Hipotimija: kaj je in značilnosti tega čustvenega simptoma

Občutek žalosti in potrtosti je normalno. So dnevi, ko smo boljše volje, drugi pa, ko nismo toliko, kot je pričakovano pri osebi z evtimijo.

Vendar včasih lahko živite v neprekinjenem stanju malodušja in brezupa, nikar dovolj resno, da se šteje za popolno stanje duha, vendar je to lahko vir nelagodje.

To se imenuje hipotimija in je pogost simptom pri motnjah razpoloženja., čeprav se lahko pojavi tudi samostojno. Nato bomo podrobneje videli, kaj to je in kakšne razlike predstavlja glede na distimijo in depresijo.

• Sorodni članek: "Vrste anksioznih motenj in njihove značilnosti"

Kaj je hipotimija in kako vpliva na razpoloženje?

hipotimija je nenormalno zmanjšanje čustvenega tona. Ta simptom se pojavi pri osebi, ko je njen čustveni odziv zmanjšan in ne ustreza resničnemu položaju, spremlja pa ga potrtost, neizrazen jezik in počasni gibi.

Poleg tega je temeljni vidik hipotimije ta posameznik izgubi zanimanje za tisto, kar mu je prej dajalo zadovoljstvo, kot so hobiji, družinski krog in prijatelji ali drugi.

Hipotimija ni diagnostična kategorija, ampak je simptom, ki je prisoten pri številnih boleznih medicinskega izvora in duševnih motnjah. Šteje se za pozitiven simptom, kar pomeni, da motnja prispeva k življenju osebe. To ni poseben simptom in se lahko pojavi pri številnih duševnih motnjah in boleznih, kot je možganski tumor ali slike, povezane s poškodbami glave. Velja za enega glavnih simptomov depresija.

Od evtimične žalosti, torej normalne, se razlikuje iz več razlogov. Prvi je ta oseba se ne počuti samo žalostno, ampak tudi ni sposobna občutiti sreče, tudi če ste doživeli dogodek, ki bi načeloma moral biti vir veselja. Na primer, oseba trpi za hipotimijo, če ne pokaže veselja, ko izve, da je imela dobre ocene, da je oče ali da je zadela na loteriji.

Ko se pojavi hipotimija obstaja lahko širok repertoar blagih čustev, kot so sovraštvo in pesimistične ideje, ali pojdite k globljim razmišljanjem življenjske skrbi, nelagodja in sramežljivosti. Pojavijo se lahko katastrofalni občutki, brezup in občutek neuspeha.

Na podlagi njene definicije se lahko domneva, da je hipotimija povezana z distimijo in depresijo, in res je. Vendar se od teh dveh motenj razpoloženja razlikuje zaradi različnih razlogov, ki jih bomo videli spodaj.

Razlike med hipotimijo in distimijo

Med hipotimijo in distimijo je več razlik. Za začetek, hipotimija je simptom, ne nozološka kategorija ali motnja, medtem ko je distimija. Distimija je ena od motenj razpoloženja, za katero je značilno žalostno razpoloženje, melanholija, mrača in drugih simptomov slabega razpoloženja, vendar niso izpolnjena diagnostična merila za obravnavo primera depresije. Lahko bi ga obravnavali kot blago depresijo.

Za diagnosticiranje distimije je potrebno, da se stanje malodušnosti, zaradi katerega bolnik trpi, vzdržuje vsaj dve leti. To malodušje bi sprva lahko šteli za hipotimijo, če to obdobje ni bilo preseženo in stopnja resnosti ni bila pretirana.

vendar Druga glavna razlika med distimijo in hipotimijo je v njuni začasnosti. Kot smo že omenili, je hipotimija simptom, stanje, povezano z depresijo, ki je razmeroma kratkotrajno. Nasprotno pa je distimija bolj povezana z lastnostjo ali dolgotrajnim stanjem skozi čas, zaradi česar je več sklicevanje na dejstvo, da je oseba na splošno in v različnih kontekstih svojega življenja slabo razpoložena.

Razlika med depresijo in hipotimijo

Na enak način, kot je hipotimija lahko povezana z distimijo in celo zmedena, ne da bi upoštevali že pojasnjene razlike, je ta simptom lahko povezan z depresijo. Pravzaprav je, kot smo že povedali, eden glavnih simptomov depresije.

Med razlikami med depresijo in hipotimijo je njena intenzivnost. Pri depresiji kot motnji razpoloženja se pojavijo simptomi apatije, malodušja, izguba zanimanja in hladnost sta zelo intenzivna in se posplošita na večino situacij, ki jih bolnik. Po drugi strani pa je hipotimija, čeprav je prisotna ves čas v bolnikovem življenju, njena intenzivnost veliko manjša, bolj značilna za odsotnost sreče kot za globoko žalost.

Druga razlika je dolžina. Hipotimija je razmeroma začasna, s krajšim in bolj spremenljivim trajanjem kot depresija, ki sega od nekaj dni do največ mesecev. Namesto tega je depresija pogosto dolgotrajna motnja.

Čeprav je za njegovo diagnozo potrebno, da je več njegovih diagnostičnih meril izpolnjenih dlje od obdobja dva tedna, se pogosto zgodi, da je oseba res trpela depresijo dlje, vsaj šest mesecev.

Kako se zdravi hipotimija?

Čeprav hipotimija ni motnja, niti ni tako resna kot distimija in depresija, nujno je, da oseba, ki jo zboli, dobi ustrezno strokovno pomoč.

To je pomembno, saj se, če se z njim ne spopademo pravilno, občutki nesreče in malodušje se lahko sčasoma razvije v distimično motnjo ali celo v a depresija.

Najprej se je treba posvetovati s specialistom psihologom, da bi lahko potrdili diagnozo. Na splošno je hipotimija običajno eksogena, to je, ki ga povzroča stanje zunaj osebe, kot je težava v službi ali odnosih, nekakšna skrb... Torej bo mogoče, s strokovno pomočjo in podporo družine in prijateljev, odpraviti vir bolečine, poleg tega, da bolniku zagotovimo orodja za resolucija.

notranja terapija bistvenega pomena je, da oseba nadaljuje z vsakodnevnimi dejavnostmi in da ne izgubite socialnih stikov, saj lahko izolacija poslabša vaše duševno stanje.

Če je le možno, je priporočljivo, da bolnik tedensko malo telovadi, saj je znano, da šport pomaga dvigniti stanje in ob predpostavki, da hipotimija ni zelo žalostno razpoloženje, se lahko vrnete na normalno raven hitro. Ne glede na to, koliko se ukvarjate s športom, psihoterapije ne smete opustiti, da bi usmerjala proces izboljšanja.

Bolnika je treba spodbujati tudi k izvajanju prijetnih aktivnosti, ki mu bodo pomagale odklopiti skrbi in obveznosti ter relativizirati težave. Te dejavnosti so lahko kakršne koli, kot so branje, igranje video iger, slikanje, ples oz kateri koli hobi, ki mu je všeč, ne glede na to, kako "produktivnega" ga dojemajo njegovi bližnji ali celo on sam enako. Pomembno je, da delaš stvari, ki so ti všeč, zaradi katerih se počutiš bolje.

Spremljanje je bistvenega pomena v celotni psihoterapiji, da se zagotovi, kako hipotimija napreduje. To je zelo pomembno, saj, kot smo že omenili, Če nanj ni ustreznega posega, se lahko ta simptom razvije v depresijo ali distimijo., nekaj, čemur se je pri bolniku očitno treba izogibati.

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje (APA). (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (5. izdaja). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Konj (2002). Priročnik za kognitivno-vedenjsko obravnavo psiholoških motenj. vol. 1 in 2. Madrid. 21. stoletje (poglavja 1-8, 16-18).