Zakaj obstajajo ljudje, ki ne znajo izraziti ljubezni?

Svet ljubezni in odnosov je že tako zapleten, vendar so časi, ko se soočanje z njim zaradi tega še težje težave z izražanjem in komunikacijo.

Pravzaprav lahko za nekatere ljudi nekaj tako preprostega (teoretično), kot je recimo "ljubim te", postane velik izziv. Deloma je to lahko posledica strahu pred zavezanostjo, morda pa je to povezano tudi s težavami pri izražanju občutkov na splošno. Nato bomo videli, kaj se bo zgodilo, ko bo ljubezensko življenje naletelo na to drugo oviro.

• Morda vas zanima: Empatija, veliko več kot samo postavljanje na kožo nekoga drugega

Ko je ljubezen votla beseda

Predstavljajte si, da vam beseda ljubezen nič ne pomeni, in isto se vam zgodi s sovraštvom, strahom, krivdo ali srečo. Ko jih poslušate, zvenijo prazno, brez čustvenega odtenka, ki jih zaznamuje. Občutki so le druge besede, ki jih je treba dodati v slovar, votle besede, da veste, kaj pomenijo, ker ste se jih naučili, vendar vam ničesar ne povedo.

Ne znate interpretirati čustev, morda veste, da se na splošno počutite slabo, ne morete pa določiti, ali ste žalostni, jezni, prestrašeni itd. Ne veste, ali ste zaljubljeni ali ste že kdaj bili,

Nikoli se nisi rodil, da bi rekel "ljubim te". Ne razumete pogleda, kretenj, molkov, neverbalnega jezika je še ena uganka, ki je ne morete razbrati.

Čeprav se zdi nenavaden in redek pojav, Špansko nevrološko društvo ocenjuje, da Glede na študije razširjenosti bolezni vsaj 10% svetovnega prebivalstva trpi zaradi tega recimo, vsak deseti človek ima psihološko bolezen, imenovano aleksitimija.

Značilnosti alexithymia

Izraz alexithymia, ki dobesedno pomeni "pomanjkanje besed za občutke" in označuje a Težave pri besednem prepoznavanju in opisovanju čustev in občutkov v sebi in v sebi ostalo. Ta omejitev je opazna tudi v neverbalnem jeziku.

Nekateri simptomi ali značilnosti alexithymia so:

• Težave pri prepoznavanju različnih vrst čustev in občutkov.
• Težave pri povezovanju čustev s telesnimi ali telesnimi občutki in izražanju lastnih naklonjenosti.
• Omejen ali omejen slog razmišljanja.
• Težave pri odkrivanju čustev pri drugih in prepoznavanju njihovih obraznih ali gestualnih signalov.
• Malo ali nič domišljije, sanjarjenja in domišljijske dejavnosti.
• Tog komunikacijski slog, omejena drža in izrazi telesa, brez kretenj, monoton ton glasu in brez intonacije.

Prehladni ljudje v odnosih?

Ljudje z aleksitimijo jih drugi pogosto opisujejo kot hladne in oddaljene. Manjkajo empatije in pogosto imajo težave s prepoznavanjem in ustreznim odzivanjem na razpoloženja in občutki ljudi okoli sebe, zato so družinski, parski in družbeni odnosi ponavadi videti zelo prizadeti.

Poleg tega predstavljajo zelo pragmatičen način razmišljanja, temelji na logiki, kjer afektivni vidiki nimajo prostora. Imajo zmanjšano sposobnost uživanja in skorajda ne morejo doživljati fantazij in sanj ali domiselno razmišljati.

Niso aleksitimiki tisti, ki nimajo čustev; imajo jih, njihova težava je, da jih ne znajo prepoznati in izraziti z besedami ali kretnjami. Zaradi nezmožnosti izražanja naklonjenosti se somatizirajo, predstavljajo glavobole, bolečine v želodcu, tahikardijo, mišično napetost itd. V svojem fizičnem stanju odražajo tisto, česar ne morejo povedati z besedami ali kretnjami. Zaradi tega aleksitimični ljudje zelo težko ločijo, kaj so čustva od telesnih občutkov.

• Povezani članek: "Alexithymia: nezmožnost reči "ljubim te""

Vrste težav pri pogovoru o občutkih

Alexithymia lahko razdelimo v dve kategoriji -

1. Primarna alexithymia

Povezan je z organskimi dejavniki. Tu pacienti z Motnje spektra avtizma. Dejansko visok odstotek bolnikov z motnjami avtizemskega spektra (med 80% in 90%) kaže značilnosti aleksitimije. Povezan je tudi z nevrološkimi poškodbami ali boleznimi, kot so možganska kap, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen itd.

V nevrološkem smislu je to lahko posledica motenj v komunikaciji med limbični sistem (zadolžen za uravnavanje čustev) in neokorteks (uravnavanje abstraktne inteligence, sklepanje in logika), ali med levo poloblo (skrbi za jezik, sklepanje logično itd. ) in pravo (ukvarja se s čustvi, ustvarjalnostjo, umetnostjo itd.).

2. Sekundarna alexithymia

Povezano s povsem psihološkimi dejavniki, viden pri ljudeh, ki so utrpeli čustvene travme, kot so zloraba v otroštvu, posttravmatski stresni primeri (vojna, spolna zloraba, slabo ravnanje itd.) ali preprosto, da niso imeli primerno čustveno učenje v otroštvu (otroci, ki niso bili naučeni ustrezno označevati in prepoznavati svoje čustva).

Pogost je tudi pri bolnikih z depresijo, ciklotimija, prehranjevalne motnje, kot je anorexia nervosa, ali ljudje z odvisnostmi. Sekundarna aleksitimija je za razliko od primarne lahko reverzibilna s psihoterapijo in včasih s pomočjo antidepresivov.

Zdravljenje

Čeprav ljudje z aleksitimijo običajno ne hodijo na terapijo, in če jo že, je to zaradi vztrajanja okolja Nato jim lahko kognitivno vedenjska terapija in medosebna terapija pomagata razviti zavest čustveno.

Glavni cilj psihološke obravnave Pacientu bo pomagal pravilno prepoznati, označiti in razumeti čustva. Pomembno je, da znajo čustvom dati pomen, jih verbalizirati in prepoznati občutke, povezane z njimi.

Slabo sposobnost čustvene regulacije bo treba nadomestiti tudi tako, da jo boš naučil čustveno samoreguliratiin ustrezno izražati naklonjenost.