Kako se znebiti glavobola: 6 domačih zdravil

Glavobol je ena najpogostejših pritožb ki jih lahko doživljamo skozi vse življenje. Pravzaprav z življenjskim ritmom, ki ga vodi naša družba, obstajajo tisti, ki to trpijo vsaj dvakrat na teden.

V tem članku naučimo vas, kako se znebiti glavobola, s 6 nasveti in pravnimi sredstvi, da se te motnje znebite, ko se pojavi.

• Povezani članek: "Omotičnost: kateri so njeni simptomi in 15 najpogostejših vzrokov”

Zakaj nas boli glava?

Glavobol je simptom, ki se lahko pojavi iz več vzrokov, nekateri preprostejši od drugih. Treba je ugotoviti, kaj povzroča glavobol Tako nadležno vedeti, kako se znebiti glavobola, saj je v nekaterih primerih izvor bolečine lahko ključ do rešitve.

Upoštevajte, da niso vsi glavoboli enaki. V tem članku mislimo na preproste in občasne glavobole, vendar obstajajo drugi, kot je migrena, ki so veliko bolj intenzivni in potrebujejo drugačno pozornost. Če je vaš glavobol vztrajen, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da izključite zapletene bolezni, in da vam zagotovi ustrezno zdravljenje.

Zdaj, če se vrnemo k občasnim glavobolom, so najpogostejši vzroki stres, tesnoba, drastične spremembe v prehrani, presežek sladkorja in pomanjkanje vode.

Toda tudi slabe drže, dolg ali nekaj ur spanja, preživite veliko časa pred zasloni, na primer v računalniku in mobilnem telefonu, dejavnosti, ki od nas zahtevajo naprezanje oči in ponekod prisotne bele lučke, so tudi vzrok za ta nadležen glavobol.

Kot boste videli, vzrokov je lahko veliko in vsi so povezani z našim življenjskim slogom, zato moramo najprej spremeniti svojo rutino, da zagotovimo, da naše telo deluje popolnoma in vsaj preprečite vzroke, ki prihajajo od znotraj, z vzdrževanjem prehrane uravnoteženo.

Kako se znebiti glavobola v 6 pravnih sredstvih

Vendar Ko neizogibno začnete čutiti to bolečino, lahko uporabite te trike da vas tukaj puščamo, da odstranite glavobol, ne glede na to, kje ste in ne da bi se morali zatekati k zdravilom.

Načeloma vam svetujemo, da se ob pojavu glavobola za vsako ceno izogibate uživanju hrane z veliko sladkorja in nasičenih maščob, saj bo le poslabšala nelagodje.

1. Voda zdravi vse

Vedno smo vam govorili, da je voda čudovit eliksir za naše telo in da jo potrebujemo. A poleg tega sta dehidracija in pomanjkanje vode eden najpogostejših vzrokov za glavobol. Zato njegovega videza komaj čutite, popijte nekaj kozarcev vode tako se lahko znebite glavobola in poskrbite, da boste ves dan pili vodo.

Ne pozabite, da naše telo potrebuje vsaj 2 litra vode na dan, ki jo lahko zaužijete tudi kot poparke, juhe in sokove iz sadja in zelenjave.

2. Uporabljajte hladne obkladke

Drug zelo preprost način, kako se glavobola znebiti, je uporaba hladnih obkladkov. Vzemite hladen obkladek in ga položite na predele glave, ki vas bolijo nekaj minut. Seveda na obkladek položite brisačo ali krpo, da vas močan mraz ne draži in ne opeče kože.

3. Esencialna olja

Eterična olja so odličen odgovor na to, kako se znebiti glavobola, bodisi v obliki aromaterapije za vdihavanje ali dajanje neposredno nad glavo na templjih, tretjem očesu, za temnimi krogi in na dnu vratu.

Sivka, kamilica, evkaliptus in majaron so zelo priljubljeni pri glavobolu.. V nekaterih trgovinah jih dobite celo v posebni mešanici s temi 4 komponentami.

4. Akupresura na roki

Ne glede na to, kako se sliši nenavadno, je roka lahko vaš odgovor za odstranitev glavobola. Akupresura je del tradicionalne orientalske medicine in nas tega uči lajša bolečino s pritiskom na določene točke na telesu.

Po tej tehniki imamo v rokah točko, ki nam ob ustreznem pritisku pomaga lajšati glavobol. Ta točka se imenuje He Gu in se nahaja tik med palcem in kazalcem na hrbtni strani; masirajte ga nekaj minut in začeli boste čutiti izboljšanje.

5. Akupresura na glavi in ​​vratu

S to isto akupresurno tehniko lahko masirajte določene točke na glavi in ​​vratu posebno za lajšanje napetosti in posledično glavobola. Naučimo vas, da jih poiščete.

Prve točke, s katerimi se lahko znebite glavobola, so na zatilju, med ušesi in na začetku hrbtenice. Pomagate lahko tudi z masažo tretjega očesa, ki je točno na sredini obrvi, pomagalo pa bo tudi pri lajšanju pritiska v očeh; in končno s krožnimi gibi masirajte templje tako da se lahko znebite te nadležne bolečine.

6. Dobro počivaj

Prav tako je dobro znano, da je za odstranjevanje glavobola najbolje počivati, se odklopiti od vsega, odpraviti hrup in luči ter poskusiti zaspati. To poleg tega pomagalo vam bo, da se sprostite in sprostite čustvene napetosti ki lahko povzroča tudi glavobol.

• Povezani članek: "9 najboljših zdravil in rešitev za boj proti utrujenosti”