Kako na nas vpliva kognitivna disonanca?

Ohranite harmonijo med željami in dejanji To je namen, ki ni brez ovir. Pravzaprav težave ne morejo biti le zunanje, kot se zgodijo, ko so del konteksta, v katerem poteka proces.

Včasih je ovira predvsem notranja. Na primer, samoprevara postane zelo ponavljajoča past. Skratka, gre za obliko avtobojkota: to je mogoče doživite kognitivno disonanco in občutite nelagodje, ki ga povzroča.

Značilnosti kognitivne disonance

V tem konceptu so združena številna nasprotja, ki se kažejo v človekovem bivanju. Na primer, oseba lahko na teoretični ravni ve, kaj je zanj najbolj primerno v tem trenutku. Vendar se njegova dejanja premikajo v nasprotno smer. V drugih primerih dejanje ni usklajeno z osebnimi vrednotami.

Težava je pogosto v konflikt med dvema idejama, ki nista združljivi in ​​komplementarni. Predstavljajte si, da ste se zavezali cilju, a kljub temu niste sledili akcijskemu načrtu. Skratka, gre za procese, ki lahko povzročijo visoko stopnjo nelagodja. Lahko pa jih razlagamo tudi kot priložnost za pospešitev osebnega razvoja. To pomeni, da je vsako protislovje mogoče razjasniti, razrešiti in premagati. V nasprotnem primeru je mogoče še naprej doživljati podobne situacije v različnih kontekstih.

• Sorodni članek: "Kognitivne sheme: kako je organizirano naše mišljenje?"

Primeri protislovij, ki povzročajo notranjo napetost v umu

Včasih, ko ljudje doživijo tovrstno protislovje, poskušajo upravičiti svoje vedenje, da bi premagali nelagodje, ki ga čutite, ker niste usklajeno ravnali v skladu s svojimi prepričanji in vrednote. Lahko pa se človek v tistih trenutkih, ko doživlja čustveno napetost, postavi drugače. Na primer, priporočljivo je, da se s procesom soočite kot z obliko učenja. To pomeni, da subjekt lahko izboljša introspekcijo in samospoznanje, da zazna tista čustva in občutke, ki jih doživlja notranje.

Tudi osebna nasprotja so del vsakodnevne rutine. Predstavljajte si primer osebe, ki, čeprav pozna vse prednosti aktivnega življenjskega sloga, v času, ko je nameraval iti na sprehod, ostane na kavču. Podobno si predstavljajte primer nekoga, ki kljub zavedanju pomena ohranjanja zdrave prehrane ne uživa resnično uravnotežene prehrane.

Omenimo lahko tudi običajen primer kadilca, ki pozna škodljive učinke tobaka. Kljub temu ni nehal kaditi. To je nekaj vsakdanjih primerov, ki skozi opis konkretnih situacij razjasnijo, kaj je kognitivna disonanca. In v vsakem od omenjenih primerov obstaja skupen odziv.

Oseba je nagnjena k relativiziranju vpliva teh nedoslednosti. Pravzaprav jih lahko utemeljite s podatki, ki niso preveč objektivni. In kaj se zgodi, medtem ko oseba ostaja na ravni samoprevare in opravičevanja? Končno odločitev odlaša, kot da bi se zadeva lahko rešila sama od sebe. To pomeni, da ostane obtičal na isti točki.

• Morda vas zanima: Kaj je kognitivna psihologija?"

In kako kognitivna disonanca vpliva na nas v odrasli dobi?

Res je, da je vsak primer vedno specifičen in ga je zato treba razlagati v svoji posebnosti. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki se pogosto ponavljajo. Disonanca proizvaja nelagodje, nelagodje, neprijetna čustva in napetost. Čeprav ustvarja tudi druge dolgoročne negativne učinke, ko se nasprotovanje vzdržuje skozi čas.

V teh okoliščinah oseba ne napreduje v smeri, ki si jo resnično želi ali potrebuje. Vztrajno samoprevarovanje več mesecev ali let vam preprečuje, da bi sprejeli zavesten življenjski slog.

Po drugi strani pa konflikt, ki ni rešen, povzroča ponavljajočo se napetost. Lahko poveča tveganje za čustveno izčrpanost in negativno vpliva na samozavest. Ne pozabite, da oseba v ta proces vloži veliko energije. Energija, ki jo je mogoče usmeriti v bolj konstruktiven namen.