Zakaj sem vedno jezen? 5 razlogov, ki to pojasnjujejo

Ko zaznamo, da so naše osebne sheme tako ali drugače porušene, se jeza pojavi kot naravna in povsem legitimna reakcija. Vendar če se vprašamo "zakaj sem vedno jezen?"Kajti tisto, kar bi se lahko začelo kot nekaj obvladljivega in sposobnega za normalizacijo, se je uveljavilo kot naravni način delovanja v našem vsakdanjem življenju.

Za vse tiste, ki ste si nekoč zastavili to vprašanje, ali zato, ker je v zadnjem času eden od vaših sorodnikov komentiral vaš odnos ali ker tudi sami ste opazili, da ste bolj razdražljivi kot običajno Za vas predlagamo nekaj možnih vzrokov, ki vam lahko dajo odgovor, ki ga iščete.

Zakaj sem vedno jezen?

Pazljivo preberite teh pet predlogov, če bi kateri od njih morda skrival vzrok vaše nenehne jeze.

1. Osebna negotovost

Morda je to za vašim napetostjo in neprijetnim nelagodjem ki jih zaznavate skoraj neprekinjeno, so vaša negotovost, vaši strahovi in ​​cel svet nekoliko motena čustva, zaradi katerih se v določenih situacijah počutite ranljive vsak dan.

In to je lahko razlog, ki odgovarja na vaše nenehno spraševanje "zakaj sem vedno jezen?" Morda obstajajo trenutki najbolj običajnega, v katerih se zaradi občutka manjvrednosti počutite neprijetno in zaznate, da so najpogostejše situacije, ko je vaša reakcija nesorazmerna, vam morda ne bo pomagala, da se z njo soočite normalno.

Bodite iskreni do sebe in zaznajte, kakšni so vaši strahovi v tistih časih kopičite nelagodje ali zamero, kar se spremeni v jezo proti svetu. Zavedanje, kaj propada, je velik korak. Če za njegovo rešitev potrebujete strokovno pomoč, ne oklevajte in jo prosite; za to so.

2. Nerešena vprašanja

Glas naše vesti nam ne preneha šepetati niti v sanjah, in če imamo še kakšno težavo, to prevzemite in se oklepajte zavlačevanja, ta večna navada odlašanja nam ne bo pustila živeti življenja mirno. Rezultat da bi se nelagodje, ki nas ustvarja, pojavilo v obliki ponavljajoče se jezeTudi takrat, ko vam vse ostalo gre.

Če menite, da je razlog za to, da ste vedno jezni, v vašem primeru, da niste poskrbeli za določenega Ne glede na to, da že nekaj časa čakate, bodite pozorni na svojega Jiminy Cricket in se spustite gradbišče. Pomislite, da bo notranji mir, ki ga boste pridobili, vreden veliko več kot lenoba ali težava, ki vam preprečuje, da bi to temo naenkrat zaprli.

3. Nezadovoljstvo z življenjem zaradi nerealnih referenc

Obstajajo ljudje, ki si ustvarijo predstavo o tem, kako bi morale stvari ali njihovo lastno življenje temeljiti na nekaterih pričakovanja zelo daleč od resničnosti (včasih prezahtevna in premajhna perfekcionist). Zato jim je zelo težko uresničiti idejo, kaj je njihov lastni ideal, kjer jih vodi tudi ocena "vse ali nič", ki ne razume povprečnih izrazov.

Težava, ki iz tega izhaja samodejno, je nenehen občutek frustracije, ker le redko ta tip človeka doseže stanje popolnosti, h kateremu stremi, ne da bi ga resničnost sama vrnila v normalno stanje.

Najboljši način, kako se spoprijeti s to težavo, ki bo očitno povzročila trajno nelagodje (tudi če je vaše življenje resnično pozitivno), je prepričati se, da Če si prizadevate za te nerealne ideale, v vaše življenje vnesete nezadovoljstvo, jih premislite z nove perspektive in po drugi strani delate na perfekcionizmu, ki bojkotira sreča.

4. Zavrnitev samega sebe

In ti, ali se sprejemaš takšnega kot si? Ste ponosni na način, kako se gradite kot oseba? Dvom ali negativen odgovor na ta vprašanja bi lahko govoril o enem od razlogov, zakaj vprašate "zakaj sem vedno jezen", saj tisti ljudje, ki do njih čutijo neko zavrnitev sami Običajno jih med drugim zaznamuje nenehno izražanje jeze.

Lahko je pravi čas, da se poglobite v koren svoje samozavračanja. Koristna vaja za to priložnost bi bila predstavljati si, da se srečate s seboj, vendar z različico sebe izpred 10 let ali celo v svojem otroštvu. Kaj bi si rekel? Bi si dali kakšno priporočilo ali nasvet, da bi bile stvari v prihodnosti drugačne?

V tem primeru bodite pozorni na lastne odgovore, saj vam bodo dali ključ do njih kaj morate delati, da spremenite stvari. Pomislite, da je mogoče spremeniti dinamiko delovanja, ne glede na to, kako zapletena je. Prvi korak je sprejeti potrebo po izboljšanju. Od tam naprej je vse lažje, če imaš trden namen.

5. Izčrpanost plavanja proti toku

Obstajajo določeni tipi ljudi, ki že od otroštva opozarjajo na načine in se skozi življenje premikajo drugače kot ostali. Vaš način razmišljanja morda trči s splošnim razmišljanjem družbe, v kateri živite, in ki povzroča nenehno iskati alternativne načine, kako nadaljevati s preostankom ljudi, da bi lahko opravili svoje svojo pot.

Čez čas, ta tip ljudi kopiči frustracije tako zapleteno je, da vsako novo situacijo živijo tako zapleteno in jo v trenutku prikažejo v obliki trajnega dolgčasa.

Če bi se pri branju te možnosti počutili prepoznane in bi vam ta primer lahko odgovoril na vprašanje, zakaj sem vedno jezen, bi bil morda čas, da se vprašate kako bi lahko vodil svojo miselnost, tako da bi ostal sam Toda brez občutka toliko obrabe, če ravnate po svoje

V vsakem primeru si zapomnite ta pristop, če vam lahko pomaga: "Ko bodo vaše dnevne aktivnosti v skladu z vašimi najvišjimi prioritetami, boste dosegli notranji mir."