Čemu je namenjena glasba?

"Glasba pomirja zver". Zagotovo ste že kdaj slišali ta ljudski rek. Morda se zdi pretiravanje; Glasba vam verjetno ne bo pomagala, če se znajdete pred lačnim levom, ki vas želi pojesti. Ampak, šalo na stran, če vzamemo pojem "zver" iz pregovora in ga poistovetimo z našimi živalmi v življenju vsakdanjega življenja (kot so stres, utrujenost, razdražljivost, nespečnost ali slabo razpoloženje), stvari začnejo imeti več smisel.

Koristnost glasbe se odraža v številnih koristih za človeka. Zato je vedno prisoten, v takšni ali drugačni obliki. Ni je bilo družbe, ki v svoje kulturne manifestacije ne bi vključila glasbenega izraza; in glasba gre z roko v roki, vedno in (verjetno) za vedno, s človekom.

Čemu služi glasba?

V zanimivem eksperimentu, ki so ga izvedli dr. Frances Rauscher in njena ekipa leta 1993 in katerega rezultat je bil objavljen v znanstveni reviji Nature, je bilo ugotovljeno, da študenti, ki so poslušali the Sonata za dva klavirja v D-duru Mozarta (K. 448), predstavljen znatno izboljšanje njegovih prostorsko-časovnih sposobnosti

. Kmalu so začele krožiti novice, da glasba velikega avstrijskega skladatelja, konkretno ta skladba, pozitivno stimulira določene predele možganov.

Pred kratkim je bil potrjen poskus, ko so bile podgane izpostavljene isti glasbi in živali so lahko veliko hitreje rešile labirinte, ki so jih predlagali raziskovalci. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja je bil pojav populariziran kot "Mozartov učinek", koncept, ki ga je prvi skoval otorinolaringolog Alfred Tomatis (1920-2001) v svojem delu Pourquoi Mozart? (Zakaj Mozart?) in kasneje posvečen Don Campbellu z Mozartov učinek. Čeprav med strokovnjaki ni soglasja o tem, ali ta "Mozartov učinek" res obstaja, ni mogoče zanikati, da glasba na splošno (zlasti klasična glasba) ima vrsto očitnih koristi za naše telo in naš način komuniciranja z drugimi. ostalo.

• Sorodni članek: "Kaj je 7 lepih umetnosti? Povzetek njegovih značilnosti"

Glasba za vsako osebnost

Čeprav bomo v tem članku govorili o glasbi na splošno in njenih pomembnih prispevkih k našim življenjem, vse vrste glasbe ne nudijo enakih koristi.

Na primer in poleg "Mozartovega učinka" je bilo dokazano, da ima klasična glasba na splošno zelo visoko sedativno sposobnost ter prispeva k izboljšanju koncentracije in spomina. Vsaj tako je mogoče razbrati iz drugega znanega eksperimenta, ki ga je vodil zdravnik Hans-Joachim Trappe (1954).

Študija je zaključila, da je klasična glasba aktivirala področja možganov, ki so povezana z ustvarjalnostjo, poleg potopitve možganov v tako imenovani "način alfa"; to pomeni, da ga napelje v stanje, podobno stanju meditacije. Raziskava dr. Trappeja je predstavila tudi učinek drugih vrst glasbe na telo: medtem ko popularna glasba spodbuja dobro razpoloženje, težka glasba ali tehno izzoveta večjo agresijo in povečata srčni utrip.

Iz študije je mogoče razbrati, poleg tega, da vse zvrsti glasbe ne učinkujejo enako na naše telo, da obstaja glasba za vsak tip osebnosti oziroma za določene trenutke v dnevu. Tako sta za vadbo morda boljša možnost salsa ali mambo, ki po Trappejevem poskusu spodbujata gibanje telesa.

• Morda vas zanima: "Za kaj se psihologija uporablja za glasbo?"

7 pomembnih lastnosti glasbe

Spodaj povzemamo 7 najbolj izjemnih lastnosti, ki jih ima glasba, da se boste zavedali, kako pomemben je ta kulturni izraz.

1. modulira čustva

V tesni povezavi s tem, o čemer smo govorili v uvodu o "krotenju divjih zveri", ima glasba neprimerljivo sposobnost moduliranja naših čustev. Torej, če se počutimo nemirni ali razdražljivi, klasična ali meditativna glasba nas lahko skoraj takoj potopi v zelo blagodejno in prijetno stanje sproščenosti.

Prav tako nas dovolj hitra glasba s pospešenim in močnim ritmom takoj pripelje do akcije, saj pospeši srčni utrip in dihanje. Tako je ta vrsta glasbe idealna za spremljavo športnih tekmovanj, osebne telesne vadbe ali drugih nalog, ki zahtevajo aktivno gibanje.

• Sorodni članek: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

2. prispeva k sreči

Poslušanje glasbe povzroči, da naše telo izloča vrsto nevrotransmiterjev, ki bistveno izboljšajo naš občutek sreče. Med njimi so tudi dopamin (ki ustvarja dobro počutje) in oksitocin (splošno imenovan "hormon ljubezni"). Po drugi strani pa je poslušanje glasbe, ki nam je všeč, užitek, ob katerem se počutimo prijetno in pomirjeno.

3. Pomaga zmanjšati stres in nespečnost

Poslušanje pomirjujoče glasbe pred spanjem je zelo koristno za boljši počitek. Sproščujoča glasba povzroči počasne možganske valove (alfa valovi, imenovani tudi sprostitveni valovi), ki povzročajo spanec.

Po drugi strani pa je glasba zelo koristna v boju proti stresu. Pravzaprav je študija Ameriškega združenja za hipertenzijo zaključila, da 30-minutno poslušanje klasične glasbe na dan zniža krvni tlak, kar pomaga zmanjšati stres. Zato se je v zadnjih letih povečala uporaba glasbe za lajšanje kroničnega stresa (glasbena terapija).

• Morda vas zanima: "Nespečnost: kako vpliva na naše zdravje"

4. Izboljša učne sposobnosti

Koncentracija, asimilacija pojmov in spomin so zelo koristni od glasbe. O učinkih poslušanja Mozartove glasbe smo že govorili, vendar ima vsaka zvrst glasbe z dovolj harmonično strukturo ta učinek na naše možgane.

5. zmanjša bolečino

Vsakodnevno poslušanje sproščujoče glasbe pomaga zmanjšati kronično bolečino do 21 %. Preverjeno je bilo na primer, kako je vsakodnevni stik s pomirjevalno glasbo ali klasično glasbo občutno lajšal bolečine bolnikom, sprejetim na intenzivno nego.

Ob poslušanju sproščujoče glasbe telo sprošča endorfine, naše naravno sredstvo proti bolečinam. Poleg tega ima takojšen učinek na naše parasimpatični živčni sistem (to je sistem, ki uravnava "nezavedne" funkcije, kot sta prebava ali slinjenje), ki nam omogoča vrnitev v stanje počitka po epizodi stresa.

6. omogoča izražanje čustev

Kot vsaka umetniška in kulturna manifestacija tudi glasba omogoča izražanje čustev na enostaven in neposreden način, veliko bolj neposredno kot druge vrste umetnosti. Psihologinja in doktorica nevroznanosti Ana Asensio v članku o koristih glasbe podaja primer pianista. James Rodhes (1975), ki mu je po zaslugi glasbe uspelo "izgnati" strahove in demone, ki jih je nosil iz svojega nevihtnega preteklost.

7. Pomoč pri kliničnem zdravljenju

V omenjenem članku dr. Asensio ohranja pomen glasbe pri zdravljenju bolezni, kot je npr. Parkinsonovo ali Alzheimerjevo bolezen, saj v prizadetih ljudeh prebuja nove nevronske povezave in krepi njihovo spomin. Po drugi strani pa ima glasba vidno vlogo pri zdravljenju motenj, kot sta ADHD ali motnje avtističnega spektra (ASD).