Strategije za preprečevanje samomora pri mladostnikih

Čeprav je samomor fenomen izjemnih razsežnosti, se o njem ne govori. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije si vsakih 40 sekund človek vzame življenje, torej približno 703.000 ljudi na leto. Številka je še višja, če pomislimo na stotine tisoče tragedij, ki jih to povzroči, tako za tiste, ki naredijo samomor, kot za njihov družinski krog in prijatelje. Glede na takšne številke je razumljivo, da mnogi ljudje, ki so blizu nekomu ranljivemu, menijo, da je pozivanje k molku dobra preventivna strategija. Vendar pa s tem, ko se o tem izogibajo zaradi strahu pred »provociranjem idej«, svoje vedenje dejansko usmerjajo z mitom o samomoru, ki ga le naredi nekoliko bolj nevidnega.

To je pogosto pri starših, ki so slišali svoje otroke najstniki grozijo, da si bodo vzeli življenje. Tudi njihov položaj je zapleten, saj jih velikokrat, kljub dobrim namenom, nimajo razumejo, kakšno trpljenje se njihovemu otroku zdi neznosno, ali ne vedo, kako bi lahko ti pomagam. Toda statistika nas mora bolj kot strašiti, pripraviti do tega, da razvijemo preventivne strategije. Zato bomo v tem članku opisali osnovne vidike samomora, ki bi jih morali poznati ljudje, ki so blizu ogroženemu mladostniku, in

najpomembnejše strategije za preprečevanje samomora mladostnikov, ki jih je treba upoštevati.

• Sorodni članek: "Suicidologija: kaj je, značilnosti in cilji te znanosti"

samomor v adolescenci

Čeprav število samomorov pri mladostnikih narašča – po podatkih UNICEF-a v zadnjih 30 letih so se potrojile—, to ne pomeni, da gre za nov, generacijski ali čisto epohalen problem. To vračamo nazaj, saj najstniki, ki grozijo s samomorom, tega ne mislijo vedno zlahka. In kaj reči ali misliti "Hočem umreti" Ne gre za nov izraz, ki je del besedišča današnjih mladih, bi pa lahko bila resnična prošnja za pomoč. Zato bi si morali starši prizadevati, da bi bili čim bolj cenjeni s svojim trpljenjem sin, še vedno ne da bi razumel temeljne razloge za to bolečino, še vedno ne da bi vedel, kako ukrepati ti pomagam.

Ali to pomeni, da so vsi mladostniki, ki so izrekli ali pomislili takšne fraze, želeli narediti samomor? Sploh ne. Večina jih ne in Dejstvo, da je človek občasno pomislil, da želi končati svoje življenje, po mnenju WHO ni neobičajen dogodek. Niti argumenta, ki ga ne gre zanemariti: devet od desetih ljudi, ki si vzamejo življenje, je svoje bližnje vnaprej izrecno opozorilo, zato je vedno pomembno, da ste kot starši ali prijatelji ogrožene osebe pripravljeni poslušati in se o tem pogovarjati, tudi če ne veste, kako. preprečiti.

• Morda vas zanima: "Samomorilne misli: vzroki, simptomi in zdravljenje"

Zakaj nekateri razmišljajo o samomoru?

Da bi razumeli strategije preprečevanja samomora v adolescenci, je pomembno, da starši in bližnji prijatelji na splošno vedo, zakaj lahko mlada oseba razmišlja o samomoru a možnost. Vemo, da je samomor večvzročen pojav, zato ni enostavno ugotoviti nedvoumnega vzroka zanj. Mladostnikovo življenje lahko prekriža neskončno veliko težav, nekaj manjših in druge resne, kot je vztrajanje v nasilnih ali žaljivih družbenih vezih, biti žrtve ustrahovanja bodisi ustrahovanje, ali so bili žrtve spolne zlorabe. Vse to bi lahko predstavljalo dejavnike tveganja, povezane s samomorom.

Normalno in pričakovano je, da te situacije pri mladostniku sprožijo intenziven čustveni odziv, pa naj bo to strah, jeza, tesnoba ali žalost. Čustva imajo adaptivno funkcijo, imajo namen na evolucijski ravni in delujejo kot informatorji, da se ustrezno odzivamo na okolje, v katerem se soočamo. Težava je v tem, da so velikokrat čustva, ki jih mladostnik doživlja ob takih dogodkih, tako močna, da ne more jih uravnavajo in zato izvajajo posebna vedenja, ki so lahko kratkoročno učinkovita pri lajšanju bolečin – kot npr. uživanje substanc, grožnja s samomorom ali samopoškodovanjem, vendar srednjeročno in dolgoročno povzročajo negativne posledice za cilji.

Na splošno samomorilno vedenje ni samo problem nadzora impulzov (saj velikokrat obstaja kaplja, ki se prelije po hrbtu kamele v tistem čustvenem morju, ki na koncu sproži poskus samomora), predvsem pa imajo funkcijo kratkoročne regulacije intenzivnih čustev. Oseba, ki se odloči za samomor, tega ne stori zato, ker noče več živeti, čeprav to izjavi, ampak zato, ker noče več živeti. s to močno bolečino da se zdi, da nihče ne razume. Ljudje, ki razmišljajo o samomoru, to storijo, ker verjamejo, da nimajo boljših sposobnosti za lajšanje tega trpljenja. Zato je cilj psihološkega zdravljenja bolnikov s samomorilnim vedenjem pridobiti potrebna orodja za uravnavati in delovati na različne načine ob takšni bolečini, pri tem pa najti cilje ali vrednote, ki vodijo življenje, ki je vredno biti živel.

• Sorodni članek: "Duševno zdravje: definicija in značilnosti po psihologiji"

Strategije preprečevanja samomora v adolescenci

Gre za izjemno občutljivo vprašanje, pri katerem moramo ravnati z največjo možno odgovornostjo in učinkovitostjo. Kot svojcem ni nujno, da v celoti razumemo samomorilno vedenje, da bi se lahko na situacijo odzvali preventivno, saj da obstajajo strokovnjaki za duševno zdravje, usposobljeni za zelo učinkovita zdravljenja za nego pacientov ali svetovalcev s tovrstnimi težnjami, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT) ali dialektično-vedenjska terapija (DBT), med drugim z močno znanstveno podporo. To ne pomeni, da iz družine ali prijatelja ni mogoče pomagati, ravno nasprotno. Podporna mreža je bistvenega pomena za spremembo te situacije. Strategije, ki jih lahko bližnji ljudje uporabijo v rizični situaciji, so naslednje:

1. Potrdite trpljenje mladostnikov

Tako boste čutili, da je vaša bolečina, kakršna koli že je, sprejemljiva in ima smisel za obstoj. Nikoli ne povejte ogroženi osebi, da je njihov problem ni tako hudo bodisi bo že prebolel. Čeprav se za temi besednimi zvezami skrivajo dobri nameni, mladostnikovega trpljenja ne prepoznajo in ne sočustvujejo, kar bi lahko težavo še poslabšalo. Namesto tega bolje je poudariti, da je bolečina, ki jo čutite, veljavna, da to, da imate ta neprijetna čustva in misli, ne pomeni, da se vam zmeša, vendar so znaki, da greš skozi težko obdobje in da moraš prositi za pomoč strokovno.

2. Spodbujajte neposredno komunikacijo

Mladostnika neposredno vprašajte, ali je kdaj razmišljal ali razmišlja o samomoru. Daleč od tega, da bi spodbujali takšno vedenje, bi lahko bil prvi korak k preprečevanju dovoljenje mladostnikom, da spregovorijo o svojem trpljenju.

3. Poudarite nujnost posveta s psihoterapevtom in/ali psihiatrom

Če se ugotovi, da je mladostnik v nevarnosti samomora, bistveno je, da vas oskrbi terapevt, čim prej v ordinaciji, zdravstvenem domu ali bolnišnici.

4. Spremljajte v procesu

Cilj prijateljev in družine je spraviti najstnika v roke strokovnjaka. Temu se lahko upirajo, zato je najboljši način za pomoč ta, da dečka ali deklico zadržite nazaj Omogočen vam je dostop do prostora, v katerem se boste zdravili, da lahko čim hitreje ukrepate mogoče. To lahko vključuje klicanje strokovnjaka po telefonu, ugotavljanje delovnega časa ali bivanje Pripravljen žonglirati z družinskimi rutinami, da bi mladostniku zagotovil zdravljenje primerno.