9 vzrokov za ponovitev odvisnosti v prazničnem času

Na splošno so počitnice obdobje počitka in dobrega počutja; in nekaj podobnega se dogaja z določenimi dnevi, ko se iz kulturnih razlogov in v povezavi s tradicijo nekaj praznuje in izvajamo posebne dejavnosti v prostem času.

vendar Za ljudi, ki so razvili odvisnost, preživljanje teh letnih časov pomeni večje tveganje za ponovitevIn to je izziv. Poglejmo zakaj.

Zakaj se v času dopusta lažje vrnemo v odvisnost?

Recidivi se pojavijo, ko se oseba vrne k izvajanju vedenja, s katerim je bila odvisna (v primeru odvisnosti od nakupovanja, iger na srečo ali odvisnosti od seksa) oz. ponovno uporabi snov, ki je povzročila zasvojenost (kot je odvisnost od alkohola, mamil ali mamil).

To je povzetek glavnih vzrokov za ponovitev odvisnosti, ki se pojavi v prazničnem času.

1. Socialni pritisk

Socialni pritisk, ki so mu nekateri ljudje izpostavljeni v času počitnic ali praznovanj, se lahko sproži dinamiko, ki jih potiska k ponovni uporabi substanc ali k izvajanju tistih dejavnosti, ki so jim bili odvisen.

Na primer v prazničnem času

običajno je organizirati večerje z alkoholnimi pijačami, normalizira se določena stopnja presežkov z alkoholom itd.

• Sorodni članek: "Alkoholizem: to so učinki odvisnosti od pijače"

2. Stres priprav

Stres, ki ga povzroči priprava na sestanek, je tudi vzrok za veliko nelagodje pri osebi in takšno neravnovesje v vašem duševnem zdravju da lahko pride do nepričakovanih ponovitev.

Obstaja veliko virov stresa, ki smo jim ljudje izpostavljeni v prazničnem času, med najpogostejšimi jih lahko poudarite priprave na katero koli večerjo ali praznovanje, kupite hrano, pospravite hišo ali opravite božične nakupe.

3. Razočaranje, ko primerjajo svoje načrte z načrti drugih

Frustracija, ki jo povzroča primerjanje s preostalimi družinami, v katerih očitno ni odvisnih ljudi in možnost uživanja v navidezno "popolnih" počitnicah in zabavah lahko prav tako močno vpliva na duševno zdravje nekoga, ki je morda trpel za odvisnostjo.

Zato je tako pomembna podpora družine in bližnjih v trenutkih praznovanja, da človek ne bo potrt.

• Morda vas zanima: "Kako se nehati primerjati z drugimi: 5 praktičnih nasvetov"

4. Večja izpostavljenost oglaševalskim vsebinam (ob božičnih datumih)

Izpostavljenost velikemu številu oglasov za alkoholne pijače in druge vrste izdelkov in storitev, zlasti ob božiču, lahko prav tako pospeši pojav ponovitve bolezni.

Ta medijska izpostavljenost lahko deluje tudi kot povzročitelj dodatnega pritiska. da oseba uživa alkohol, tobak ali druge snovi.

5. Družinske napetosti in konflikti

Tudi tesnoba, ki jo povzroča srečanje s sorodniki, ki jih dolgo nismo videli, je eden glavnih vzrokov, ki lahko sprožijo ponovitev določenih odvisnosti.

Mnogi ljudje razvijejo zasvojenost, da bi premagali svoje težave z anksioznostjo, zato da je možno, da se bo vedenje ponovilo, ko so ravni anksioznosti spet visoke povzroča odvisnost. V družinah, kjer obstajajo različni pogosti konflikti in temperamenti, se razgrejejo recidivi se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki so imeli kakršno koli vrsto odvisnosti.

Pri tem je pomembno ohraniti sproščeno vzdušje in se izogibati vsem vrstam razprav, da ne bi vznemirili nikogar, ki bi se morda imel slabo.

• Sorodni članek: "8 vrst družinskih konfliktov in kako jih obvladati"

6. Ponovno srečanje s škodljivimi družbenimi krogi

Med procesi razstrupljanja in rehabilitacije je priporočljivo prekiniti s socialnim okoljem, v katerem je prišlo do uporabe snovi. V tem smislu, v časih, ko je oseba bolj brezposelna in lahko preneha slediti svojim dnevnim rutinam, ponovno prevzame nekatere navade zaradi pomanjkanja priprav na upravljanje časa, in lahko ponovno sodelujete v tistih družbenih krogih, ki so nagnjeni k zasvojenosti. V teh primerih lahko pride do recidivov.

8. Izguba rednih ur in neodločenost, kaj storiti

Jasni urniki in dnevna disciplina pri izvajanju rutine so bistvenega pomena, da ne pride do ponovne odvisnosti; med počitnicami ali poleti pa je težje imeti reference, kaj početi, razen če smo vnaprej naredili načrt.

Z izgubo rednih ur je možno, da so nekateri ljudje bolj nagnjeni k ponovni zasvojenosti, saj nelagodje, ki ga povzroči, če ne veste, za kaj bi porabili svoj čas jih naredi, da vidijo uporabo drog in druga vedenja, povezana z odvisnostjo, kot način zlahka začutijo, da delajo nekaj pomembnega in so sposobni osredotočiti pozornost na določeno nalogo.

9. opustitev zdravljenja

Nazadnje, eden od vzrokov, ki lahko povzroči ponovitev bolezni, je kadarkoli opustitev razstrupljanja in rehabilitacijskega zdravljenja. zasvojenost, nekaj, kar se pogosto pojavi v obdobjih, ko so počitnice, povezane s časom, ko je več dni počitnice. Z drugimi besedami, ta "prelom" z vsakdanjim se uporablja kot nekakšen izgovor, ki si ga sami naložite, da prenehate hoditi na terapijo, nekaj, kar osebo izpostavi večjemu tveganju ponovitve.

Ta pojav je pomembno upoštevati, saj je tako med poletnimi kot med božičnimi prazniki po statističnih podatkih več recidivov.