Moj partner se jezi in ne govori z mano: zakaj se to zgodi in kaj storiti

Razmerje v paru, ki se ohrani skozi čas, bo prej ali slej doživelo nekakšen konflikt. Kljub temu, da se skoraj nikomur ne zdijo prijetni, je v resnici njihov obstoj zdrav, saj jim omogoča izražanje čustev in misli ter dogovarjanje o smernicah za delovanje in vmesnih točkah.

Z njimi pa je treba znati upravljati, kar morda ne bo tako enostavno. Na to vplivajo prejšnje partnerske izkušnje, različni stili obvladovanja težav ali celo različne osebnostne lastnosti.

Nekateri ljudje to na primer ugotovijo Po prepiru s partnerjem se razjezi in ne govori z njim.. Zakaj se to dogaja? Kako odreagirati? V tem članku bomo poskušali dati nekaj odgovorov na ta vprašanja.

• Sorodni članek: "12 nasvetov za boljše obvladovanje prepirov parov"

Zakon ledu: jezi se in ne govori z mano

V vseh odnosih, še posebej v parih, se razmeroma pogosto zgodi, da iz nekega razloga Pojavijo se konflikti, manjši prepiri in spori, v katerih se oba člana para na koncu razjezita.

Pri nekaterih ljudeh prepir pomeni, da se ena stran neha pogovarjati z drugo in jo ignorira. Pri prostovoljni zaposlitvi,

Ta način postopanja je popularno znan kot zakon ledu..

To je akcijski vzorec, pri katerem se oseba, ki se jezi, za nekaj časa neha pogovarjati z drugo osebo, med tem Možno je, da ne gre samo za vedenjsko tišino, ampak tudi, da se subjekt, ki jo izvaja, psihično izolira in čustveno. Odsotnost komunikacije je lahko popolna, ali pa se omejite na kratke, suhe in celo enozložne odgovore. Prav tako je verjetno, da poleg molka obstajajo protislovja med verbalno in neverbalno komunikacijo.

To ravnanje, ki ima veliko podobnosti s pojavom duhov, ima lahko različne cilje in delno izvira iz osebnost, ki je lahko nezrela ali izhaja iz poskusa potlačitve čustvene reakcije, ki se poraja v sebi ali v par. Uporablja se lahko obrambno ali agresivno. (bodisi da se zaščitijo pred škodo drugega ali da jo povzročijo drugemu).

Splošno pravilo je, da se običajno uporablja le med trajanjem konflikta ali za določeno časovno obdobje. bolj ali manj kratka, včasih pa lahko samica traja nekaj časa podaljšan.

Ta način ravnanja je dejansko zelo neprilagodljiv, saj bo povzročil bolečino in nezadovoljstvo ter Pravzaprav je bilo ugotovljeno, da prispeva k slabšanju zadovoljstva z odnosom in vezjo par. Poleg tega tudi ne dovoljuje dela na vidikih, ki so povzročili jezo, pri čemer lahko razlog za konflikt ostane latenten.

Nekateri pogosti vzroki za to reakcijo

Kot smo videli, je lahko razlog za to, da ne govorite s partnerjem, potem ko ste se nanj razjezili, veliko različnih motivov. Med njimi so nekateri najpogostejši naslednji.

1. Upravljajte svoja čustva

Eden od obrambnih vzrokov za to vrsto vedenja je tisto, ki se pojavi, ko nevedni subjekt ne vidi sposobni obvladati čustva, ki jih prebudi prepir ali prisotnost partnerja, s katerim so pravkar imeli razmerje trditi.

V teh primerih predmet išče pobeg ali izogibanje čustvom, ki jih ne zna obvladati primerno, bodisi zaradi strahu, da bi storili ali rekli nekaj, kar bi škodilo odnosu ali zaradi česar bi morali popustiti nečemu, česar niste pripravljeni storiti. Običajno se pojavi pri zelo razumnih ljudeh in malo povezanih s svojimi čustvi ali pri tistih, ki so zelo čustveni, vendar jih težko obvladujejo.

2. Končajte boleč prepir

Včasih, ko se eden od članov para po jezi neha pogovarjati z drugim, je cilj poskušati končati prepir. V tem primeru imamo opravka z obrambnim vedenjem ki ne omogoča razrešitve tega, kar je povzročilo konflikt, čeprav si lahko prizadevate za nadaljevanje pogovora v mirnejši situaciji ali po pripravi neke vrste argumenta.

3. Iskanje prošenj za odpuščanje

V nekaterih primerih se s prekinitvijo komunikacije zahteva nadomestilo ali odškodnina od drugega, na splošno kot prošnja za odpuščanje. To je agresiven položaj, ki želi spremeniti delovanje drugega. V veliki meri je podoben naslednji točki, s to razliko, da V tem primeru v resnici ne želite narediti škode samo zato toda drugi se zaveda, da subjekt meni, da je bila ustvarjena določena raven nelagodja.

4. manipulirati z vedenjem

Drug najpogostejši vzrok za to vedenje je poskus nevednih, da bi dobili, kar hočejo. Tišina postane neprijetna in boleča tako da se tisti, ki ga prejme, lahko počuti slabo in spremeni svoje vedenje, da bi zadovoljil drugega.

V bistvu se soočamo z vrsto vedenja s prizvokom psihičnega nasilja, v katerem eden od člani so lahko prisiljeni narediti nekaj, česar nočejo, na tak način, da je svoboda omejena osebje.

5. "kaznovati" drugega

Drug od vzrokov za pojav zakona ledu je poskus škodovanja drugemu kot kazen ali sankcija za možna žalitev, pa naj bo resnična (prepir ali priznana ali resnična nezvestoba) ali namišljena (na primer ljubosumje). V tem primeru smo pred nekoliko nezrelo vedenje ki ne omogoča napredka in rešitve konflikta, poleg tega, da ima lahko v nekaterih primerih žaljive lastnosti.

Učinki na tiste, ki trpijo zaradi te vrste sovražnosti

Dejstvo, da se vaš partner jezi in ne govori z vami, običajno prizadene osebo, ki to trpi, ne glede na cilj osebe, ki to ignorira. Splošno pravilo je, da se bo oseba počutila zavrnjeno, nekaj, kar lahko povzroči bolečino in trpljenje. In to, da nas nekdo, ki ga imamo radi, ignorira, je vir stresa.

Ta bolečina je lahko celo fizična: ni neobičajno, da se pojavijo glavoboli, bolečine v vratu ali nelagodje v črevesju. Možno je tudi, da se pojavijo občutki krivde, težave s spanjem ter spremembe na ožilju in krvnem tlaku. V nekaterih primerih se lahko celo pojavijo endokrine deregulacije in spremembe ravni glukoze.

Poleg zgoraj navedenega se lahko pojavijo težave pri uspešnosti in izvajanju zaradi skrbi, ki jo lahko povzroči to vedenje, pa tudi zaradi demotivacije in izgube želje po početju. Lahko povzroči tudi jezo in zamero. proti tistemu, ki nas ignorira, pa tudi izgubimo nekaj iluzije do omenjene osebe in celo ponovno razmislimo o nekaterih vidikih odnosa ali ugodnosti njegovega vzdrževanja ali ne.

oblika zlorabe

Doslej smo govorili o različnih razlogih, zakaj eden od članov para neha govoriti z drugim, produkt jeze, ki Lahko je karkoli, od poskusa, da si vzamemo čas za obvladovanje svojih čustev, do oblike kaznovanja za nekakšno zaznano napako (ali ne resnično).

Vendar pa obstajajo priložnosti, ko pride do prenehanja ali zmanjšanja aktivne komunikacije med parom, ne pa kontekstu določenega konflikta, ampak kot nadzorni mehanizem, ki se uporablja ves čas odnos.

Z drugimi besedami, upoštevati moramo, da čeprav ga je mogoče občasno uporabljati, ne da bi bilo treba kot resnična tarča škodovanja, je lahko eden od izrazov prisotnosti zlorabe psihološki. In to je globoko v sebi, če je storjeno namerno, se soočamo z vrsto pasivnega nasilja do para, ki želi z njo manipulirati ali jo nadlegovati s svojo nevidnostjo.

V teh primerih bi se soočili z uporabo prisotnosti ali odsotnosti komunikacije kot instrumenta, ki se redno uporablja, da bi se drugi počutil nepomembnega.

V teh primerih je namen narediti škodo in par postaviti v slabše razmere: molk ima za cilj nadlegovati drugega s pretvarjanjem, da ne obstaja ali da to, kar misli ali govori, ni pomembno, da bi oblikovali njegovo obnašanje na tak način, da naredi tisto, kar želi subjekt ali preprosto zato, da bi ga ali njo spravili v trpljenje, da bi ohranili prevlado nad njim ali njo.

Kako se odzvati na to situacijo

Znajti se v tej situaciji je lahko zelo frustrirajoče in morda ne vemo, kaj storiti. V tem smislu je najprej priporočljivo, da se poskušate ne odzvati z enakim vedenjem, saj lahko sčasoma privede do simetrične stopnjevanja konflikta, poslabšanja razmer in poslabšanja odnosov.

V prvi vrsti se je vredno vprašati o vzrokih jeze oziroma vzroku, zaradi katerega se je par nehal pogovarjati z nami. Gre za poskus videti stvari iz perspektive drugega., čeprav nas dejstvo, da nas ignorira, jezi ali vznemirja, da bi razumeli, zakaj se morda tako odziva. Prav tako moramo oceniti, ali je za to lahko odgovorno naše lastno ravnanje, in če je tako, poskušati popraviti morebitno povzročeno škodo.

Bistveno je, da se drugemu poskušamo približati na pozitiven način in poskušamo pokazati, da je pomanjkanje komunikacija v nas povzroča trpljenje, pa tudi otežuje razrešitev konflikt. Gre za spodbujanje komunikacije, ki omogoča obema članoma, da svobodno in brez strahu izrazita, kar čutita in mislita.

Vendar pa ni treba biti pretirano vztrajen: včasih je treba pustiti drugemu subjektu, da razmisli o situaciji. Vsiljevanje stvari je lahko kontraproduktivno.

Upoštevati je treba tudi to moramo se spoštovati, in v primeru, da se vedenje nadaljuje in so naši poskusi nekaj časa neuspešni, bo morda treba postaviti omejitve glede tega, kaj smo pripravljeni tolerirati. Možno je celo premisliti celo o pogojih razmerja. Prav tako se moramo znati distancirati od situacije in jo videti v perspektivi, da nam ne povzroča trpljenja ali zmanjša njenega vpliva.

V primeru žaljive in strupene dinamike, ki skuša manipulirati s prezrtimi in jim brez nadaljnjega škodovati, ni primerno popustiti glede na to, da lahko to povzroči uporabo te metode kot dinamike za doseganje lastnih ciljev. namene. Poleg tega treba si je tudi postaviti meje in se oddaljiti od tovrstnih odnosov.

V nekaterih primerih je morda koristno razmisliti o strokovni pomoči, kot je terapija za pare ali individualna terapija za enega ali oba člana. Zelo koristno je lahko tudi krepitev naših komunikacijskih veščin in obvladovanja čustev.

Bibliografske reference:

• Dahrendorf, R. (1996). Elementi za teorijo družbenega konflikta. Madrid: Tecnos. str. 128.