Zakaj smo tako strogi do sebe, ko delamo napake?

Delanje napak je naravno, normalen del življenja vsakogar.. Vsaka oseba se odziva in razlaga svoje napake na zelo različne načine. Nekateri to jemljejo kot nekaj običajnega, čeprav je včasih težko sprejeti, odvisno od primera. Za druge je lahko zelo težko obvladati, saj vidijo napake kot velik neuspeh v svojem življenju.

• Sorodni članek: "Kako se učiti iz napak: 9 učinkovitih nasvetov"

Toda... od česa je odvisen ta način reševanja napak?

Zavedajte se, da smo naredili napake in razmislite o tem; Je mehanizem, ki nam ga naš um uporablja, da se iz napake naučimo, da se nam ne ponovi več na enak način. Težava se pojavi, ko se pri tej temi »zataknemo« in napake ne moremo obrniti..

Skozi naše otroštvo in odraščanje so nam besede naših primarnih skrbnikov zelo pomembne. Morda so nas v otroštvu veliko popravljali, nam govorili, kako naj delamo, in nas zelo ostro kaznovali, ko smo delali napake. Vse te besede in situacije, ki smo jih doživeli, so ostale v nas, globoko v sebi, del našega nezavednega, do te mere, da so nas celo definirale.

Vse zgoraj opisano Naučil nas je, da je narediti napako nekaj zelo slabega, da si zasluži kazen., ustvarjanje negotovosti in oblikovanje rahlo oslabljene samozavesti.

• Morda vas zanima: "Perfekcionistična osebnost: slabosti perfekcionizma"

Kako se lahko tega bolj zavedamo in začnemo spreminjati svoj način razmišljanja?

• Najprej ozaveščanje. Začeli se bomo zavedati, da so mnoge ideje, ki jih imamo, vsiljene z našo vzgojo in izobraževanjem in niso naš pravi jaz, ampak so nam vsiljene.
• Biti bolj sočutni do sebe; sprejeti, da vsi ljudje delajo napake. Velikokrat, ko delamo napake, to vidimo kot najresnejšo stvar na svetu. Po drugi strani pa, ko nekdo okoli nas naredi napako, smo do te osebe veliko bolj razumevajoči, jo razumemo in podpiramo. Zakaj tega ne bi začeli uporabljati za lastne izkušnje?
• Naučite se, da so napake zato, da nas učijo. Ko sprejmete svojo napako, prevzamete odgovornost za svoj del in rastete na več načinov. ***Napaka ti da izkušnjo**, edinstveno izkušnjo, ki je morda ni imel nihče drug. Ki jih lahko v prihodnosti uporabite zase in za pomoč drugim.
• Tudi ljudje, ki jih najbolj občudujete in ki jih vidite kot zgled, ker so vam zelo nadrejeni, pogosto delajo napake.

Past pretiranega perfekcionizma

Dejstvo, da smo tako ostri, ko delamo napake, je povezano tudi s samozahtevnostjo in perfekcionizmom. In za njimi se skrivajo številne negotovosti.

In pomislili boste, kako je lahko nekdo, ki je perfekcionist, globoko v sebi negotova oseba?

Dejstvo je, da popolnost ne obstaja.. Vsi lahko delamo napake in če tega ne sprejmete, ne sprejmete sebe. Nihče ni popoln in želja po tem postane zate veliko breme, počutiš se, kot da grešiš sam sebi.

Vaše napake ali neuspehi vas ne opredeljujejo kot osebo: ločitev ali slaba izbira v službi ne opredeljuje, kdo ste. Ko razmišljate na ta način, svojo vrednost kot osebe pripisujete nečemu zunanjemu, nečemu, kar se je zgodilo v določenem trenutku vašega življenja.

Dovolite si občutiti vsa neprijetna čustva, ki jih doživljate v trenutku, v katerem ste naredite napako, ko nekaj ne gre tako, kot ste pričakovali: med drugim jeza, frustracija, razočaranje, razočaranje, krivda. drugi. Pomirite se s temi čustvi, saj je naravno, da jih čutite in se morate premakniti mimo njih, da se učite iz izkušenj in ponotranjite, kar se je zgodilo.