Kako delujejo psihološko zreli ljudje? 10 tipk

Izraz "biti nezrel" je oznaka, ki se zelo pogosto uporablja za opis tisti ljudje, ki se na katerem od svojih vitalnih področij ne razvijejo v skladen, kompetenten oz stabilno. Čeprav je tovrstno osebno delovanje neprilagojeno, v trenutnem sistemu klasifikacije duševnih motenj DSM-V ne obstaja kot posebna kategorija. Vendar pa je ta vedenjski in odnosni odnos lahko podcenjeno videti kot pogost element pri različnih osebnostnih motnjah.

Da, resnično; na enak način, kot lahko z vsakodnevnim jezikom govorimo o nezrelih ljudeh, mogoče je govoriti tudi o psihološko zrelih ljudeh. Poglejmo, kaj jih zaznamuje.

• Povezani članek: "Devet stopenj človeškega življenja"

Zrel osebnostni slog

Za psihiatra in strokovnjaka Enriqueja Rojasa (2001) obstajajo tri področja, na katera je mogoče omejiti tako imenovano stanje osebne zrelosti: afektivno, intelektualno in poklicno. Z vidika avtorja je zrelost stanje znanja in dobre presoje, previdnosti in vednosti, kar je bilo doseženo in ki vodi k pozitivnemu vodenju lastne psihologije. Na ta način ima oseba, ki je v tem stanju, ustrezno sposobnost, da svoje življenje kompetentno in učinkovito vodi na čustveni ravni.

Ključni vidik je razumevanje tega konstrukta kot dinamičnega procesa, pojava, ki ne predstavlja a namen ali cilj, vendar se ves čas cikla stalno in trajno modulira vitalno. Zato je treba pregnati idejo, da obstaja popolna in idealna stopnja osebne zrelosti, ki jo je mogoče statično vzdrževati in vzdrževati.

Nevroanatomski ključi psihološke zrelosti

Ko gre za nevroanatomski razvoj različne strukture in povezave, ki tvorijo človeške možgane, nešteto preiskav je pokazalo, kako so območja čelni reženji imajo osrednjo vlogo pri vedenju, povezanem z odločanjem, sposobnost načrtovanja prihodnjih dogodkov, prilagodljivost pri zapletenem sklepanju pri reševanju problemov ter improvizaciji in sprejemanju prilagodljivega ali prilagodljivega vedenja, itd.

Zdi se, da so te kompetence tesno povezane z zgoraj navedeno definicijo, kaj pomeni zrel osebni slog; So sposobnosti, ki človeku dajo takšno kategorijo in jo ločijo od drugih manj intelektualno razvitih živalskih vrst.

Znanstvene študije so ugotovile, da so ta čelna območja ne dosežejo popolnega razvoja šele v tretjem desetletju življenja, približno 25 let. Poleg tega so študije, ki so utemeljile današnje znanje o konceptu čustvene inteligence, ki je prav tako tesno povezano z vprašanje osebne zrelosti potrjujejo, kako odločilno je nevronsko vezje, vzpostavljeno med čelnim režnjem in strukturami limbični sistem, katere naloga je uravnavanje čustvenih stanj.

Na splošno lahko rečemo, da je slednji zadolžen za nadzor najbolj instinktivnih fizioloških odzivov stresa, jeze ali strahu in posega v motivacijske procese in učenje bolj zapletenih vedenj in izdelane na podlagi preteklih izkušenj. V nasprotju s tem orbitofrontalna cona analitično modulira občutke in daje ukaze, kako ravnati vedenjsko. ko so informacije prejete iz limbičnega sistema, ko posameznik doživlja čustveno stanje določeno. Neuspeh v povezavah med obema področjema povzroča nepomišljene, pretirane in socialno neprilagojene odzive.

Klasičen primer, ki pojasnjuje ta pojav, najdemo v literaturi, ki je utemeljila razvoj nevroznanosti kot take: primer Phineas gage (1948), delovodja, ki je delal pri gradnji železnic in ki je imel resne spremembe v osebnost po impresivni nesreči, v kateri mu je kovinska palica popolnoma prebodla možgane v sprednji del.

• Morda vas zanima: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

Glavne značilnosti psihološko zrelih ljudi

Zdi se, da je bilo to, kar je bilo doslej izpostavljeno, nakazuje veliko razmerje med konstrukti osebnostne zrelosti, kompetenco čustvene regulacije in afektivnim svetom na splošno. V tem smislu, posamezniki, ki imajo na področju občutkov dobro stopnjo zrelosti Spretno nastopajo v naslednjih veščinah (Rojas, 2001):

1. Spoznajte naravo čustvenega sveta

To pomeni, da so psihološko zreli ljudje sposobni se opazujte in situacije ali dogodke povezujte s čustvenimi izkušnjami.

2. Vzpostavite trdne temelje na sentimentalnem področju

Ta lastnost se nanaša na dejstvo, da smo občutili ljubezen v svoji globini in do poznati posledice in potrebne zaveze za vzdrževanje takšnega ljubečega odnosa.

3. Imeti realističen pogled na partnerja

Izogibanje idealizaciji in pristranskemu dojemanju drugega je bistvenega pomena. Previsoka pričakovanja v zvezi in drugemu članu para ovirajo pozitivno razrešitev stisk ali nesoglasij, ki se lahko pojavijo med njima.

4. Razmislite o drugi osebi in odnosu kot o drugem delu življenja

Čustvena neodvisnost od drugih je tesno povezana z dobro stopnjo samozavesti in samozavesti, kar je temeljno dejstvo v vzpostavljanje zdravih medsebojnih odnosov.

5. Razumeti dinamično naravo čustev in občutkov

To pomeni, da je treba te pojave sčasoma spremeniti in spremeniti ter da je treba izvajati vsakodnevna dejanja in vedenja, ki jih nenehno pozitivno hranijo.

6. Biti sposoben dajati in prejemati ljubezen na zdrav način

Ta točka pomeni, da moramo sposobnost komuniciranja vplivati ​​na verbalizacije in dejanja, pa tudi zavedanje, da je to dejstvo del človeške narave. Pravzaprav zrela oseba razume, da si po naravi zaslužijo naklonjenost druge osebe in zato želite temu ustrezati na enak način.

7. Bodite pripravljeni zgraditi skupni projekt z drugo osebo

Ta vidik v glavnem pomeni delitev področij svojega življenja z drugim posameznikom na zadovoljiv in imeti tudi usposobljenost in zavzetost pri reševanju morebitnih konfliktov, ki se lahko pojavijo pri vas seveda.

8. Imeti dovolj lastnosti inteligence, volje in zavzetosti

Te tri lastnosti pomenijo sposobnost iskanja ravnovesja med doseganjem lastnih življenjskih ciljev in tistih, ki so skupni paru. Slednja si morata oba člana deliti prostovoljno, torej učinkovita komunikacija med obema stranema postane temeljni in nujni vidik.

9. Ohranite dolgoročni občutek ljubezni

Pomembno se je zavedati, da je pozitivno, če ne zapademo v zaporedje faz površne zaljubljenosti. Ta točka je tesno povezana s prejšnjo glede stopnje zahtevane zavezanosti tako da ima omenjeni sentimentalni projekt zadovoljivo kontinuiteto.

10. Samoregulirajte

Končno je pomembno, da tega ponotranjimo se lahko naučijo notranje uravnavati svoja čustva in občutke. Zreli posameznik je v tesni zvezi s prvo točko sposoben, da ga čustva ne odnesejo in je sposoben tako, da jih prepozna, sporoči in racionalno analizira, da bi dosegel bolj končno vedenje prilagodljivo.

V zaključku

V celotnem besedilu je bilo opaziti, da ima psihološko zrela oseba na splošno lastnosti čustvene inteligence; občutek zavzetosti, odgovornosti in truda; racionalen in urejen način delovanja (znotraj in medosebno), kjer svet čustev je uravnotežen glede na svet kognitivnega; in nazadnje zadostna stopnja etičnega in moralnega vedenja.

Poleg tega so pomembni sestavni deli tudi vidiki, kot je dobra stopnja usposobljenosti za lastno znanje, pri čemer se predpostavljajo prednosti in slabosti; ustrezna sposobnost analiziranja, razmisleka in sprejemanja odločitev na skladen način in na podlagi trdnih argumentov; Y. pozitiven razvoj samopodobe v katerem je glavna sestavina čustvena neodvisnost od drugega.

Bibliografske reference:

• Pereda, I. (2018) Zemljevid možganov. Bonalletra Alcompas, S.L.: Španija.
• Rojas, E. (2001) Kdo si ti? Od osebnosti do samozavesti (4. izdaja) Današnje teme: Madrid.