Postracionalistična kognitivna psihoterapija: kaj je to in kako nam pomaga?

Postracionalistična kognitivna psihoterapija je vrsta terapije, ki jo je v devetdesetih letih razvil italijanski nevropsihiater Vittorio Guidano.. Uokvirjena je v konstruktivistično perspektivo, ki razume, da realnost gradimo na edinstven in oseben način.

Tako bi bilo toliko realnosti kot ljudi. Ta terapija daje velik pomen tudi osebni identiteti in jeziku. V tem članku bomo spoznali njegove splošne značilnosti, pa tudi Guidanove zamisli in nekatere tehnike, ki jih uporablja v svojem modelu.

• Priporočen članek: "10 najučinkovitejših vrst psihološke terapije"

Postracionalistična kognitivna psihoterapija: značilnosti

Postracionalistično kognitivno psihoterapijo je ustvarjal Vittorio Guidano skozi svoje življenje; približno od 70. let do leta 1994. Velja za vrsto kognitivne, a tudi konstruktivistične terapije, pri kateri je terapevtski odnos razumljen kot »od strokovnjaka do strokovnjaka«. Njegov glavni cilj je, da lahko oseba zgradi svojo identiteto z različnimi strategijami, ki jih bomo videli v nadaljevanju..

to vrsto terapije Uporablja se kot psihološka klinična intervencija in predstavlja teoretično šolo v psihologiji. Ta šola sledi teoretičnemu modelu, ki brani, da človeško bitje poskuša ustvariti določeno kontinuiteto občutenje sebe in svoje osebne zgodovine, skozi koherentno pripovedno identiteto in prilagodljiva. Omenjeno identiteto lahko vidimo odražati v pripovednih elaboracijah, ki jih razvije pacient.

Ideje Vittoria Guidana

Vittorio Guidano se je rodil v Rimu leta 1944 in umrl v starosti 55 let v Buenos Airesu v Argentini. Bil je priznan nevropsihiater in je poleg ustvarjanja postracionalistične kognitivne psihoterapije ustvaril tudi sistemski procesni kognitivni model.. Tako je bila njegova teoretska usmeritev v osnovi spoznavna in konstruktivistična. Vendar za razliko od predhodnega kognitivizma isti avtor v Guidanovi teoriji hvali čustva nad spoznanjem.

Vendar je treba omeniti, da se tok postracionalizma začne z V. Guidano skupaj s svojim partnerjem Giovannijem Liottijem, ki je leta 1983 izdal knjigo "Kognitivni procesi in čustvene motnje". Toda kaj pomeni postracionalizem?

Ta tok, ki ga je ustvaril Guidano in kjer se nahaja postracionalistična kognitivna psihoterapija, poskuša preseči zunanji, realni in racionalni svet. Tako ta tok konstruktivističnega tipa izhaja iz ideje, da se znanje ustvarja skozi interpretacijo realnosti ter vrsto subjektivnih vidikov pri procesiranju informacij in sveta ki nas obdaja

stopnje

V Guidanovi postracionalistični kognitivni psihoterapiji predlagani sta dve ravni, v katerih se razvijajo vse človeške izkušnje. Cilj te terapije, pa tudi terapevta, bo delo med tema dvema nivojema (ki vključujeta izkušnjo in razlago izkušnje).

Ti nivoji "obstajajo" ali delujejo sočasno in so naslednji:

1. Prva stopnja

Prva raven je sestavljena iz neposredne izkušnje, ki jo doživljamo in je sestavljena iz niza čustev, vedenj in občutkov, ki tečejo nezavedno.

2. Druga stopnja

Druga raven človeške izkušnje je sestavljena iz razlage, ki jo damo neposredni izkušnji; to je, kako uredimo, razumemo in pojmujemo omenjeno resničnost?

Samoopazovanje

Postracionalistična kognitivna psihoterapija pa spodbuja zelo specifično metodo dela, ki se osredotoča na samoopazovanje pacienta. Samoopazovanje je tehnika, ki človeku omogoča, da se "vidi od zunaj" in razmišlja o svojem vedenju, mislih in stališčih.

Poleg tega ta tehnika omogoča tudi razlikovanje dveh dimenzij samega sebe: na eni strani »jaz kot neposredna izkušnja«, na drugi pa »jaz«, ki je razlaga, ki jo oseba razvije o sebi skozi jezik.

Poleg tega samoopazovanje, osrednja strategija postracionalistične kognitivne psihoterapije, omogoča osebi, da raziskujejo lastno izkušnjo, pa tudi gradijo alternativne pomene za razumevanje in poimenovanje tega, kar je občutek.

Pomeni, ki jih oseba konstruira glede na svojo realnost in svojo življenjsko izkušnjo, nastanejo kot posledica tega, da oseba na določen način »uredi« svojo realnost. Po drugi strani pa ji bo ustrezalo, da resničnost občuti kot nekaj neprekinjenega, kar se ji dogaja, v skladu s samo seboj.

Jaz: osebna identiteta

Tako smo v zvezi z zgoraj navedenim in procesom samoopazovanja ugotovili, da V. Guidano v svoji postracionalistični kognitivni psihoterapiji pripisuje velik pomen osebni identiteti (cilj terapije), ki je enak konceptu »jaza« in ki ga razumemo kot sistem kompleksno kognitivno-afektivno, ki osebi omogoča ovrednotenje (in prevrednotenje) svoje izkušnje globalno oz. delno.

Vse to dela pacient glede na sliko, ki jo ima o sebi (zavestna podoba), ki jo asimilira skozi jezik in izkušnje.

Odnos z nivoji

Koncept samega sebe (sebstva) lahko povežemo s prej komentiranimi ravnmi človeške izkušnje. Tako bi na prvi ravni neposredne izkušnje našli konkretne situacije, ki jih oseba doživlja in živi z notranjim občutkom kontinuitete. Vse to, kot smo že videli, živimo samodejno in ne zavestno.

Kar zadeva drugo raven, namesto (raven razlage) najdemo razlago, ki jo damo izkustvu in podobi, ki jo imamo o sebi. To podobo človek gradi vse življenje. Terapija se bo osredotočila tudi na to, da bo skladna z vrednotami osebe in dosledna skozi čas (tako da lahko pacient oblikuje vitalni "kontinuum").

Moviola tehnika

Po drugi strani pa se samoopazovanje razvija z drugo tehniko, ki je znotraj samega procesa samoopazovanja: tehnika Moviola.

Ime tehnike namiguje na prvi stroj, ki je omogočal montažo filmov na film (moviola), in je razloženo skozi metaforo s tem predmetom. Toda kako se uporablja tehnika moviola?

Koraki

Poglejmo, kako se uporablja v vsakem od njegovih korakov:

1. Panoramski pogled

Najprej se pacient nauči razdeliti določeno izkušnjo v zaporedje prizorov in tako pridobi neke vrste panoramski pogled.

2. Zmanjšanje

Kasneje jim pomagamo obogatiti vsak prizor s podrobnostmi ter z različnimi čutnimi in čustvenimi vidiki.

3. Ojačitev

Končno mora pacient znova vnesti že obogaten prizor (ali prizore) v zaporedje svoje življenjske zgodbe. Na ta način, ko pacient vidi sebe, tako s subjektivnega kot objektivnega vidika, lahko začne graditi nove abstrakcije in alternativne ideje o sebi in svojih izkušnjah vitalen.

Strukturiranje čustvene izkušnje

končno, Druga komponenta postracionalistične kognitivne psihoterapije je strukturiranje čustvene izkušnje. Za strukturiranje vsega, kar doživljamo, bo uporaba jezika bistvena. To nam bo omogočilo, da uredimo izkušnjo in jo strukturiramo v sekvence, kot smo že videli v tehniki moviola.

Poleg tega nam bo pomagal tudi pri ločevanju različnih komponent omenjene izkušnje (komponenta znanja, čustvena komponenta ...). Tako je znotraj postracionalistične kognitivne psihoterapije narativna struktura človeške izkušnje pravzaprav mreža izkušenj, ki jih živimo, jih asimiliramo in povezujemo med seboj, da na koncu oblikujemo identiteto osebje.

Bibliografske reference:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). Pristopi k psihoterapiji. Uvod v psihološko zdravljenje. Ed. Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, roj. (2001). Praksa psihoterapije. Konstrukcija terapevtskih pripovedi. Urednik Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. in Tamayo, D. (2011). Post-racionalistična kognitivna psihoterapija: intervencijski model, osredotočen na proces konstrukcije identitete. Katharsis, 12: 37-58.