10 težav zelo občutljivih ljudi pri sklepanju prijateljstev

Zagotovo ste že kdaj srečali nekoga, ki ga vsakodnevni dogodki še posebej prizadenejo in zelo intenzivno živi vsak doživeti občutek ali čustvo.

Lahko se tudi zgodi, da imate sami to posebno občutljivost in doživljate intenzivna čustva, ki se razlikujejo od ostalih ko se povežete s svojim okoljem in se zgodijo navidezno nepomembni dogodki, ki pa na vas močno vplivajo osebje.

Ta pojav je značilen za tisto, kar v psihologiji poznamo kot visoka občutljivost, in ljudi, ki to predstavljajo. značilno doživljanje izkušenj, situacij, pogovorov ali zunanjih dražljajev nasploh veliko intenzivneje kot ostalo. To vpliva na vse vidike življenja, vključno z družbenimi odnosi; Zato bomo v tem članku videli pogoste težave, s katerimi se zelo občutljivi ljudje soočajo, ko poskušajo sklepati prijateljstva, ne da bi pozabili, da ta pojav ni samo neugoden pri povezovanju z drugimi.

Kakšne težave imajo zelo občutljivi ljudje pri sklepanju prijateljstev?

Visoka občutljivost izvira iz razvoja centralnega živčnega sistema, ki je večji prednost imajo nevronske mreže, povezane z obdelavo čustev, povezanih z dražljaje. Zaradi tega visoko občutljivi ljudje bolj podrobno zaznavajo subtilne nianse dražljajev v svojem okolju, kar zaradi česar so bolj pozorni na dogajanje okoli sebe in jasneje vidijo vnose, ki bi jih posredovali drugim neopazno.

Zelo občutljivi ljudje se ponavadi znajdejo v situacijah nelagodja in tesnobe, ko se družijo z drugimi ljudmi in lahko predstavljajo vrsto težav pri sklepanju novih prijateljstev zaradi svoje nagnjenosti k izkušnjam s situacijami, ki jih preobremenijo čustveno. Poglejmo, kako se to zgodi.

1. težave pri prilagajanju

Ena od glavnih značilnosti zelo občutljivih ljudi (PAS) je Težave pri prilagajanju najrazličnejšim okoljem in družbenim kontekstom, zaradi velikega vpliva, ki ga imajo čustva na njihovo duševno zdravje.

Tisti, ki imajo to značilnost, lahko občutijo tesnobo, preobremenjenost, nelagodje ali nemirnost v družabnih situacijah, nekaj, kar je včasih mogoče skriti, da se prilega in da kdo ne misli slabo od njih.

Profili PAS običajno vidijo svet drugače kot ostali, pri čemer dajejo preveč pomena podrobnostim in tankostim kot ostalim ljudi bi ostali neopaženi (na primer pogled, določen komentar, kritika, gesta ali sporočilo WhatsApp).

Velika količina informacij, ki jih prejmejo zelo občutljivi ljudje, kot tudi dejstvo, da jih preplavijo čustva negativnih ali resničnih ali namišljenih dražljajev, jim pogosto daje občutek, da ne sodijo v določene kroge, kar na dolgi rok To jih naredi nekaj časa izogibanje vsem socialnim interakcijam.

• Sorodni članek: "Kakšen pomen je imeti prijatelje?"

2. Pomanjkanje zaupanja vase

Neprijeten občutek v družbenih situacijah, zmeden, čuden ali nezmožen vzpostaviti pravilnega odnosa je na splošno posledica pomanjkanja samozavesti, ki je posledično posledica nizkega Samopodoba.

Številni ljudje z visoko občutljivostjo kažejo nizko samozavest zaradi svojih težav pri prilagajanju in njihove težave pri iskanju novih prijateljstev ali vzpostavljanju normalnih odnosov.

Njihov položaj je kot riba, ki grize svoj rep, pri kateri se nizka samopodoba hrani z negativnimi izkušnjami, ki jih doživljajo, in obratno.

3. nagnjeni k primerjanju

Nagnjenost k primerjanju z drugimi prijatelji ali ljudmi okoli sebe prav tako prispeva k povečanju nelagodja, ki ga čutijo HSP.

Primerjava temelji na potrebi po trudijo se, da njihova čustva ne bi tako močno vplivala nanje in se vedejo enako kot prijatelji in ljudi, s katerimi ti ljudje komunicirajo.

• Morda vas zanima: "Kaj je osebnost po psihologiji?"

4. Nagnjenost k dihotomnemu razmišljanju

Zelo občutljivi ljudje so bolj nagnjeni k dihotomnemu razmišljanju, torej k vrednotenju vsega iz skrajnosti. Zaradi tega lažje zapadejo v dinamiko pretiranega pesimizma.

Nagnjenost k negativnosti je značilna za nizko samopodobo ter ponavljajoče se in katastrofalne misli ki vizualizirajo neuspeh v odnosu do drugih ljudi zaradi lastnih značilnosti čustveno.

Zato se profili PAS pogosto soočajo s socialnimi interakcijami brez kakršnega koli upanja, prerokovanje neuspeha, do katerega lahko najverjetneje pride zaradi omenjenega negativnega razpoloženja in ne da bi videl kaj pozitivnega.

5. Izolacija kot običajen mehanizem

Kot smo navedli, je socialna interakcija za HSP pogosto tako naporna in čustveno izčrpavajoča, da se pogosto končajo tako, da se za nekaj časa izolirajo od vseh socialnih stikov.

To je mehanizem, ki se uporablja v praksi, da ne trpimo in da se lahko odpočijemo po opravljeni intenzivni socialni interakciji.

• Sorodni članek: "Osamljene vrste"

6. Sramežljivost

Sramežljivost je običajno tudi posledica nizke samopodobe in prepričanja, da se ne boš znašel z nikomer ali v nobeni družbeni skupini.

Ta sramežljivost zelo oteži tudi spoznavanje novih ljudi., tako da se človek vedno bolj zapira vase.

7. težave z zaupanjem

Prepričanje, da jih drugi uporabljajo zaradi njihove visoke stopnje empatije, je pogosto pri mnogih zelo občutljivih ljudeh.

Prav tako se lahko mnogi med njimi tudi počutijo obsojene ali verjamejo, da jih prijatelji ne podpirajo ali sovražijo, zato jim je težko zaupati drugim ljudem, še bolj pa novim prijateljem.

8. pretirana empatija

Pretirana empatija je še ena temeljna značilnost zelo občutljivih ljudi, kar povzroči, da intenzivno občutijo vsa čustva, ki jih lahko doživi druga oseba v njihovem okolju.

To nedvomno omogoča mnogim ljudem, da jih izkoristijo in njihovo sposobnost razumevanja trpljenja in potreb drugih.

9. Težave pri postavljanju meja

Zaradi potrebe, da bi bili drugim všeč in da bi jih dojemali kot enega od drugih, imajo HSP resne težave pri postavljanju meja in samozavesti.

To je tudi posledica dejstva, da jim je težko reči ne, prav zaradi nezmožnosti motiti ali užaliti druge.

10. Težave pri soočanju z novimi izkušnjami

Z vsem zgoraj navedenim lahko ugotovimo še zadnjo značilnost PAS, in to je Težave pri soočanju z novimi izkušnjami in izhodu iz območja udobja v družabnem življenju.

Osnovne značilnosti te vrste osebnosti, kot so nizka samopodoba, sramežljivost ali pomanjkanje samozavesti zelo otežujejo soočanje z novimi izzivi in ​​spoznavanje drugih ljudi jim nedvomno predstavlja velik izziv.

Iščete strokovno psihološko pomoč?

Če iščete psihoterapevtske storitve, me kontaktirajte.

Ime mi je Desiree InfanteSem psihologinja in nevropsihologinja, udeležujem se osebno in preko spleta.