Strah pred intimnostjo: kaj je, kako na nas vpliva in kakšni so vzroki

Čeprav je res, da niso vsi odnosi med ljudmi enaki niti jih njihovi člani ne doživljajo na enak način, Intimnost je eden najpomembnejših elementov, da se odnosi utrdijo, napredujejo in ostanejo živi skozi čas, s tem, da temelji na močni čustveni vezi, ki pa obstaja na podlagi predanosti in določene stopnje razumevanja medsebojno.

Intimnost med dvema osebama je sestavljena iz možnosti izmenjave vseh vrst informacij in zasebnih izkušenj in osebno z drugo osebo na dvosmeren in vzajemen način: občutki, čustva, ideje, želje ali sanje.

Brezpogojno sprejemanje drugega in vsakodnevno učenje o njegovem načinu bivanja in osebnosti je še en način za pridobitev intimnosti, nekaj, kar nam pomaga ohranjati te trajne odnose.

Nekateri ljudje pa imajo iz različnih razlogov povečan strah pred vzpostavitvijo a intimen odnos z drugo osebo in ostanejo zaprti za napredek v odnosu medosebni. tako da, poglejmo značilnosti strahu pred intimnostjo in njegove posledice.

• Sorodni članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Kaj je strah pred intimnostjo?

Intimnost je tisto, zaradi česar odnosi delujejo; bistveni del vsakega odnosa med ljudmi, bodisi v paru, med bližnjimi prijatelji ali z bližnjimi sorodniki.

Po drugi strani pa je strah pred intimnostjo oblika »čustvene samosabotaže«, pri kateri se oseba izogiba, da bi postala preveč čustveno navezana s pomembno drugo osebo zaradi strahu pred škodo v prihodnosti ali zaradi strahu, da bi se razmerje kratkoročno končalo.

Ta pojav je znan tudi kot "odnosna anksioznost" in je povezan z nezmožnost osebe, da zgradi čustveno pomembne družbene odnose, kot tudi za deljenje vseh vrst čustev ali občutkov do drugih.

Ljudje s strahom pred intimnostjo si želijo graditi normalne in izpolnjujoče odnose s svojimi partnerji ali bližnjimi prijatelji; nemogoče pa jim je zaradi strahu, tesnobe in nelagodja zaradi možnosti, da bi bili zapuščeni, poškodovani ali izdani.

• Morda vas zanima: »Kaj je strah? Značilnosti tega čustva"

Kako se izraža strah pred intimnostjo?

Čeprav vsaka oseba doživlja ta psihološki fenomen na poseben način, so to glavne manifestacije strahu pred intimnostjo.

1. Nagnjenost k temu, da se vedno odloča sam

Ljudje, ki trpijo zaradi strahu pred intimnostjo, so izjemno nagnjeni k temu, da sami sprejemajo najrazličnejše pomembne odločitve. brez posvetovanja s partnerjem.

Prav tako je v paru običajno komunikacijski primanjkljaj, ker ti ljudje nikoli ne delajo ničesar na skupen način ali prosijo za pomoč ali nasvet drugega člana razmerja.

2. Verjeti, da je izražanje čustev znak šibkosti

Še en od klasičnih znakov te motnje je sestavljen iz prepričanje, da je izražanje čustev znak šibkosti; zato nikoli ne delimo nobenega strahu, potrebe ali čustvene težave.

Običajno je izkazovanje kakršnih koli čustev dojeto tudi kot odprto okno za vse vrste škode, ki jo lahko povzročimo od zunaj.

3. spolne težave

Kot navajajo strokovnjaki s področja psihologije in seksologije, je strah pred intimnostjo tesno povezan tudi s spolnimi težavami ali motnjami vseh vrst.

To je povezano s tesnoba, ki jo doživljajo ti ljudjein strah pred razkritjem svoje negotovosti v zvezi z goloto in samim spolnim odnosom, ki je povezan s spolno samozavestjo.

• Morda vas zanima: "Spolna samopodoba: kaj je, kako vpliva na nas in kako jo izboljšati"

4. Izogibajte se pogovorom o preteklosti

Poleg tega, da se izogibajo deljenju česar koli, je tudi običajno, da se ti ljudje izogibajo pogovorom o svoji preteklosti ali o travmatičnih, težkih ali bolečih dogodkih, ki so jih preživeli.

Tako se vedno izogibamo pogovorom o preteklih strahovih in mučnih izkušnjah, celo tako daleč, da lažemo o kateri koli temi iz preteklosti.

6. Šibke osebne vezi, a ustrezne socialne veščine

Čeprav ljudje s strahom pred intimnostjo niso sposobni vzpostaviti pomembnih čustvenih vezi, ima lahko izjemne socialne veščine ki jim omogoča vsakodnevne socialne odnose z drugimi ljudmi na zadovoljiv način.

Glavna značilnost družbenih odnosov, ki jih vzpostavljajo, je, da so vedno površinski in skoraj vedno minljivi.

• Sorodni članek: "6 vrst socialnih veščin in čemu so namenjene"

Vzroki

Čeprav je vsak primer edinstven, so najpogostejši vzroki strahu pred intimnostjo v najbolj skrajnih različicah naslednji.

1. Disfunkcionalno družinsko okolje

Odraščanje v disfunkcionalnem okolju, v katerem starši ne morejo poskrbeti za potrebe svojih otrok (tako na čustveni, fizični ali materialni) je eden glavnih vzrokov, ki lahko vodijo do razvoja tega strahu pred zasebnost.

Odraščati z določenimi čustvenimi pomanjkljivostmi, torej v okolje, v katerem starši ne dajejo potrebne nege, ljubezni ali zaščite, lahko na koncu povzroči, da otroci na koncu postanejo odrasli, ki zavračajo čustveno intimnost s svojim partnerjem.

2. zlorabe

V družinskih okoljih, za katere je značilno slabo ravnanje ali zloraba otrok, je prav tako običajno, da ti otroci postanejo odrasli s strahom pred intimnostjo.

To je neposredno povezano z vrsto vidika, ki ga razvijejo zlorabljeni otroci: izogibanje navezanosti, ključnega pomena pri pojavu strahu pred intimnostjo v odrasli dobi.

• Morda vas zanima: "Izogibna navezanost (pri otrocih in odraslih): tako vpliva na nas"

3. Že zelo zgodaj skrbeti za brata

Nekateri ljudje s starejšimi starši, ki so morali skrbeti za svoje starše ali svoje mlajše brate in sestre že zelo mladi, prav tako pogosto predstavljajo to vrsto psihološke spremembe.

To pojasnjujejo z dojemanjem, ki so ga večino svojega mladostniškega življenja lahko zaupajo samo sebi in da nihče drug ne bo poskrbel za vašo osebno blaginjo.

4. travma iz otroštva

odločen travmatične izkušnje živel v otroštvu, Kako je lahko izguba staršev v zgodnji mladosti?, je lahko povezana tudi s strahom pred intimnostjo.

Ljudje, ki doživijo tovrstno izkušnjo, se v odrasli dobi ponavadi umaknejo vase in imajo težave pri zadovoljivem odnosu z drugimi odraslimi.

Iščete storitve psihološke pomoči?

Če želite začeti s procesom psihološke terapije, vas vabim, da me kontaktirate.

Ime mi je javier aresSem psihologinja, specializirana za čustvene težave in težave parov ter se udeležujem osebno in preko spleta.