Huaya (sadje): značilnosti, lastnosti in koristi za vaše zdravje

Raznolikost flore in sadja je tako široka, da se zdi, da je nikoli ne dokončno poznamo. Na vsaki celini je veliko tipičnih sadežev vsake regije, ki se po vsem svetu širijo zaradi globalizacije. Huaya je ena izmed njih.

Znan tudi kot maco ali mamoncilloIma sladek do kisel okus, je majhen in okrogel, s tanko zeleno lupino in pomarančno kašo. Je tudi živilo z mnogimi koristnimi učinki na zdravje.

Ugodne lastnosti huaye

Celuloza in njeno seme se porabijo iz huaye. Olupek običajno ni primeren za zaužitje, poleg tega pa so glavne sestavine večinoma koncentrirane v "mesu" huaye.

To sadje lahko jemo sveže, neposredno z drevesa. Narejajo pa jih tudi s sladicami, pijačami in jih celo uporabljajo za solate. Drug način uživanja je v pireju ali marmeladah. Huaya je izvrstno živilo, ki ga zaradi svojega okusa ali koristi za zdravje ne boste mogli nehati uživati.

• Morda vas bo zanimalo: "Liči (sadje): lastnosti in koristi za vaše zdravje"

1. Čistilno delovanje

Huaya je eden izmed sadov, ki je znan po svojih prečiščevalnih funkcijah. Skupaj z drugim sadjem, kot je ananas, se huaya uporablja tudi kot orodje za čiščenje telesa. To je zato, ker

je vir vlaken s posebnimi razstrupljevalnimi lastnostmi.

Lahko ga hranite otrokom ali starejšim odraslim in je zdrav in okusen način, ki pomaga telesu, da se odloči, česar ne potrebuje.

2. Krepi imunski sistem

To sadje je vir vitamina C in B, ki pomaga imunskemu sistemu. Zaradi tega je uživanje huaye priporočljivo vsak dan tistim, ki imajo enostaven dostop do tega sadja. Zahvaljujoč dejstvu, da vsebuje vitamina C in B, to sadje krepi telo, da napada okužbe.

Kaj je več,vitamin C je bistven za fiksiranje železa v telesu in da ni tveganja za anemijo. Od tod tudi del pomena tega vitamina za dobro zdravje. V zimski sezoni pomaga v boju proti boleznim dihal.

3. Čisti ledvice

V tradicionalni medicini tega območja so huaya uporabljali za čiščenje ledvic. Kot smo že omenili, je ena najpomembnejših značilnosti huaye delovanje kot čistilo in razstrupljevalec.

Ta lastnost deluje neposredno na ledvice, ki so organi, odgovorni za čiščenje telesa toksinov. Huaya krepi ledvice s čiščenjem, na ta način lahko svoje funkcije opravljajo učinkoviteje.

• Priporočamo: "Ali vas kokos oreši? Miti in dejstva o tem tropskem sadju "

4. Pomaga pri preprečevanju raka

Ena najbolj presenetljivih prednosti huaye je, da bi lahko pomagala v boju proti raku. Skupaj z brokolijem naj bi bilo to sadje eno glavnih živil, ki neposredno napadajo rakave celice.

Čeprav je zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov ni mogoče jemati kot zdravilo, priporočamo njegovo redno uživanje, da preprečimo pojav rakavih celic ali jih oslabimo, ko se pojavijo. Čeprav to ni znanstveno potrjeno, resnica je, da vsaj pomaga telesu, da se okrepi, ko se rak pojavi.

5. Vir vitamina B

Huaya poleg drugih hranil vsebuje vitamin B. V tem sadju najdemo vitamine B1, B3, B6 in B12, zato je pomemben vir le-teh. Zaradi te značilnosti huaye je idealna hrana za krepitev obrambnih sposobnosti telesa.

Uživanje tega sadja poleg zagotavljanja energije telesu zagotavlja tudi zaščito pred boleznimi, ki jih povzročajo virusi in bakterije. Iz tega razloga je priporočljivo jesti huayo, kadar koli je to mogoče.

6. Idealno med nosečnostjo

Nekateri nutricionisti in zdravniki nosečnicam priporočajo uživanje huaye. Zaradi že omenjenih komponent, kot so vitamin C in tiste iz skupine vitaminov B, je huaya idealna za nosečnice.

Telesu pomaga tako, da ga varuje pred boleznimi, zlasti boleznimi dihal ali želodca. Ker je učinkovita in naravna metoda, priporočljivo je, da ga nosečnice uživajo kot del vsakodnevne prehrane.

7. Boj proti okužbam

Huaya se bori proti okužbam, ki jih povzročajo virusi in bakterije. Količine vitaminov, ki jih vsebuje to sadje, pomagajo preprečevati oboje kot preventivo in ko se bolezni že pojavijo.

Kot smo že omenili, imata vitamina C in B med številnimi funkcijami sposobnost krepitve telesa. Ko so okužbe blizu, lahko huaya pomaga, da ne vplivajo na nas, če pa smo že zboleli, uživanje tega sadja hitreje izgine.

8. Lajša črevesne težave

Seme in list huaye imata funkcije, povezane s črevesno funkcijo. Po eni strani ga lahko uporabimo za zaustavitev driske, če pa ga pripravimo in uporabimo na drug način, pa ga uporabimo za lajšanje zaprtja.

Da bi delovalo antidirealno, seme popečemo, pretvorimo v prah in združimo z medom. Liste drevesa huaya lahko pripravimo tako, da delujejo kot klistir. V ta namen se uporablja manj svežih listov, saj novejši delujejo kot adstringent.

9. Antioksidanti

Huaya je sadje z antioksidativnimi lastnostmi. Ker je vir vitamina C, znano je, da ima to sadje antioksidativne lastnosti ki telesu v večji meri koristijo, če jih zaužijemo.

Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom in omogočajo učinkovito regeneracijo celic. To ima koristi za vašo kožo in lase, ki so videti elastični in sijoči. Koristi tudi možganom, ki svoje procese izvajajo na boljši način.

10. Barvilo

Sok celuloze huaya je globoko impregniran v tekstilu. Zato se v nekaterih regijah sok huaya uporablja kot naravno barvilo za različne namene.

Če ga nanesemo na tkanino, se zlahka obarva in s pranjem ne izgine tako enostavno. Toda če se nanese na kožo ali lase, se tudi intenzivno vpije, zato je zelo učinkovita uporaba tudi kot barvilo.

Bibliografske reference

• Carr, A. C. in Maggini, S. (2017). Vitamin C in imunska funkcija. Hranila, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L. M., Lewis, B. A., Brown, D. L. et al. Rastlinska hrana Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.