Zakaj sem nesrečen, če mi nič ne manjka? Vzroki tega občutka

Pogosteje, kot si mislimo, je najti ljudi, ki pravijo, da "imajo vse", a se kljub temu ne počutijo srečne.. To posledično povzroči večje nelagodje pri osebi, saj se lahko počutijo krive in na koncu mislijo, da je z njimi nekaj narobe, tako da ne morejo biti srečni. Zgodi se tudi, da okolica včasih še poveča ta občutek krivde s komentarji, kot so "ne vem, kaj se pritožuješ", "a tebi gre vse dobro", "ti imaš vse" itd. ...

• Priporočamo, da preberete: "Nisem zadovoljen s svojim partnerjem: kaj lahko storim?"

Sreča, ta neznani cilj

Toda kaj pomeni biti srečen? Skozi čas je bila sreča razumljena kot doseganje samouresničitve in doseganje naših ciljev.. Tudi, kako se znajti zase in biti samozadosten ali kako doživeti ugodje, medtem ko bežimo pred trpljenjem. Dandanes se praktično vse, kar nam dajo videti in je povezano s srečo, nanaša na stvari, ki so nam zunanje in predvsem materialne. In morda je tukaj napaka. Da upamo, da bo z doseganjem vseh teh stvari sreča prišla sama od sebe in ko je ne pride, čutimo, da nekaj ni v redu in da nismo srečni. Gre za pričakovanja.

Zato je pomemben pogled vase, samospoštovanje, samospoznavanje, da resnično vidimo, kdo smo in kaj hočemo. Tam je prava sreča. Erich Fromm je rekel, da "če niste srečni z vsem, kar imate, tudi z vsem, kar vam manjka, ne boste srečni". Raziskovalka Emily Esfahani pravi, da »smiselno življenje na dolgi rok zagotavlja globlji in trajnejši občutek zadovoljstva«.

In vztraja pri štirih elementih: pripadnost in odnosi z drugimi, življenjski namen, koherentna zgodba o nas samih in prostor za transcendenco. Sreča je nekaj dinamičnega, pride in gre, zato je pomembno, da imamo smisel, ki se ga držimo, ko gre kaj narobe..

Zakaj torej nisem srečen, če imam vse?

Glavna stvar je, da vse, kar imate, ne zagotavlja vašega zadovoljstva. In vse materialne stvari so v redu, a če nimamo dobrega duševnega zdravja, bo nemogoče biti srečen. Torej, če imate vse in niste srečni, morate narediti dejanje globokega premisleka o sebi in o svojem duševnem zdravju.

1. Vaše življenje ni v skladu z vašimi pristnimi vrednotami ali potrebami

Lahko imate zadovoljujoč življenjski slog, imate službo, vendar ne tiste, o kateri sanjate, lahko imate partnerja, vendar imate pomanjkljivosti v odnosu ali pomanjkanje iluzije, kar pomeni, da lahko imate veliko stvari, vendar se ne prilagajajo dobro vaši resnični potrebe. Morda ste se prilagodili nečemu, kar ni tisto, kar si resnično želite.

2. Pričakovanja

Upoštevati je treba pomemben dejavnik, ki je družbeni in/ali kulturni dejavnik. Družbeno nam dajo razumeti srečo in stvari, ki jih potrebujemo ga doseči, na primer biti v zvezi ali ustvariti družino, kupiti hišo ali imeti veliko denarja... In ta čut, obstaja že veliko raziskav, ki ugotavljajo, da denar ne prinaša sreče.

Revija "Social psychological and personality science" je zaključila, da je dostop do višjega zneska dohodka povezan z manjšo izkušnjo. žalosti iz dneva v dan, zato so rezultati pokazali, da je denar lahko učinkovito orodje za zmanjšanje žalosti, ne pa za izboljšanje sreča.

3. Samopodoba

Že od malih nog poudarjajo naše napake, kako se izboljšati ali celo primerjati z drugimi. To pomeni, da se v nas ustvari notranji dialog, zaradi katerega smo zelo strogi do sebe in na koncu trpi naša samozavest, ki se ne reši z materialnimi stvarmi.

4. Veliko stresa in malo počitka

Življenje teče zelo hitro, navajeni smo, da gremo hitro, prevzemamo veliko odgovornosti in malo počivamo zaradi pomanjkanja časa, osebnih okoliščin, skrbi... To povzroči, da normaliziramo zelo visoke ravni stresa in nezavedno vzamemo njihov davek, čeprav imamo vse.

5. Delujete po inerciji

Včasih pride čas, ko vklopite avtopilota, delate po inerciji, po rutini ali po tem, kar drugi želijo ali pričakujejo od vas. Nehate imeti vajeti svojega življenja, iluzije izginejo in izgubite nadzor nad svojim življenjem. Če ste v tej situaciji, je pomembno, da ne čutite strahu ali krivde in začnete delati, da se počutite bolje.