Gimnofobija (strah pred goloto): vzroki, simptomi in zdravljenje

Golota človeškega telesa je že stoletja predmet etičnih in moralnih razprav.. Medtem ko nekateri menijo, da je to naravno stanje osebe, drugi dojemajo a golo človeško telo kot nekaj običajnega ali vulgarnega, kar ne bi smelo biti izpostavljeno pogledom drugih ljudi.

Ko ta odpor do dojemanja gole osebe preseže občutke sovraštvo ali nenaklonjenost in postane strah ali pretiran strah, se lahko znajdemo pred primerom gimnofobije.

• Sorodni članek: "7 najpogostejših specifičnih fobij"

Kaj je gimnofobija?

Gimnofobija, znana tudi kot nudofobija, je vrsta specifične fobije, ki je kategorizirana v klasifikaciji anksioznih motenj. V primeru te specifične fobije oseba doživlja patološki strah pred goloto, tako lastno kot tujo.

Ta strah, ki ga doživljamo kot pretiran, vztrajen in iracionalen občutek, se pojavi pri tistih, ki čutijo patološki odpor do možnosti, da so videti gole ali videti druge ljudi, tudi v okoliščinah, kjer je golota naravna in sprejemljiva, na primer v garderobi telovadnica.

Ena najbolj značilnih značilnosti ljudi z gimnofobijo je, da v nekaterih primerih odziv na Anksioznost se ne pojavi na posplošen način pri vseh ljudeh, temveč je omejena na majhno skupino ljudi. prebivalstvo.

Na enak način je bilo s študijo primera to mogoče preveriti pri mnogih bolnikih z gimnofobijo obstaja občutek manjvrednosti glede na lastno telo, ki ostaja osnova za razvoj fobije.

Ti ljudje ponavadi primerjajo svoja telesa s tistimi, ki se pojavljajo v medijih in publikacijah, v katerih so ideali ali kanoni lepote tako zelo popačene podobe, ki so vključevale nekatere naravne lastnosti človeka, se vidijo kot nepopolnosti, zaradi česar oseba doživlja visoko stopnjo stiske in frustracija.

Ta patološki strah ob pogledu na golo telo, vključno s svojim, lahko povzroči velike vmešavanje v najbolj intimne ravni osebe, ki lahko zavrača fizični ali spolni stik, Zaradi anksioznost Provocira jo ideja, da mora biti gola pred nekom in da je nekdo drug v enakem stanju golosti.

Na enak način se bo gimnofob izogibal situacijam, ki vključujejo odstranitev oblačila, kot je prhanje v garderobi z več ljudmi ali celo obisk določenih pregledov medicinski.

Značilnosti fobičnega strahu

Kot že omenjeno, je gimnofobija anksiozna motnja, zato se strah, ki ga občutimo pri njej, bistveno razlikuje od normativnega ali adaptivnega strahu.

Glavne značilnosti, po katerih se patološki strah razlikuje od strahu, ki velja za normalnega, so:

• Občutek pretiranega in nesorazmernega strahu v primerjavi z resnično grožnjo, ki jo predstavlja situacija ali fobični dražljaj
• To je iracionalno, zato oseba ne zna najti razumne razlage za svojo reakcijo
• Je neobvladljiv, zato oseba ne more nadzorovati občutkov, ki jih doživlja
• Ustvarja vedenje izogibanja in bega
• Čeprav se pojavi le pred situacijo, ki se je boji, je ta strah stalen skozi čas in situacije

Simptomi strahu pred goloto

Kljub dejstvu, da je glavni simptom gimnofobije doživljanje velikega strahu ob pojavu dražljaja, ki se ga bojimo, v tem primeru golote, obstaja veliko drugih simptomov, značilnih za anksiozno reakcijo, ki jo oseba doživlja.

Ni nujno, da se ti simptomi pojavljajo na enak način pri vseh ljudeh z gimnofobijo. Vendar pa lahko te simptome razvrstimo v tri različne kategorije, odvisno od tega, ali ustrezajo fizičnim, kognitivnim ali vedenjskim simptomom.

1. telesni simptomi

Prvi simptomi, ki jih oseba zavestno zazna, ko se sooči s fobičnim dražljajem, so telesni simptomi. Te so posledica hiperaktivnosti živčnega sistema, ki povzroča vse vrste sprememb in sprememb v telesu:

• Povišan srčni utrip
• Povečana frekvenca dihanja
• palpitacije
• občutek pomanjkanja zraka
• Mišična togost
• povečano potenje
• glavobol
• Želodčne motnje, kot so bolečine v trebuhu in/ali driska
• Slabost in/ali bruhanje
• Občutek vrtoglavice ali vrtoglavice
• Omedlevica in izguba zavesti

2. kognitivni simptomi

Fizične simptome gimnofobije vedno spremljajo vrsta kognitivnih simptomov, ki se kažejo skozi izkrivljene in iracionalne misli o človeški goloti.

Za te ideje je značilno, da so iracionalne in vsiljive, poleg tega pa jih lahko spremlja miselne podobe katastrofalne vsebine v povezavi z možnimi nevarnostmi ali grožnjami dražljaja fobičen.

3. vedenjski simptomi

Kot je pogosto pri specifičnih fobijah, simptomi tega na koncu ovirajo ali pogojujejo posameznikove lastne vedenjske vzorce. Te ponavadi spremenijo način, kako se obnaša v vsakdanjem življenju, in ustvarijo dve vrsti odzivi, ki se obravnavajo kot vedenjski simptomi: vedenje izogibanja in vedenje bega.

Izogibno vedenje razumemo vsa tista vedenja, ki jih oseba z gimnofobijo izvaja z namenom, da bi se izognila situaciji ali dražljaju, ki se boji. Na primer, izogibajte se vstopu v garderobo telovadnice.

Vendar se vedenje bega pojavi, ko se subjekt ni mogel soočiti s predmetom fobije, Zato izvaja vsa možna dejanja ali vedenja, ki mu omogočajo, da čim prej pobegne iz situacije. mogoče.

Vzroki

Na začetku članka je bilo omenjeno, da je lahko osnova gimnofobije povezana z občutkom manjvrednost do lastnega telesa, ki se je okrepilo ali razvilo v a fobija.

Vendar pa obstaja veliko drugih dejavnikov, ki lahko igrajo posebno vlogo pri razvoju fobije, najpogostejši pa je eksperimentiranje ali zelo travmatične izkušnje ali z visoko čustveno vsebino, pri katerih je imela golota večjo ali manjšo vlogo ustrezen.

Kljub dejstvu, da je včasih težko določiti specifičen izvor fobije, obstaja vrsta mehanizmov ali dejavnikov tveganja, ki jo lahko spodbujajo. To so:

• genetski elementi
• Osebnost
• Kognitivni stili
• neposredno kondicioniranje
• nadomestno učenje

Zdravljenje

na srečo obstaja vrsta zelo učinkovitih zdravljenj, ki ne glede na resnost, v kateri se pojavi fobija, lahko pomaga zmanjšati simptome osebe in ji omogoči normalen ritem in življenjski slog.

V primeru gimnofobije in katere koli vrste specifične fobije je vrsta intervencije, ki predstavlja največ uspeha, kognitivno vedenjsko terapijo; v katerem je poleg a kognitivno prestrukturiranje za odpravo izkrivljenih misli, tehnike izpostavljenosti v živo oz sistematična desenzibilizacija (SD).

Pri tej vrsti tehnike se pacient postopoma izpostavlja situacijam, povezanim s fobijo, neposredno ali preko domišljije. Ob tem poteka usposabljanje v sprostitvene tehnike ki omogočajo zmanjšanje ravni telesnih simptomov tesnobe.

Bibliografske reference:

• Bourne, Edmund (2005). Delovni zvezek za anksioznost in fobijo, 4. izdaja. Nove publikacije Harbinger.
• Wolpe, Joseph (1958). Psihoterapija z recipročno inhibicijo.. Stanford University Press.