje, ki ga želimo izvesti v prihodnosti z namenom doseganja cilja ali cilja.

Na primer, predvideni primer uporabe pomnilnika bi bil, ko se moramo spomniti poslati a sporočilo družinskemu članu ali prijatelju, ko se naslednjič vidimo, ali zaliti rastline, ko gremo naslednjič ven. balkon.

V prospektivnem spominu so vključeni trije procesi:

• razviti načrt
• zapomni si načrt
• Ne pozabite na neko točko v prihodnosti izvršiti načrt

Epizodno razmišljanje o prihodnosti ima veliko opraviti predvsem s prospektivnim spominom ko poskušamo ustvariti način, da se spomnimo, kaj moramo narediti.

Recimo, da moramo danes takoj po prihodu domov vzeti zdravilo. Da bi ga zagotovo vzeli, se odločimo, da bomo zdravilo, preden gremo od doma, pustili na kuhinjski mizi, blizu mesta, kjer so kozarci.

Razlog, zakaj smo zdravilo pustili v kuhinji, ni naključen. Napovedali smo, kaj bomo počeli takoj, ko pridemo domov, saj vemo, da bomo po napornem delovnem dnevu šli v kuhinjo pomalicat. Tako bomo ob prihodu videli zdravilo in se spomnili, da ga moramo vzeti.

• Morda vas zanima: "Vrste spomina: kako človeški možgani shranjujejo spomine?"

Sodbe in odločanje

Ljudje smo ponavadi bolj optimistični, ko si predstavljamo, kdaj bomo končali projekt, še posebej, če je datum projekta zelo daleč v času. To se imenuje zmota načrtovanja.

Ena od razlag za to zmoto je v dejstvu, da naše napovedi ponavadi temeljijo le na prihodnji načrt, pri čemer zanemarimo ali izpustimo vse podrobnosti, ki bi lahko vplivale na trajanje tega, kar moramo narediti.

Nagnjenost ljudi k občasnemu razmišljanju o prihodnosti in njihova natančnost pri tem napovedi o prihodnjih dogodkih so lahko posredovane tudi s časovno bližino prihodnjega dogodka v vprašanje.

Videlo se je, da ljudje bolj abstraktno predstavljajo dogodke dlje v prihodnosti, tudi če informacije, ki jih imajo o dogodku, ostanejo nespremenjene. Ugotovljeno je bilo, da ljudje običajno upoštevajo časovne omejitve le takrat, ko je dogodek časovno bližje.

Epizodno mišljenje prihodnosti in njegov razvoj v otroštvu

Sposobnost predstavljanja sebe v možnih prihodnjih situacijah se razlikuje glede na kronološko starost. Približno v tretjem letu življenja tako govorne sposobnosti kot drugi vidiki, povezani z govorom vedenje, kot je sposobnost priprave na dogodek, ki se še ni zgodil, odraža zavedanje o prihodnost. V tej starosti se v otrokovem govoru pojavi razumevanje prihodnosti, ki ni omejeno na preprosto rekapitulacijo preteklosti..

Otrok se zaveda, da je prihodnost negotova situacija, v kateri se lahko zgodijo različne stvari. Pravzaprav se v otrokovem govoru med 2 letoma in 2 leti in 11 meseci pojavijo besede, ki kažejo na negotovost glede prihodnosti, kot sta »morda« in »mogoče«. Te konstrukcije o prihodnosti ne temeljijo le na preteklosti in že živetem, ampak na projekcijah za prihodnost, napovedih in hipotezah.

Sposobnost načrtovanja prihodnosti se poveča med 3 in 5 leti. Na primer, pri teh letih jih lahko vprašate "kaj si predstavljate, da boste počeli v parku?" in otrok nam lahko vse pove kaj želi početi, teči z drugimi otroki, se igrati v pesku, iti na sprehod, vendar se ne igrati na gugalnicah, ker mu strah. Tako nam pove tisto, za kar je bolj ali manj prepričan, da bo na koncu počel, namesto da bi nam povedal, da je tam počel včasih.

Gledano pri starosti 5 let ima otrok boljšo sposobnost načrtovanja, ne samo glede jezika. je že sposoben pripraviti in sprejemati odločitve za prihodnost ter določiti vrsto ciljev, ki jih je treba doseči, čeprav še vedno na precej manj organiziran način kot pri odraslih. Bolj se zavedate prihodnosti in tega, kako jo lahko spremenite.

Ugotovljeno je bilo celo, da imajo predšolski otroci določeno sposobnost razmišljanja o prihodnjih posledicah svojega vedenja. To je bilo dovolj ponazorjeno s testom sladkarij Walterja Mischela (imenovanega tudi marshmallow). V tem poskusu se pred otroka postavi sladkarija in mu pove, da bo čez nekaj časa, če je ne bo pojedel, pojedel drugo sladico. Od 4. leta naprej otroci raje čakajo in prejmejo dvojno, kot pa da se ne kontrolirajo in jedo marshmallow.

Kakšno povezavo ima s psihopatologijo?

Prihodnje epizodno razmišljanje je bilo povezano s klinično psihologijo, zlasti ko gre za razumeti potek in skrbi bolnikov z motnjami, kot sta anksioznost ali depresija.

Ena stvar, ki je pritegnila veliko pozornosti, je vrsta v prihodnost usmerjenega razmišljanja ljudi, ki trpijo za generalizirano anksiozno motnjo. Čeprav je v splošni populaciji epizodno razmišljanje o prihodnosti zelo pomemben del kognitivne dejavnosti, ki pomaga načrtovanje prihodnjih situacij, je bilo ugotovljeno, da je pri bolnikih s to anksiozno motnjo razmišljanje o prihodnosti bolj nespecifično in negativno.

V tem primeru predstavlja preokupacija s prihodnostjo, ki je v kontekstu motnje analogna prežvekovanju predstavljene so splošne in abstraktne misli, brez konkretnih in specifičnih podrobnosti. Bolniki z generalizirano anksioznostjo imajo mentalno podobo, ki je bolj nagnjena k nevizualizaciji realističnih prihodnjih scenarijev, ampak živeti v zaskrbljenosti zaradi neprijetnega dogodka, ki si ga predstavljajo zgodilo se bo.

Bibliografske reference:

• Atance, C. M. in O'Neill, D. K. (2001). Epizodno razmišljanje o prihodnosti. Trendi v kognitivnih znanostih, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Epizodično razmišljanje o prihodnosti pri generalizirani anksiozni motnji. Revija za anksiozne motnje. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.