Telefonofobija (strah pred telefoni): vzroki in simptomi

Dandanes se veliko govori o zasvojenosti s telefoni (nomofobiji) in koliko ljudi se jih je navadilo uporabljati tako, da brez njih ne morejo živeti. Mobilni telefoni nas spremljajo povsod, s tehnološkim napredkom in pojavom pametnih telefonov pa kot da bi imeli v žepu majhen računalnik. Kljub temu, da te naprave povzročajo odvisnost, so resnično uporabne.

vendar obstajajo posamezniki, ki ne uživajo prednosti mobilne naprave in trpijo zaradi tako imenovane telefonofobije, torej iracionalen strah pred telefoni, bodisi mobilnimi bodisi stacionarnimi. V tem članku bomo govorili o tej fobični motnji in se poglobili v njene vzroke, simptome in posledice.

• Sorodni članek: "Nomofobija: naraščajoča zasvojenost z mobilnimi telefoni”

Pomen telefonov v našem življenju

Telefoni nam omogočajo komunikacijo z ljudmi, ki so daleč od nas. So nepogrešljiv pripomoček v našem vsakdanjem življenju in pri številnih opravilih, zato veljajo za enega najpomembnejših izumov v zgodovini človeštva. Dolga leta se je mislilo, da je kreator te naprave Alexander Graham Bell skupaj z Elisho Gray, v resnici pa jo je le patentiral.

Izumitelj telefona je bil Antonio Meucci.

Od takrat se je telefon razvijal in se umaknil mobilnim telefonom ter kasneje pametnim telefonom (pametnim mobilnim telefonom), s katerih ni mogoče le govoriti, temveč ampak tudi povezovanje z internetom in s tem socialnimi omrežji, različnimi "aplikacijami" in različnimi spletnimi stranmi, kjer je mogoče kupovati, opravljati transakcije in še veliko več funkcije.

Jasno je, da brez mobilnih telefonov lahko živimo, a nihče ne dvomi, da so resnično uporabni

Telefonofobija: kaj je to?

Vsi ne uživajo prednosti mobilnih telefonov, saj nekateri posamezniki trpijo za stanjem, imenovanim telefonofobija, kar je iracionalen strah pred telefoni. Te patologije po DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders) sodijo med anksiozne motnje.

Telefonofobija je specifična fobija in torej iracionalen strah pred določenimi predmeti ali situacijami.. Nekateri specifični fobični dražljaji so pajki, injekcije ali kače.

Specifične fobije so znane kot preproste fobije; vendar obstajajo druge vrste fobičnih motenj, ki veljajo za kompleksne: socialna fobija in agorafobija.

• Več o tej vrsti fobij lahko izveste v našem članku: “Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu”

Fobije in njihov razvoj s klasičnim pogojevanjem

Fobije so pogost pojav in veliko bolnikov se za njihovo zdravljenje odpravi na psihološko terapijo. Strah je občutek, ki ga doživljamo vsi, razmeroma pogosto pa je, da zaradi nečesa čutimo nelagodje in strah. Zdaj so ti strahovi v nekaterih primerih res neupravičeni, zato je nujno poiskati strokovno pomoč.

Fobije se razvijejo zaradi vrste asociativnega učenja, imenovanega klasično pogojevanje., ki se pojavi, ko oseba doživi travmatičen dogodek in s tem dogodkom poveže fobične dražljaje. Klasično kondicioniranje je prvi raziskoval ruski fiziolog imenovan Ivan Pavlov, vendar je prvi izvajal poskuse ljudeh Janez b. Watson.

• Vabimo vas, da izveste več o tem konceptu v našem članku: "Klasično kondicioniranje in njegovi najpomembnejši poskusi”

Drugi vzroki fobij

Vendar pa se fobij ne moremo naučiti le z neposredno izkušnjo, ampak tudi z opazovanjem je znano kot nadomestno pogojevanje, vrsta učenja, ki spominja na modeliranje in posnemanje, vendar ni isto. enako. V našem članku "Nadomestno pogojevanje: kako deluje ta vrsta učenja?Podrobno vam bomo razložili.

Kot vidite, so fobije priučene, čeprav nekateri teoretiki menijo, da gre za genetski izvor in da so fobije dedne. Čeprav se ta možnost vse bolj izključuje, strokovnjaki menijo, da smo biološko nagnjeni k strahu pred določenimi dražljaji, ker je strah prilagodljivo čustvo, ki povzroči odziv boj-beg, ki je bil ključen za preživetje človeške vrste. To bi pojasnilo, zakaj se strahovi ne odzivajo dobro na logične argumente, saj jih tvorijo primitivne in nekognitivne asociacije.

fobična simptomatologija

Simptomi so pogosti pri vseh fobičnih motnjah, saj se razlikuje le dražljaj, ki jo povzroča.. Ker gre za anksiozno motnjo, je to njen glavni simptom, skupaj s strahom in nelagodjem, ki sproži odziv izogibanja, ki je povezan z odzivom boja-bega v situacijah nevarnost. Nelagodje in tesnoba sta tako velika, da hoče fobik čim prej uiti iz situacije, da bi zmanjšal simptome.

Ti simptomi se pojavljajo na treh ravneh: kognitivni, vedenjski in telesni. Kognitivni simptomi vključujejo strah in tesnobo pred mobilnimi telefoni, pa tudi tesnobo, zmedenost, pomanjkanje koncentracije, iracionalne misli itd. Izogibanje kakršni koli situaciji, v kateri lahko oseba vizualizira, da ima v bližini mobilni telefon, je njen glavni vedenjski simptom. Telesni simptomi vključujejo: hitro bitje srca, hiperventilacijo, bolečine v trebuhu in slabost, občutek dušenja, suha usta itd.

Zdravljenje

Fobije so motnje, ki povzročajo veliko nelagodje, vendar jih je mogoče zdraviti in z določenim uspehom. Pravzaprav raziskave potrjujejo, da obstaja visoka stopnja uspešnosti, ko gre bolnik na psihološko terapijo in se zdravi s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta oblika terapije vključuje različne tehnike, uporabne pa so predvsem pri premagovanju fobij. sprostitvene tehnike in izpostavljenost fobičnim dražljajem, bodisi skozi domišljijo ali v živ.

Pravzaprav je široko uporabljena tehnika, ki zajema zgoraj navedeno, avtomatska desenzibilizacija, tehnika, ki jo je razvil Joseph Wolpe leta 1958 in ki Cilj je pacienta postopoma izpostaviti fobičnemu dražljaju, medtem ko poučuje veščine obvladovanja (zlasti tehnik obvladovanja). sprostitev).

• Zato je ta tehnika sestavljena iz 4 faz, ki jih lahko podrobno najdete v našem članku “Kaj je sistematična desenzibilizacija in kako deluje?”

Trenutno pa se uporabljajo tudi druge oblike terapije, ki so se izkazale za zelo uporabne pri anksioznih motnjah na splošno. Ali so Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti (MCBT) in terapija sprejemanja in predanosti (ACT). Poleg psihološke terapije lahko pri ekstremnih fobijah uporabimo tudi zdravila, vendar vedno v kombinaciji s psihoterapijo.