Sprejemanje in čustveno izpolnjevanje: 7 ključev za njihovo doseganje

Očitno je sprejemanje in čustveno izpolnjevanje ne prideta od nikoder; Zahtevajo delo, trud, dobre namene in pripravljenost pogledati nase. Čustvena izpolnjenost pomeni, da imamo tako misli v redu kot tudi svoja čustva.

• Povezani članek: "11 navad za dosego čustvene zrelosti"

Ključi za doseganje čustvene polnosti

Tu je sedem dejavnikov, ki jih ima čustveno izpolnjeni človek:

1. Znajo se posloviti

Ljudje ponavadi se bojimo sprememb, za začetek nove faze. Za nas je naravno, da imamo občutek negotovosti in strahu ter celo žalosti ob izgubi, toda bodite pripravljeni iti skozi vse faze in iz tega odnosa bo olajšal doseganje cilja sprejem.

Prvi korak je želja po spremembi, drugi pa pripravljenost na prvi korak. Spremembe so nujne in vse se začne z opazovanjem naših misli in čustev, da izberemo tiste, ki jih želimo uveljaviti.

Miselni zemljevid ima veliko dimenzij in običajno izberemo samo eno. Če pa imamo svoj um odprt, nam bo to omogočilo dostop do najrazličnejših možnosti. Od tam lahko izberemo in negujemo tistega, ki nam najbolj koristi in nam omogoča razvoj.

Vedno razmišljanje o preteklosti namesto o sedanjosti nas boli. Preprečuje nam, da bi se osvobodili, se odlepili in rasli. Y. nas potopi v strah, v breznu, iz katerega mi je nerodno, kar nam bo preprečilo izboljšanje.

Čustveno izpolnjeni ljudje vedo, da je življenje veliko boljše, če ga živimo svobodno, popravljamo naše čustvene rane in gremo naprej od sedanjosti.

2. Lahko gledajo brez trpljenja v svojo čustveno preteklost.

Bolečina je neizogibna in nujna za razvoj našega čustvenega potovanja toda trpljenje je izbira. Martin Luther je nekoč dejal: "Ne morem preprečiti, da bi ptice letele nad mojo glavo, lahko pa jim preprečim, da bi mi gnezdile v glavi."

Čustveno izpolnjeni ljudje vedo, kako pomembno je živeti v sedanjosti, nadaljevati in sprejeti to, kar se je zgodilo. Ko se učimo iz svoje bolečine, gremo naprej in rastemo.

• Povezani članek: "Čustvena plastičnost: uporaba čustev za prilagajanje izzivom"

3. Zavedajo se svojih misli in občutkov

Čustveno polni ljudje se zavedajo tako osebnih kot zunanjih misli in občutkov, osredotočite se od sedanjosti na realne rešitve, od skrbi, spoštovanja, ljubezni in notranjega miru.

Ta miselnost jim omogoča učinkovito reševanje vsakodnevnih težav. So bolj odporniVedo, da lahko in bodo padli, vendar se zavedajo, da bodo vstali in postali še močnejši in odločnejši ljudje od učenja. Vedo, da bodo prišli iz nevihte, vendar so se spremenili. Ugotavljajo, da bodo konstruktivne in neporušitvene spremembe še naprej del njih samih.

4. Nehaj se pritoževati

To energijo preusmerijo s pritoževanja na iskanje najboljšega načina za začetek sprememb ali sprejemanja.

Pritožba nas lahko vrže v slepe ulice. V glavnem smo to, kar mislimo, in čustveno polni ljudje to upoštevajo. Vedo, da če uberejo pot in ta ne prinese pričakovanih rezultatov, v tistem trenutku morda ni prava, s katero se bodo odločili, da se bodo izvlekli iz te cona udobja in od ponižnosti popravite in pojdite po drugi poti, ki vam bo prinesla drugačne in verjetno bolj zadovoljive rezultate.

5. Lahko sočustvujejo, ne da bi na njih vplivala čustva drugih

Prepričani so, da znajo usmerjati svoja čustva. Zvesti so svojim dejanjem in to jim omogoča, da ohranijo bolj aktivno razumevanje lastnih in drugih čustev. Od samospoznavanja in sprejemanja so bolj strpni in bodo optimizirali odnos tako do sebe kot do drugih.

Odnosi so ključni za čustveno ravnovesje, kakovost vaših odnosov je tisto, zaradi česar je življenje bolj izpolnjeno, začenši s seboj.

6. Za neuspeh si ne očitajo

Napake so najboljši način učenja. Neuspeh nam omogoča, da smo strpni in znamo popraviti ali prepoznati, katero drugo pot moramo nadaljevati. Zreli ljudje sprejemajo napake, to je način za inovacije.

Tudi čustveno polni ljudje za svoje meje se ne krivijoprej jih sprejmejo in si prizadevajo za izboljšanje. Ne vztrajajo, da gre vedno dobro, vsak spodrsljaj je lahko dobra priložnost za rast. Priznanje negativnih čustev, ki jih čutimo, je dober počitek za um.

7. Čustveno odprta

Vzdrževanje čustvene ovire stvari samo otežuje. Iz tega razloga je zelo pomembno opustiti strah pred zavezo z ljubeznijo in samozavestjo bomo bolje prepoznavali in obvladovali težave ter popolneje izkusili odlične rezultate.

Zaključek

Strah je naraven, To je mehanizem, s katerim se možgani soočajo z nevarnimi situacijami, vendar je pomembno, da ne dovolimo, da nas ohromijo. To je kot odločitev za padalstvo; prvi korak je ključnega pomena in ko ste na letalu, ki bo kmalu skočil, je prvič skoraj vedno moli inštruktorja, da je bolje vreči brisačo, vendar inštruktor običajno ne "posluša" in pritisne tako, da skok.

Čustvena polnost vam omogoča, da življenje prevzamete od najbolj konstruktivnih odločitev, razvijajte lastno vizijo sveta in si prizadevajte doseči najbolj zadovoljive cilje.

Ključno je biti odprt za rešitve in ne zaprtih pričakovanj. Življenje je zelo paradoksalno in po nevihti se vedno prikaže sonce, le odpreti se morate tej novi luči, ki še prihaja, morda drugačni od pričakovanj. In ne pozabite, vi ste ustvarjalec svojega uma!