Atelofobija (fobija nepopolnosti): simptomi, vzroki in zdravljenje

Vsi vemo, da danes živimo v tekmovalnem svetu, v katerem vlada visoka stopnja tekmovalnosti in povpraševanja po naših dejanjih. Na ravni dela se od nas zahteva produktivnost, učinkovitost, proaktivnost, prilagodljivost, sposobnost timskega dela, dobri sodelavci in organiziranost. In to ne samo na delovni ravni, ampak tudi na vidikih, kot je par, za katerega se znajdemo z visoko stopnjo povpraševanja in konkurenčnosti.

Zaradi tega grozljivega tempa nekateri mislijo, da jim ni treba le biti dobri vendar morajo vedno iskati odličnost in celo popolnost v vsem, kar so ali kar delajo. narediti. In celo, v nekaterih primerih, celo fobični simptomi se lahko pojavijo zaradi nedoseganja popolnosti. To velja za tiste, ki trpijo za atelofobijo, nenavadna fobija, o kateri bomo govorili v tem članku.

• Sorodni članek: "Vrste fobij: Raziskovanje motenj strahu"

Kaj je atelofobija?

Atelofobija je redka fobija, ki bi jo lahko imeli za specifično kljub dejstvu, da je njen fobični objekt precej subjektiven in se lahko zelo razlikuje od osebe do osebe. Ker gre za fobijo, ne govorimo o preprostem nelagodju, ampak o obstoju

iracionalen in nesorazmeren strah in panika na prisotnost predmeta, bitja ali specifične situacije (do te mere, da lahko sproži napade panike), ustvarjanje tega strahu izogibanje fobičnemu dražljaju ali situacijam, v katerih bi lahko pojavijo.

V konkretnem primeru atelofobije fobični dražljaj je nepopolnost, ali bolje rečeno ne uspejo doseči popolnosti s svojimi dejanji, idejami ali prepričanji. V nekaterih primerih se to lahko razširi tudi na vedenje drugih in ne samo na lastno.

Atelofobijo si lahko predstavljamo kot perfekcionizem, vendar se moramo zavedati, da ni omejena nanjo: resnično anksioznost ter nenavadne somatske in vedenjske reakcije, ki niso sorazmerne z možnim tveganjem, ki bi lahko domnevam.

To pomeni, da se bo oseba z atelofobijo bala ideje, da bi naredila nekaj, kar ni popolno, izogibanje situacijam, v katerih lahko to storite, ali poraba veliko časa za poskušanje opraviti stvari popolna. Simptomi se s tem ne končajo, ampak prisotnost neke vrste nepopolnosti lahko povzroči tahikardijo, hiperventilacijo, tresenje, slabost in bruhanje ali hladen znoj, med drugim, ker je to odraz psihološkega nelagodja ali tesnobe, ki jo povzroča prisotnost strahu.

• Morda vas zanima: "Perfekcionistična osebnost: Slabosti perfekcionizma"

Posledice

Zgoraj opisani simptomi lahko kažejo na visoko stopnjo motenj, ki je na splošno veliko višja kot pri drugih fobijah. In to je, da na prvem mestu atelofobija predpostavlja strah pred nepopolnostjo lahko se pojavi kadarkoli, na kraju in v kateri koli situaciji, s katero je napetost trajnejša. Prav tako ima neposredne posledice za samozavest in osebno predstavo o sebi.

Tako je običajno, da ljudje s to vrsto fobije nikoli niso zadovoljni sami s seboj in imajo zelo nizko samopodobo in samospoštovanje. Imeli bodo tudi visoko stopnjo povpraševanja glede lastnega vedenja, nikoli pa ne bodo ničesar kaj delajo dovolj dobro in vedno primerjajo svojo uspešnost z uspešnostjo tistih, ki jim gre vsakič najbolje. stvari. To nelagodje povzroča njihovo splošno prisotnost depresivni simptomi in celo nekaj razdražljivosti in sovražnosti.

Pa ne samo pri sebi: veliko zahtevajo tudi od drugih. To lahko povzroči, da imajo ti ljudje resne težave v sociali, delu in delovnih odnosih. par, ko menijo, da bi morali biti njuni odnosi in uspešnost z vsemi ter njuni z njim/njo popolna. K temu je dodana tudi stalna samokritičnost, ki lahko povzroči določeno zavračanje stalne prisotnosti.

Pri delu lahko poleg socialnih težav izgubijo tudi veliko časa poskušajo izboljšati ali izpopolniti rezultate, ki so že bili dobri, pri čemer izgubljajo učinkovitost in produktivnost.

V nekaterih primerih lahko ta težava povzroči tudi težave s telesom samim, čeprav to ni tako pogosto, saj je sam strah običajno naš vedenje in njegovi rezultati niso popolni, saj so precej specifični v smislu, da se običajno ocenjuje »kar delamo, mislimo ali verjamemo« in ne toliko fizično.

vendar obstajajo primeri, v katerih je bila povezana tudi s prisotnostjo motenj hranjenja: težave se lahko pojavijo, ko se atelofobija pomeša z vadbo ali dieto do te mere, da izgubi kakovost življenja in škoduje lastnemu zdravju.

Poleg vsega tega si je treba zapomniti, da se bo subjekt izogibal situacijam, v katerih je enostavno, da njegova dejanja ne bodo popolna, kar lahko vodi v izolacijo in prekinitev velikega števila dejavnosti, tako službe kot prosti čas. Poskuse preizkušanja novih stvari ali usposabljanja za utrjevanje spretnosti je mogoče odpraviti tudi tako, da se izognete izpostavljanju tveganju, da ne boste dobri.

Vzroki

Izvor atelofobije, tako kot pri večini duševnih motenj, ni povsem jasen. In to je obstaja več dejavnikov, ki vplivajo, ko se pojavi težava z duševnim zdravjem.

V prvi vrsti gre lahko za določeno biološko predispozicijo, kot je nizek fiziološki aktivacijski prag ali dedovanje nekoliko perfekcionističnih osebnostnih lastnosti. Ta predispozicija ali ranljivost je samo taka, ampak izkušnja določenih dogodkov oz učenje določenih načinov delovanja se lahko približa temu, da bi pripomoglo k videzu atelofobija.

Na manj generični ravni je bilo ugotovljeno, da je običajno, da so tisti, ki trpijo za atelofobijo, imeli restriktivno vzgojo oz. Skozi otroštvo so bili deležni velike kritike, njihov nastop pa nikoli ni bil dovolj, da bi jim ugajal okoli. Prezahtevna in toga izobrazba lahko vodi do misli, da nikoli ne bodo dovolj dobri.

Pojavi se lahko tudi v primerih, ko se je izkazalo, da je nezmožnost narediti nekaj dovolj dobro huda posledice v njihovem življenju, nekaj, kar jih je morda pripeljalo do posploševanja na tak način, da se bojijo, da to, da niso popolni, ima posledice.

Povezava z drugimi motnjami

Atelofobija je težko diagnosticirana motnja, ki jo je mogoče zamenjati s prej omenjenim perfekcionizmom, ki lahko vstopijo v tipično vedenje ali da bi ga lahko zlahka zamenjali z različnimi motnje.

Možno je opaziti nekaj odnosa z zelo specifično skupino motenj: obsesivne motnje. Najbolj znan med njimi je Obsesivno kompulzivna motnja ali OKM, ki je bolj podobna v tistih primerih, katerih obsedenosti so povezane z vidiki, kot so čistoča, red, preverjanje ali morala. V obeh primerih gre za zaskrbljenost za lastna dejanja in za visoko raven samozahtevanja. Zaskrbljenost in tesnoba, ki ju občutijo v obeh primerih, jih lahko vodita k kompenzacijskim dejanjem in omenjenim skrbem posvetijo veliko časa. Vendar pa pri atelofobiji ni obsedenosti ali prisile kot take.

Verjetno je tista, s katero je atelofobija najbolj podobna, motnja, podobna prejšnji: Obsesivno kompulzivna osebnostna motnja (čeprav je ime podobno OCD, tukaj ni obsesij ali kompulzij, je bolj stabilen in značilnosti motnje integrirane v osebnost), v katerih je vztrajno prisoten omenjeni perfekcionizem in ki Lahko povzroči visoko stopnjo neprilagojenosti in trpljenja, tako lastnega kot tudi drugih, saj posameznik zahteva, da je vse urejeno in dobro opravljeno.

Običajno se pojavijo težave s socialno prilagoditvijo in celo nekaj tesnobe. Resnica je, da se atelofobija lahko pojavi pri osebi s to vrsto osebnosti in v resnici so te vrste ljudi veliko bolj nagnjene, vendar jih ne bi smeli identificirati. Prvič, ker je atelofobija bolj specifična motnja, za katero ni nujno, da je del človekove identitete, poleg tega, da strahu pred neuspehom ni treba povzročiti fizioloških simptomov obsesivne osebnostne motnje kompulzivno.

Drug vidik, ki ga je treba upoštevati, je možnost, da je atelofobija povezana s fizičnim videzom in lahko predstavlja resno tveganje za razvoj neke vrste motnje hranjenja ali dismorfične motnje telesno.

Zdravljenje fobije nepopolnosti

Zdravljenje atelofobije je podobno kot pri večini fobij dejstvo, da temelji na izpostavljenosti dražljajem, ki jih je strah. Tako je mišljeno, da je subjekt sposoben, bodisi z izpostavljenostjo oz sistematična desenzibilizacija, ne izražanja zaskrbljenega odziva na nepopolnost. Naredite hierarhijo posebno fobičnih situacij in delajte postopoma, tako da subjekt ostane v situaciji ali sicer ustvari odziv, ki ni združljiv z Anksiozni odziv je ena najpogostejših terapij, ki jo je treba izvesti s pogajanji med strokovnjakom in bolnik.

Prav tako je v tem primeru bistveno, da delate skozi kognitivno prestrukturiranje, s pomočjo katerega lahko poskušamo modificirati prepričanja o lastni osebni učinkovitosti in potrebi, da vse naredimo popolno. Za to je morda koristno predhodno raziskati izvor tega strahu, kaj je pomenil takrat in kaj pomeni zdaj, kakšen pomen mu daje bolnik, kako nanj vpliva in kdaj se pojavi.

Prav tako bo treba delati na ravni samopričakovanja in obstoja kognitivnih izkrivljanj. Terapije, ki delujejo na samozadovoljevanje in samospoštovanje V veliko pomoč bodo tudi pri izboljšanju čustvenega stanja bolnika. Če je tesnoba za bolnika nevzdržna, je mogoče uporabiti nekatera zdravila proti anksioznosti, tako da se simptomi zmanjšajo in se lahko začne psihološko delo.