Intervju z Beatriz Gil: spletna terapija v času COVID-19

Kolektivni izzivi pogosto zahtevajo obsežne spremembe navad, kar velja tudi za krizo, ki jo je sprožila pandemija koronavirusa.

Primer tega je, da vse več psiholoških strokovnjakov svoj način dela prilagaja tako, da vključuje terapijo. prek spleta prek videoklica med svojimi storitvami in vse več pacientov išče ta način psihološke podpore razdalja.

v tem intervjuju O tem smo se pogovarjali s strokovnjakinjo na to temo: Beatriz Gil Bóveda, psihologinjo, specializirano za spletno terapijo.

• Sorodni članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Intervju z Beatriz Gil Bóveda: spletna terapija kot zaveznik v času pandemije

Beatriz Gil Vault Je psihologinja, specializirana za klinično psihologijo in psihologijo dela ter ustanoviteljica spletnega psihoterapevtskega centra Psique Cambio. Ob tej priložnosti nam spregovori o posledicah spletne terapije v teh mesecih svetovne pandemije koronavirusa.

Ali ste opazili spremembo v profilu pacientov, ki obiskujejo vaše spletne terapije, odkar se je razširila koronavirusna kriza?

Zaradi pandemije COVID-19 so me kontaktirali pacienti z anksioznostjo, stresom in težavami sobivanja zaradi zaprtja. Ljudje, ki so izgubili svoje ljubljene, in drugi, ki se bojijo okužbe in okužbe svojih družin.

Katere so prednosti tega načina terapije, ki jih bolniki po vašem mnenju najbolj cenijo?

Glavne prednosti spletne terapije so predvsem prihranek časa. Z odpravo potovanja prihranimo čas, vse kar potrebujete pa je računalnik ali mobilna naprava (pametni telefon ali tablica) z internetno povezavo. Poslovite se od prometa, prometnih zastojev, iskanja parkirišča itd.

Poleg tega je večja časovna fleksibilnost. Izhajajoč iz prejšnje točke, bomo lahko terapijo bolje vključili v svoj dnevni red. Kjerkoli imamo internetno povezavo lahko izvedemo sejo.

Po drugi strani pa se s spletno terapijo vzpostavi varno in zaupanja vredno okolje. Ni kraja kot doma. Spletna terapija vam omogoča, da seje izvajate od svojega doma, tako da se počutite udobno in varno.

Poleg tega obstaja možnost pošiljanja digitalnih virov. Pošiljamo lahko v realnem času med samo terapijo ali naloge, ki jih pacient izvaja med terapijo in terapijo (videi, članki, knjige, posnetki, povezave, zapisi, samoinštrukcije...).

Večja je tudi anonimnost. Čeprav se družbena stigma obiskovanja terapije na srečo zmanjšuje, spletna terapija bolnikom olajša ohranjanje anonimnosti.

Po drugi strani pa so odpravljene geografske ovire. Storitev spletne terapije je danes mogoče izvajati kjerkoli na svetu. Zelo uporaben je tudi za osebe z omejeno mobilnostjo.

Druga prednost je, da se seje iz oči v oči lahko kombinirajo s spletnimi sejami. To olajša adherenco pri zdravljenju, saj je ob frenetičnih ritmih, ki jih imamo danes, in ob pojavu COVID-19 zelo priporočljivo izvajati spletne kontrolne seje.

Končno ta način terapije nudi enako učinkovitost kot terapija iz oči v oči. Uporabljajo se enake psihoterapevtske tehnike kot pri srečanjih iz oči v oči, zato je učinkovitost enaka (razen pri določenih obravnavah, ki zahtevajo iz oči v oči).

Glede na to, kar ste videli, ali se je oseba z malo izkušnjami z računalniki zlahka naučila obiskovati spletno terapijo?

Da, je zelo intuitiven, tudi za ljudi vseh starosti. 60 dni zaprtja je digitalizacijo sveta pospešilo za šest let. Za spletno terapijo se morate samo oglasiti na video klic, najpomembnejša stvar je dobra internetna povezava.

Se vam zdi, da je spletna terapija še vedno dokaj neznana možnost med splošno populacijo, ki o psihološki pomoči prek spleta sploh ne razmišlja?

Verjamem, da se zaradi napredka v digitalizaciji in družbenih omrežjih vedno več ljudi vključuje v spletno terapijo. Na enak način, kot izvajamo telesno vadbo, ki jo vodijo videoposnetki na YouTubu, je zdaj bolj kot kdaj koli prej zelo pomembno, da skrbimo za svoje duševno zdravje. Spletno ali osebno terapijo si moramo predstavljati kot telovadnico za um, le tako ga bomo lahko normalizirali in izboljšali svoje počutje.

• Preprosto stopite v stik s psihologinjo Beatriz Gil Bóveda prek svojega poklicnega profila.