Kako se nehati nenehno kregati s partnerjem: 8 nasvetov

Odnosi so vedno zapleteni, saj je življenje z ljudmi, s katerimi si veliko deliš, vedno tako. Možna je čustvena vpletenost, pričakovanja prihodnjih načrtov in dejstvo, da je treba razdeliti naloge izvore konfliktov, ki jim moramo dodati tudi druge žrtve, povezane z dvorjenjem in poroka.

Zaradi tega se marsikdo sprašuje... Kako naj se neham vsakodnevno toliko prepirati s svojim partnerjem? V tem članku bomo videli nekaj nasvetov, kako urediti sožitje med zaljubljenima, da bodo pogovori manj pogosti.

• Sorodni članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 tehtnih razlogov"

Kako se nehati toliko prepirati s partnerjem?

Sledite tem smernicam, da boste bolje uredili komunikacijo in čustva v vašem odnosu ter te ideje prilagodili svojemu posebnemu primeru.

1. nadzorujte svoja pričakovanja

Ne bi smeli domnevati, da je cilj, da se nikoli več ne prepirate s svojim partnerjem, ker je to nerealno. Dejstvo sprejetja pričakovanja ohranjanja idealnega odnosa v katerem je vse nenehno nasmejano, je lahko samo po sebi razlog za konflikt, nekaj, zaradi česar smo razočarani in jezni zaradi vsake podrobnosti in nepopolnosti.

2. Ne hranite ničesar pomembnega

Dejstvo, da se konfliktu izogibamo s skrivanjem informacij, je prav tako nekaj, kar lahko poslabša težavo in povzroči verigo laži, ustvarjeno za njeno skrivanje. povzročajo nelagodje in sčasoma jezo ko pride do neprijetnih presenečenj.

3. Zavzemite konstruktiven odnos

Nekateri zamenjujejo poudarjanje, da je drugi naredil nekaj narobe, s poniževanjem drugega, ker je sam naredil nekaj narobe. Prvo je potrebno, da se to vedenje ne ponavlja, drugo pa služi le obrambnemu položaju druge osebe, potrdite se in verjemite, da niste naredili nič narobe.

Gre za pojav, ki se pojavi skozi proces, znan kot kognitivna disonanca: če druga oseba kaže zelo slabo podobo nas, ki si zasluži posmeh, potem se druga oseba moti in posledično je napačno kritizirati naše obnašanje.

4. Izogibajte se mešanju očitkov

Pomembno je, da ko se nad nečim pritožujemo, govorimo samo o tem, kar v tistem trenutku kritiziramo, ne uporabimo to kot izgovor, da izpostavimo temo prejšnje razprave, da bi imeli več streliva za napad na druga oseba. slednje ni pošteno, ne služi reševanju problema in spodbuja tudi pojav konfliktov.

5. pokazati naklonjenost

To je osnovni nasvet: ker ljubiš drugo osebo, to pokaži z vsakodnevnim izkazovanjem naklonjenosti. V nasprotnem primeru bosta očitna le frustracija in nezadovoljstvo v trenutkih, ko se o tem razpravlja, ne pa tudi ljubezen. Zato lahko odnos postane bojno polje.

Navsezadnje je pomembno, da je to jasno ljubezen ni nekaj samoumevnega; mora biti izražena.

6. Veliko govorite o tem, kaj se vam dogaja

Še en nasvet o tem, kako se nehati toliko prepirati, temelji na ideji, da so ti konflikti pogosto posledica pomanjkanja komunikacije. To povzroči, da eden od članov para ostane neveden glede teme, ki v primeru poznavanja meni, da je pomembno, in da se, ko slišiš za to, sprašuješ, zakaj je to pomanjkanje preglednosti: pomanjkanje zaupanje? Nezmožnost razmišljanja o drugi osebi? Nezanimanje za vaše stališče?

7. Postavite mejo humorju

Nekateri zamenjujejo humor z nenehnim zasmehovanjem druge osebe. To ne samo, da nima smisla, ampak v praksi lahko postane nekaj, kar zelo škodi paru, in to v skrajnih in pogostih primerih. Lahko se šteje za vrsto psihične zlorabe, kot je to v primeru plinsko osvetljevanje.

Eno je smejati se s človekom, drugo pa se smejati človeku. Humor ne more biti ščit, s katerim bi prekrili surovost in napade na dostojanstvo drugega, saj to poraja frustracije in jezo, in kar je še pomembneje, škodi žrtvi.

8. Pogovorite se o svojih prioritetah

Poznavanje skrbi in interesov druge osebe je bistvenega pomena za razumevanje, kaj jo žene k ukrepanju. Zavedanje duševnega sveta drugega omogoča pripravo skupnih načrtov lažje in da ne pride do situacije, ko bi se potrebe enega podredile potrebam drugega, s posledično zamero in nakopičenimi frustracijami.