Nepopustljivi standardi: značilnosti in učinki na človeški um

Vsakdo ima rad gotovost, v smislu, da obstajajo stvari, ki nam niso všeč, ki nas presenečajo. V našem dnevu so stvari, ki jih želimo ostati enaki in da to dosežemo, počnemo vsak dan isto, kar imenujemo rutina.

Cenimo pa tudi odprtost. Novost nam prinaša dih svežega zraka v obliki večje domišljije, kreativnosti in novih izkušenj, ki običajno vzbujajo dobra čustva.

Duševna togost je nasprotje odprtosti in jo oblikujejo neprilagodljivi standardi, vzorci mišljenja, ki so zelo neprepustni za kakršne koli spremembe na bolje. Razmislimo o tem, kaj pomeni preveč teh standardov.

• Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"

Kateri so neprilagodljivi standardi v psihologiji?

Vsi smo že slišali za zaprtost, izraz, ki je v ljudskem jeziku zelo razširjen. Na splošno se uporablja za označevanje nekoga, ki ima veliko duševno togost, ki ne odstopa od določenega vzorca mišljenja. On ali ona ima svoje standarde, neprilagodljive in zelo neprepustne za vsako novo idejo ali način, kako ga izvleči iz vsakdanjega življenja.

Velja tudi za nekoga, ki ne razume ali ne želi razumeti drugega stališča kot svojega, ki je v njegovem svetovne stvari so takšne, kot so, in da mora biti vsaka ideja zunaj njihovih standardov iz nuje narobe.

Razumemo, da ima oseba preveč neprilagodljivih standardov, ko zavrača pristope, ideje ali perspektive, ki se razlikujejo od tistih, ki jih običajno uporabljate vsak dan. Sprejema in zapira v lastne ideje in miselne sheme, jih ne zapušča.

Globoko v sebi morda veste, da so določene strategije, ki jih uporabljate v vsakdanjem življenju, napačne in nefunkcionalne, vendar boji se sprememb in ne ve, ali novo pomeni več tveganj kot staro, ne tvega, da bi zavrgel svoje standarde neprilagodljiv.

Ljudje s preveč neprilagodljivimi standardi, pretirano trdne in fiksne narave, imajo težave pri ocenjevanju drugih perspektiv ali stališčNe le tiste, ki prihajajo od drugih, ampak tudi ne morejo izstopiti iz te vizije, ki jo že dolgo uporabljajo v svetu okoli sebe.

Novost jim ni všeč zaradi strahu, da ne vedo, ali bo prinesla dobre rezultate ali pa jim bo prinesla slabše posledice od tistih, ki so jih dosegli s starimi metodami. Sledijo maksimi "bolje poznati slabo kot dobro vedeti."

Vsakdo ima do neke mere neprilagodljive standarde in ne bi smeli skrbeti, da bi jih preprosto imeli.. Vsak je na točki znotraj gradienta, ki sega od najbolj absolutne kognitivne fleksibilnosti do najbolj statične mentalne togosti.

V našem dnevu so stvari, v katerih jih težko dvomimo ali spremenimo, ne da bi to bilo simptom kakršne koli duševne motnje. To lahko vidimo z vsakodnevnim primerom, s katerim se zagotovo vsi počutijo identificirani.

Pomislite, kolikokrat ste poskušali rešiti problem na enak način, znova in znova, kljub temu, da vam ta sistem večkrat ni uspel. Vnaprej veste, da je to slaba možnost, vendar se bojite poskusiti nove stvari, zaradi tega ne boste izgubljali več časa ali dobili slabših rezultatov, seveda pa ne zmagate, če ne tvegate.

• Morda vas zanima: "5 načinov razmišljanja, ki lahko omejijo vaš um"

Značilnosti duševne togosti

Neprilagodljivi standardi in na splošno mentalna togost, lahko pridobijo različne stopnje pomembnosti z vidika klinične psihologije. Preozkoglednost ali sistematično zavračanje novih idej in vedenja je mogoče opisati kot moteče pojave, simptome ali obsesivne osebnostne lastnosti.

Na primer, iz psihoanalize se mentalna togost in neprilagodljivi standardi vzamejo kot nekaj značilno za bolnika, ki se upira spremembam ali noče govoriti o temi, ki povzroča nelagodje oz strah. Ta ideja je tesno povezana s tisto, ki jo običajno uporabljamo v ljudskem jeziku, saj se pacient upira spremembam iz strahu, da bo novo povzročilo nekakšno eksistencialno krizo.

Tudi standarde lahko povežemo z idejo cone udobja. Oseba, ki že leta sledi istim smernicam, da opravlja vsakodnevne stvari ali kdo če imate zelo ustaljen sistem prepričanj, vam na tej točki življenja ne bo udobno dvomiti o njih. življenje. Udobje, ki ga ponuja dolgotrajno razmišljanje na določen način, je zelo veliko, in Vsaka sprememba, ki jo želite uvesti, bo pomenila prehod skozi obdobje nestabilnosti in negotovost.

Toda kljub navideznemu udobju ima izjemno neprilagodljive standarde svoje slabe strani. Glavne so, da vedno razmišljamo na enak način, vidimo svet iz iste prizme in ne dvomimo v ideje lastna dela z rezanjem kril za domišljijo, osebno izpopolnjevanje in odkrivanje novih izkušenj in ideje. Odprtost je radikalno v nasprotju s neprilagodljivimi standardi.

Kot simptom so neprilagodljivi standardi, precej mentalna togost v širšem smislu, lahko opazimo pri psiholoških stanjih, kot so Aspergerjev sindrom, demenca ali obsesivno-kompulzivna motnja (TOC).

• Povezani članek: »Kako priti iz cone udobja? 7 ključev za dosego tega "

Značilnosti osebe s preveč neprilagodljivimi standardi

Kot smo rekli, ima vsakdo neke neprožne standarde, saj je neizogibno, da je naš um v določenih vidikih tog, zlasti v tistih, ki so povezani z našim vsakodnevnim življenjem. Ne glede na to, kako odprti smo, potrebujemo določeno dnevno stabilnost, določene smernice, ki se malo spreminjajo in nam dajejo varnost, saj vemo, da nam bodo vedno prinesle enake rezultate.

Vendar, kot smo tudi razpravljali, je prevelika duševna togost problem, ki omejuje našo domišljijo in nas prikrajša za preizkušanje novih strategij da vidimo, ali imamo z izbiro nove metode boljše rezultate, kot smo jih imeli. Preveč neprilagodljivih standardov nam ne omogoča prilagajanja okolju.

Obstaja več značilnosti, ki jih najdemo pri osebi, ki sledi preveč neprilagodljivim standardom:

• Zavrnitev odpiranja novim perspektivam
• Nepripravljenost do sprememb
• Zavračanje novih perspektiv
• Ruminacija
• Zavrnitev življenja v sedanjosti
• Zavrnitev negotovosti, tudi če to, kar je znano, pomeni škodo

Ljudje s preveč neprilagodljivimi standardi ujamejo se v vzorce razmišljanja in vedenja, ki so si jih sami skovali, ki ga nočejo izpustiti, čeprav vedo, da bo vedno prineslo negativne rezultate.

Čeprav vedo, da zaradi preveč togih misli ne morejo razviti zdravih in srečnih vezi z drugimi, tako da se prikrajšajo za nove izkušnje, ostanejo ujeti vanjo. Prekomerna neprilagodljiva merila preprečujejo, da bi se njihove žrtve predale in bile ujetnice svojih lastnih idej in stališč.

• Morda vas zanima: "Disfunkcionalni perfekcionizem: vzroki, simptomi in zdravljenje"

Posledice preveč neprilagodljivih standardov

Ko smo ljudje z izjemno kognitivno togostjo, so naši umi zaprti za nove možnosti, ki s seboj prinese vrsto posledic, da nam vse skupaj povzročajo nezadovoljstvo z življenjem. Med čustvenimi, socialnimi in fizičnimi posledicami prevelikega števila neprilagodljivih standardov so:

• Težave pri prilagajanju na stisko
• Težave rastejo kot oseba
• Težave pri intelektualni rasti
• Težava imeti nove prijatelje
• Težave pri delu zaradi nepoznavanja prilagajanja spremembam v službi
• Težave z uživanjem v seksu

Večina teh težav je povezanih z idejo, da oseba ne more izstopiti iz območja udobja ali varnosti Ustvarjen je bil po vaših brezkompromisnih standardih. Ker ni sposoben inovirati ali poskusiti ničesar novega, vsaj da je nekaj, kar je daleč od tega, kar je del njegove vsakdanje rutine ali kar je bilo pričakovano, je zmedena in čuti veliko tesnobe, tako močno, da se ne more prilagoditi novemu stanje.