Čemu je namenjena čustvena vzgoja?

Vedno je obstajala določena prevlada razuma nad čustvi; vsaj v naši zahodni kulturi. Morda je razlog v tem, da so čustva vedno na prvem mestu in nas lahko povzročijo, da se počutimo nekoliko neumestno, če ne kar razburjeni.

In to je, da kljub dejstvu, da so čustva bistveni del psihologije, se za mnoge ljudi čustva nadaljujejo ima očitno negativen naboj, saj pogosto stoji med tem, kar želimo doseči, in nami sebe. Poleg tega čustva niso vedno prijetna, zato je normalno, da se včasih počutimo neprijetno.

A funkcija čustev ni, daleč od tega, da bi nam otežila življenje. Ravno nasprotno; So orodje, ki nam ga naša psiha daje na razpolago za napredovanje in preživetje. Težava je v resnici, da si jih ne razlagamo vedno pravilno.

V tem smislu, upravljanje čustev je bistvenega pomena za razumevanje, kaj nam naše telo poskuša povedati. O tem govorimo spodaj.

Čustvena vzgoja: kaj je in čemu je namenjena

Čustvena vzgoja je torej bistvena, ko gre za učenje obvladovanja čustev, toda za kaj gre?

Čustvena vzgoja je

vrsta posredovanja pri učenju, namenjena učenju pravilne interpretacije čustev. Cilj je, da ljudje znajo prepoznati, kaj čutijo v vsakem trenutku in zakaj to čutijo, poleg tega, da jih naučimo virov za obvladovanje situacije na najbolj koristen in produktiven način mogoče.

Pravilna čustvena vzgoja vodi do boljšega odnosa do sebe in do ljudi okoli sebe. Je osnovni element za izgradnjo tako imenovane čustvene inteligence, sestavljene iz spretnosti osnovna čustvena za pravilno poznavanje našega notranjega delovanja, naših potreb in načina njihovega izražanja drugi.

Za doseganje optimalnih rezultatov čustvena vzgoja ne sme biti omejena na teoretične vsebine, temveč se mora osredotočiti na dnevne situacije, ki jih oseba živi in ​​doživlja. Prav tako ni posebnega starostnega razpona, ko gre za poučevanje. Da, res je, da zgodnja čustvena vzgoja v otroštvu omogoča otrokom, da se naučijo ustreznih veščin, ki jim bodo olajšale razvoj kot odrasli. Ne smemo pozabiti, da otroci nimajo potrebnih orodij za čustveno obvladovanje, neustrezna vzgoja v zvezi s tem pa lahko povzroči travme, strah in motnje.

• Sorodni članek: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

Kakšne pozitivne posledice ima čustvena vzgoja?

Najpogostejša konteksta za čustveno vzgojo sta šolsko okolje in psihološki posvet, vendar, kot smo že omenili, lahko to učenje poteka v veliko več situacijah. Še posebej je učinkovita, ko je namenjena očetom in materam, saj je zelo učinkovit vir za vzgojo otrok. Metodologija (individualna, skupinska itd.) bo odvisna od področja, na katerem se uporablja.

In kakšne pozitivne posledice ima uporaba čustvene vzgoje?

1. Uči nas pravilno zaznavati čustva

Je osnova čustvene vzgoje. Če ne znamo razločiti, kaj čutimo, bomo s tem težko pravilno upravljali. Zaznavanje in prepoznavanje naših čustev nam omogoča ne le spoznavanje samega sebe, ampak tudi predvidevanje morebitnih konfliktov in zapletov. Pravilna identifikacija tega, kar čutimo, nam preprečuje, da bi se znašli v situacijah, ki nas preobremenijo in zaradi katerih ravnamo nesorazmerno in celo škodljivo.

• Morda vas zanima: "8 vrst čustev (razvrstitev in opis)"

2. Je učinkovito orodje za preprečevanje škodljivih vedenjskih vzorcev

Čustveno nelagodje je zelo neprijetna stvar, to je jasno. Če pa se ne naučimo prepoznati, od kod prihaja, jih imamo veliko možnosti, da se na koncu »prikrijemo« z vedenjem, ki nam bo dolgoročno prineslo samo zapletekot je pitje alkohola ali prenajedanje.

3. Krepi samospoštovanje

Pravilno obvladovanje čustev nam daje občutek zadovoljstva, skladnosti in varnosti, kar je zelo pomembno za dobro Samopodoba. Poleg tega lahko čustva, ki jih ne upravljamo pravilno, povzročijo negativne in zelo strupene občutke, kot sta krivda ali frustracija.

• Sorodni članek: "Vrste izobraževanja: klasifikacija in značilnosti"

4. Povečajte našo asertivnost in naše komunikacijske sposobnosti

Če vemo, kaj čutimo, lahko to bolje izrazimo. torej naš komunikacijski slog bo veliko bolj odločen, kar bo izboljšalo naše odnose.

5. Naučimo se živeti z negativnimi čustvi, ki povzročajo nelagodje

In zato se nehamo boriti proti njim. Čustvena vzgoja nas uči, da se svojih negativnih čustev ne moremo znebiti, saj imajo v našem življenju posebno vlogo. Tako se bomo nehali truditi zatreti neprijeten občutek, ki nam ga povzročajo, in preprosto sprejeli, da so tam, brez dramatiziranja situacije.