Kako vedeti, ali ste hipohondar: 9 simptomov te motnje

Skrb za zdravje je naravno in nam pomaga ohranjati zdrav življenjski slog in skrbeti zase. Vendar v nekaterih primerih lahko ta skrb postane pretirana, ki ustvarja stanja tesnobe. To je tisto, kar imenujemo hipohondrija.

Je zelo neprijetna motnja, ki pa lahko ostane neopažena, zato je pomembno prepoznati njene simptome. V tem članku vas naučimo, kako odkrijte, ali ste hipohondar in s presežkom preobremenjenosti z boleznimi.

• Povezani članek: "Kako nadzorovati živce: 8 strategij za odstranjevanje tesnobe”

Kaj je hipohondrija?

Hipohondrija je duševna motnja, ki povzroča pretirano zaskrbljenost, da imate resno bolezen ali strah pred morebitno pogodbo.

Hipohondrec bo začutil, da je lahko najmanjše nelagodje v njegovem telesu simptom bolezen, in hitro boste postali obsedeni z mislijo, da trpite za hudo boleznijo oz smrtnik.

Običajno ta pretirana zaskrbljenost ni upravičena in lahko se pojavi zaradi preprostega dejstva, da čutite malo nelagodja, kot je glavobol ali po iskanju mola.

Ta stalna skrb lahko vpliva na vsakdanje življenje osebe, ki jo trpi, saj

strah na koncu ustvari slike tesnobe in lahko povzroči, da se oseba zaradi strahu pred boleznijo izogne ​​nekaterim dejavnostim ali krajem.

9 simptomov, ki jih morate vedeti, ali ste hipohondar

Če se poistovetite z nekaterimi od teh simptomov, je najverjetneje, da ste hipohondar in morate to težavo zdraviti s strokovnjakom.

1. Nenehna skrb zaradi bolezni

Kot smo že omenili, je glavna značilnost hipohondrija je stalna in pretirana skrb za zdravje, ki se bojijo, da trpijo za boleznijo ali se bojijo, da bi jo razvili.

Če ste hipohondar, vas bo ideja, da vas boli glava, napasla, da gre morda za resno ali celo usodno bolezen.

2. Poiščite simptome bolezni

Hipohondrije vznemirja katerikoli simptom in ne oklevajte, da informacije o njem poiščejo prek interneta. Običajno se samopregledujejo, da bi potrdili ali izključili, da morda trpijo za boleznijo. Tudi se ukvarjajo z odkrivanjem novih simptomov in izvajanjem samodiagnostike.

Iskanje teh informacij po internetu lahko poveča strah in zaskrbljenost, saj so številni blagi simptomi zlahka del slike hude bolezni. Zato bo oseba s posvetovanjem o bolezni utrdila svoje prepričanje, da ima nekaj resnega in se bo njena skrb še poslabšala.

3. Prijetje

To iskanje simptomov lahko pri hipohondaru povzroči strah, in morda boste celo začeli psihosomatsko razvijati druge nove simptome, povezane z boleznijo, ki vas skrbi.

Zaradi tega se tudi izogibajo branju novic ali gledanju programov, povezanih z zdravstvenimi težavami, ali pa so blizu ljudem z boleznimi, saj jih nagnjenost k somatizaciji lahko prizadene.

4. Negativnost in katastrofizem

Oseba s hipohondrijo je nagnjena k negativnosti in katastrofizmu, si predstavljamo najslabšo možno situacijo v vsakem primeru. Če na primer naredijo rano, si lahko na koncu predstavljajo, da bi se lahko okužila in na koncu povzročila smrt.

5. Ponovna potrditev vašega zdravja

Hipohondriji se nenehno trudijo o svojem zdravju razpravljati s prijatelji ali družino, tudi na obisku zdravniku, da jih pomiri in prepriča, da so dobro in da ne trpijo za nobeno boleznijo. Skušajo se umiriti in znova potrditi, da so zdravitudi kadar nimajo nobenih simptomov.

6. Medicinske diagnoze ni nikoli dovolj

Kljub temu, da jim bodo zagotovili, da je vse pravilno in ne trpijo za nobeno boleznijo, bodo vseeno mislili, da imajo kaj. Hipohondri imajo tendenco, da misli, da se zdravnik morda moti ali da preiskave niso dokončne, zato bodo morda potrebovali druga mnenja.

7. Prava tesnoba in simptomi

Skrb in strah lahko privedejo do tesnobe, kjer se pojavijo dejanski simptomi, kot so hiter srčni utrip, bolečine v prsih, omotica ali občutek zadihanosti, kar jih je pripeljalo do razmišljanja, da so lahko znak resne bolezni.

8. Izogibajte se določenim dejavnostim ali krajem

Obstajajo hipohondri, ki se izogibajo dejavnostim, ki bi se jim morda zdele nevarne za zdravje strah, da bi lahko povzročil bolezen ali poškodbo. Enako se dogaja z obiski nekaterih krajev, ki se morda zdijo tvegani zaradi strahu pred okužbo.

9. Vpliva na vsakdanje življenje

Vsekakor ste hipohondar, če imate vse te skrbi in navade na koncu negativno vplivali na različne vidike vašega življenja, kot so služba, družinski odnosi ali družabno življenje.

Tesnoba, ki jo ustvarja nenehna skrb za vaše zdravje, lahko postane ovira v vašem vsakdanjem življenju. V tem primeru je to treba obravnavati kot motnjo in se obrnite na strokovnjake, ki vam bodo pomagali pri tej težavi.

• Povezani članek: "Deset vrst psihologov in kako izbrati najboljšo terapijo”