Kako so ljudje, ki ne trpijo za duševnimi motnjami

Nekatere psihopatologije so danes zelo pogoste in nihče ni presenečen, ko sliši za anksiozne motnje, depresijo ali dandanes, saj jih vsi poznajo. Po podatkih različnih organizacij anksiozne motnje vsaj enkrat v življenju prizadenejo veliko ljudi, približno vsakega tretjega.

Nekateri od njih so pogostejši od drugih in nekateri ljudje imajo bistveno manj možnosti za duševne motnje.

• Sorodni članek: "16 najpogostejših duševnih motenj"

Različne vrste psiholoških motenj

Obstaja veliko psiholoških motenj, ki lahko prizadenejo ljudi, se vsak od njih razlikuje glede na simptome in resnost. Obstajata dva priročnika, ki služita kot referenca psihologom. Eden od njih je Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ali DSM, ki je trenutno v svoji peti izdaji, in ICD-10, ki pripada Svetovni zdravstveni organizaciji.

Glede na te obstajajo različne vrste duševnih motenj. To so naslednje:

• nevrorazvojne motnje: Manifestirajo se med zrelostnim razvojem osebe.
• Psihotične motnje: vključujejo tiste patologije, ki predstavljajo blodnje ali halucinacije.
instagram story viewer
• Motnje razpoloženja: depresija je vključena v to skupino,
• Anksiozne motnje: ena najpogostejših. Med drugim vključujejo napade panike, fobije ali obsesivno-kompulzivno motnjo.
• Motnje hranjenja: lahko izpostavimo anoreksija in bulimija.

Če želite spoznati več vrst anksioznih motenj in se vanje poglobiti, si lahko preberete ta članek: “18 vrst duševnih bolezni”

Kako so ljudje, ki ne trpijo za duševnimi motnjami

Toda kljub dejstvu, da so duševne motnje danes pogoste, je nedavna raziskava, ki jo je izvedla Univerza Otago na Novi Zelandiji, želela ugotoviti, Kakšne značilnosti imajo posamezniki, ki trpijo za katero koli duševno motnjo?, glede na statistične trende. Za pridobitev rezultatov so s psihološkimi testi analizirali življenja nekaterih subjektov, od otroštva do starosti. To so razlogi, zakaj ljudje po mnenju raziskovalcev ne trpijo za duševnimi motnjami.

1. Nimajo družinske anamneze duševnih motenj

Nekatere duševne motnje so lahko genetskega izvoraZato bi lahko bila ta spremenljivka pomembna pri razvoju nekaterih psiholoških težav. Čeprav lahko okolje, v katerem človek živi, ​​vpliva tudi na duševno zdravje, je v nekaterih primerih genetski izvor realnost.

2. Manj negativnih čustev v otroštvu

Otroštvo ima velik vpliv na to, kdo bomo kot odrasli, in raziskovalci so ugotovili, da ljudje, ki ne trpijo za duševnimi motnjami, je pri petih letih pokazal manj negativnih čustev.

Čeprav pozitiven odnos lahko vpliva na duševno zdravje, se zdi, da doživljanje manj negativna čustva v otroštvu je zanesljiv pokazatelj prisotnosti duševnih motenj v prihodnost.

• Morda vas zanima: "6 ključev za premagovanje težkega otroštva"

3. so odporni

Biti vzdržljiv je velika vrlina in nam pomaga uživati ​​dobro duševno zdravje, saj smo vzdržljivi ljudje se s težavami spoprijemajo bolj prilagodljivo in imajo večjo sposobnost premagovanja travmatičnih izkušenj. Glede na to študijo je pri teh ljudeh manj verjetno, da bodo razvili psihološke motnje.

Odporni ljudje naredijo korake za izboljšanje svoje samozavesti, se poglobijo v ustvarjalne naloge, živijo v sedanjosti, vendar se borijo za svoje cilje in uporabljajo humor, da se okrepijo, med drugimi funkcijami.

• Sorodni članek: "12 tipičnih navad vzdržljivih ljudi”

4. Dobri medčloveški odnosi

Številne študije kažejo, da je prijateljstvo pomemben dejavnik za našo srečo in da lahko celo zmanjša nekatere negativne pojave, kot je stres na delovnem mestu. In to je osebni odnosi, če so strupeni, lahko povzročijo resne težave z duševnim zdravjem ljudi in veliko trpljenje, zato se zdi, da zdravi odnosi kažejo, da uživamo v dobrem čustvenem počutju.

5. Samokontrola in obvladovanje čustev

V mnogih naših člankih smo že govorili o tem, kako čustvena inteligenca vpliva na naše duševno zdravje. In to je poznavanje lastnih čustev in zavedanje čustev drugih pomaga uravnavati naše vedenje in izboljšuje naše počutje. Raziskovalci so ugotovili, da je stopnja samokontrole čustev in s tem našega vedenja lahko ključna za preprečevanje duševnih motenj.

Prednosti čustvene inteligence

In to je, da se je čustvena inteligenca izkazala za ključno za naše dobro počutje. To je ugotovilo več študij: ob odraslosti, tistih posameznikov, ki jim je uspelo biti uspešni na poklicnem področju, ni treba uživati ​​dobrega duševnega zdravja.

Naš način soočanja s kompleksnimi situacijami in obvladovanje naših čustev je vpliva na naše čustveno počutje in preprečuje razvoj različnih patologij psihološki.

• Sorodni članek: "10 prednosti čustvene inteligence”