Potovanje samospoznavanja za razkritje "lažnega jaza"

Pogosto je srečati ljudi, ki imajo veliko zmedo med svojim obnašanjem in svojo identiteto. V zvezi s tem vam postavljamo naslednje vprašanje: kdo sem?

Na prvi pogled se zdi enostavno odgovoriti, a boste hitro ugotovili, da ni. Lahko vam nekdo od zunaj odgovori, lahko pa damo roko v ogenj, da bo odgovor napačen. Vsekakor je odgovor v tebi, v tvojem telesu, v tvojih mislih, v tvojih čustvih, ampak ti si tako dolgo spal, da ga ne znaš prepoznati.

Ta zmeda je del človeka vse življenje in v vse to so se začeli poglabljati psihologi psihoanalitičnega toka. Natančneje, Donald Woods Winnicott je bil tisti, ki je prvi predstavil izraz false Self to make sklicevanje na različne vedenjske maske, ki jih vsi uporabljamo za dostop do svojih pričakovanj okoli.

Kot je pojasnil Winnicott, lahko izkazujemo družaben in vljuden odnos do sveta zahvaljujoč ponaredi me. Kot da bi oseba spremenila svojo masko glede na kontekst in ljudi, ki so v njem trenutek. Čeprav uspešno izpolnjujejo pričakovanja svojega okolja, se ti ljudje znotraj vedno znajdejo prazni, mrtvi ali zlagani. Pravzaprav lahko samo resnični Jaz svobodno čuti.

Predstavljeno je, da je vedeti, kdo v resnici smo, ali razkrinkati lažni Jaz, vprašanje, ki že od nekdaj muči človeka. Preučevali so ga številni strokovnjaki in prišli do zaključka, da je potrebna vaja refleksije ogromno z osebnim delom za seboj, ki nam omogoča, da smo v soglasju s seboj in s ostalo. V današnjem članku bomo govorili o tem, kaj pomenita koncepta lažnega in pravega jaza, kako sta zgrajena, in seveda bomo pregledali več nasvete, kako se znebiti lažnega jaza.

• Sorodni članek: "Samopodoba: kaj je in kako se oblikuje?"

Kako se razvijeta pravi in ​​lažni jaz?

Vse se začne v naših prvih dneh življenja. Od prvega trenutka, ko smo prišli na svet, zadovoljiti moramo določene potrebe ki jih dojenček sam seveda ne more zadovoljiti. Tu nastopi mati, katere naloga je ponuditi toplino, zaščito in brezpogojno sprejemanje vseh reakcij in občutkov svojega dojenčka. V zvezi s tem Winnicott govori o pojmu »dovolj dobra mati«, ko opisuje tisto, ki na spontan in iskren način skrbi za novorojenčka. Slednje seveda ne pomeni, da omejitve ne bi smele biti postavljene, pravzaprav veljajo za nujne.

V okolju, kot je zgoraj opisano, dojenček in poznejši otrok razvijeta resnično zdravo Jaz, to pomeni, začneta čutiti sposoben prisluhniti sebi, ne da bi izpolnjeval pričakovanja drugih, da se počuti sprejetega, ljubljenega in dobrega do sebe enako.

Po drugi strani pa popolnoma spremenijo prizorišče »dovolj dobre mame« tisti otroci, ki se s strani mame ne počutijo sprejete ali razumljene. in zato je prilagoditev njihovega vedenja in občutkov materinim željam edini način, da se počutijo ljubljene in ljubljene. spoštovana. Z drugimi besedami, naučijo se, da skrivajo svoj pravi jaz in odstranitev lažnega jaza je edini način, da te mati sprejme.

To se ne ustavi tukaj. Otrok, ki se je sprva naučil skrivati ​​svoj pravi jaz, da bi se počutil ljubljenega s strani svoje matere, ga v prihodnosti ekstrapolira na vse odnose v svojem življenju in je tu kjer so položeni temelji lažnega Jaza. Poleg tega je zanimivo, da lažni jaz skriva številna patološka vedenja pri odraslem, kot je med drugim narcistična motnja. veliko.

• Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"

Kako razkrinkati lažni jaz?

Izzivamo vas, da si predstavljate svoje življenje brez prevladujočega jaza. Zanimivo se je popolnoma ustaviti in razmisliti o tem, kdo v resnici ste in kaj je vaš namen kot svobodno in neodvisno bitje z izjemnim pogumom, da lahko sprejemate in odločate o svoji usodi. Če želite priti do te podobe, ki jo projicirate, morate iti na pot do samospoznanja in se znebiti lažnega Jaza.

Za to je pomembno delo samospoznavanja poglobljeno poznati čustva, lastnosti, pomanjkljivosti, omejitve in prioritete vsakega posebej. Poleg tega je prvi korak vedno sprejeti sebe takšnega kot si, da začneš delati in brusiti tiste dele Jaza, ki jih želiš spremeniti.

Nato navajamo nekaj nasvetov strokovnjakov na to temo, da bi lahko razkrinkali lažni jaz:

1. Ne bodite nenehno užaljeni

Ni vse, kar ljudje okoli vas naredijo ali rečejo, povezano z vami. Nagnjeni smo k temu, da si vse vzamemo k srcu, ko nas nekdo kritizira ali ne izpolnjuje naših pričakovanj. Zato se poskušajte ne počutiti napadene zaradi besed ali dejanj ljudi in vadite asertivno komunikacijo.

• Sorodni članek: "Egocentrična osebnost: 15 značilnih lastnosti"

2. Ne osredotočajte se življenja na uspehe

Doseganje cilja je nekaj, kar prinaša veliko zadovoljstva. Ne moremo pa dovoliti, da se naše življenje nenehno vrti okoli tega. V glavo si moramo vbiti, da nismo samo skupek vseh dosežkov v življenju. Pravzaprav več odtehta motivacija in želja, ki smo ju dobili, ko nam ni šlo tako, kot smo si zamislili.

3. Nimaš vedno prav in to je v redu

Lažni jaz pogosto vodi do potrebe, da imamo vedno prav saj menimo, da so vsa naša dejanja in vedenja pravilna. Zato vas vabimo, da v nekaterih situacijah obupate in upoštevate druga stališča in mnenja.

4. Ni vam treba biti številka ena ves čas.

Kot smo že omenili, se moramo zavedati vidikov našega jaza, ki jih moramo izboljšati. Včasih se je treba počutiti pomembnega in najboljšega, vendar moramo ostati na tleh in se zavedati da cilj ni biti najboljši, ampak izboljševati se iz dneva v dan, poskušati biti boljši človek tako sam s sabo kot z drugimi ostalo.

Zaključek

Skratka, najboljši način, da najdemo svoj pravi jaz, če pustimo lažnega jaza ob strani, je, da se odpremo drugim in se nehamo pretirano osredotočati nase. Če ste se počutili identificirane s člankom in bi radi spremljali na dolgi poti do samospoznanja in resničnega Jaza, vam priporočamo, da obiščete psihologa.