Psihoterapija kot scenarij učenja iz izkušenj
Obstaja priljubljen pregovor, ki pravi: "Nihče ti ne vzame baila'o". In čeprav je res, ker so preživete izkušnje neizbrisne, je drugo zelo drugačno vprašanje učenje iz baila'oja. Nihče ne odvzame baila'o, vendar se vsi ne naučijo iz tega in zato to ponavljajo znova in znova.
Ni se treba osredotočati na kopičenje izkušenj, temveč na učenje iz njih imeti bolj polno življenje.
- Sorodni članek: "Kako se učiti iz napak: 9 učinkovitih nasvetov"
Pomen znanja, kako se učiti iz izkušenj
Navedeno se povezuje s frazo, ki jo pripisujejo španskemu filozofu in pisatelju Georgeu Santayani in pravi, da kdor ne pozna svoje preteklosti, je obsojen, da jo bo ponavljal v prihodnosti. Zgodovina človeštva in posameznikov je polna primerov, v katerih so se vedno znova ponavljale iste napake in konflikti.
Če ne razmislimo o preteklih izkušnjah, če se ne naučimo in če tega znanja ne uporabimo za sprejemanje bolj premišljenih odločitev danes, tvegamo ponavljanje istih negativnih vzorcev v prihodnosti.
Na to je mislil angleški psihoanalitik Wilfred Bion, ko je pozival k učenju iz izkušenj. Vendar to ni kateri koli klic: je izziv
razvoj človeka, in vključuje negovanje sposobnosti toleriranja in razmišljanja o čustvenih interakcijah in doživetih dogodkih. Za tega avtorja je izkušnja kompleksen proces interakcije z zunanjim svetom in našo lastno psiho.- Morda vas zanima: "Samospoznavanje: definicija in 8 nasvetov za izboljšanje"
Krepitev samozavedanja v terapiji
Čeprav se ljudje ves čas učijo zgolj iz lastnih izkušenj, torej brez strokovne pomoči, Optimalen prostor za izvedbo tega procesa je psihološka terapija., ki ima veliko funkcij in obsegov. Eden od njih je biti laboratorij za učenje iz izkušenj; se pravi, v ključu ljudskega reka, uči se od plesa in uči se od preteklosti. Psihoterapija je idealen kraj za to refleksijo, h kateri vabi Bion. In to je idealno, saj lahko tam terapevt zadrži čustvena doživetja, tako da lahko pacient spremeniti jih v učenje skozi proces, ki je, čeprav je lahko boleč, treba tolerirati, da bi dosegli uspeh. pristanišče.
V sposobnosti terapevta je, da zadrži pacientove izkušnje, tako da se o njih lahko razmišlja. Ta proces pomeni, da mora terapevt poslušati, razumeti in sprejemati čustva in misli, ne da bi jih obsojal ali zavračal. In za pacienta to pomeni, da dovoli "biti zadržan", kar vključuje dojemljivost in dopuščanje, da drugi razumejo in predelajo lastne čustvene izkušnje.
Ima pa tudi bolnik zelo aktivno vlogo; mora dopuščati negotovost in dvoumnost, saj se pogosto znajdemo pred situacijami, v katerih ni jasnih rešitev ali odgovorov. V tem smislu je treba biti odprt za raziskovanje, upoštevanje različnih perspektiv in refleksijo. Samo s čustveno zadržanostjo in odprtostjo za nove ideje se lahko učimo iz izkušenj in razvijemo globlje razumevanje sebe in drugih. Drug pomemben vidik Bionove misli je vloga radovednosti pri učenju iz izkušenj. Zanj je radovednost miselna drža, ki spodbuja iskanje znanja in raziskovanje novih idej.
Je zmožnost dvomiti, raziskovati in ne jemati za samoumevno tisto, za kar mislimo, da vemo. Radovednost nam omogoča, da smo odprti za nenehno učenje in nam pomaga premagati ovire, ki omejujejo naše razumevanje.
Skratka, učenje iz izkušenj je po besedah psihoanalitika Wilfreda Biona zapleten proces, ki vključuje sposobnost razmišljanja o interakcijah. čustva in miselni vzorci: z drugimi besedami, to je sposobnost učenja iz plesa in učenja iz preteklosti, da se to ne ponovi v prihodnosti. prihodnost. Zahteva pa aktivno vlogo terapevta in pacienta, usmerjeno v tolerantnost do dvoumnosti, radovednost in odprtost za nove ideje. Učenje iz izkušenj nam omogoča, da razvijemo boljše razumevanje sebe in drugih ter nam pomaga rasti in se razvijati na naši poti do znanja in modrosti.
