Ko se otroci poročijo in je družinski dom prazen

Ko se pari poročijo, začnejo zakonsko avanturo; Z velikim navdušenjem si upajo sanjati, ustvarjati skupne projekte, v paru uživajo in včasih počakajo na velik trenutek prihoda svojih otrok doma. Z velikimi čustvi stopijo na pot vzgoje tega novega bitja. Pojavijo se številni strahovi, pomisleki in nove potrebe, a malo po malo se vse reši.

To so čarobni trenutki, ki se jih pari, ki se udeležijo posveta, spomnijo, ker so se "njihovi dojenčki" osamosvojili z odhodom od doma in zdaj ne vedo, kaj naj storijo. Običajno se zgodi to Že več kot dvajset let živijo za svoje otroke, zato je trenutek, ko se osamosvojijo, lahko hud udarec; prevzame jih neverjetno žalost in osamljenost. Ko se otroci poročijo, je družinsko gnezdo prazno in malo stvari ostane nespremenjenih.

"Moji otroci odhajajo od doma"

Ti starši želijo svojim otrokom najboljše in jih podpirajo, v notranjosti pa čutijo, da zbledijo v bolečini. »Sedim na njegovi postelji in začnem jokati. Kaj pa bom zdaj storil? " pravi oče dni po poroki hčerke edinke.

Pričakovani trenutek je, kot prepozna oče, in je srečen zaradi hčerinega partnerja, Toda zaveda se prerazporeditev, ki jih bodo morali opraviti doma, saj izkušnje ne bodo sami. Čas je, da reorganizacija družine doseže novo stabilnost.

Zato se mi zdi pomembno zagotoviti informacije o tej novi stopnji, ki jo preživijo pari, še posebej o Sindrom praznega gnezda, pa tudi dajanje priporočil za spopadanje s tem.

Sindrom praznega gnezda

Pari gredo skozi različne faze in v vsaki morata oba partnerja preurediti svoje pričakovanja, želje, potrebe, da lahko skupaj hodijo in se počutijo zadovoljne je dejal sindikat. Ko so otroci doma, se prednostna naloga staršev osredotoča na njihovo dobro počutje: zagotavljanje ljubezni, vrednot, hrane, zavetja, zavetja, študija, zabave itd. Zato si starši veliko časa prizadevajo izpolniti to vlogo.

Na žalost velikokrat pozabijo, da so bili pred starši ljudje in nato par; torej, menijo, da je njihova edina dolžnost biti starši in njihovo življenje se vrti okoli njihovih "velikih ljubezni".

Definicija

Pred nadaljevanjem pojasnimo, kaj mislimo, ko govorimo o sindromu praznega gnezda.

Ne nanaša se le na fizično ločitev, temveč tudi na čustveno distanciranje, ki temelji na tem, da "ni odvisen ali biva podrejena staršem «, bodisi zato, ker otroci začenjajo razmerje bodisi zaradi samostojnosti oz študij.

Simptomi, ki se lahko pojavijo, ko otroci zapustijo dom

Tu omenjeni sindrom praznega gnezda je popolnoma povezan z ločitvijo od otrok. Med glavnimi simptomi so:

• Trajna žalost in želja po joku brez očitnega razloga, povezana z občutki brezupnosti in celo utrujenosti.
• Izguba smisla življenja. Za nobeno dejavnost ni bilo zanimanja. Nočeš narediti ničesar. Nobena naloga vas ne motivira.
• Občutek osamljenosti.
• Občutek zapuščenosti, in celo "ljubosumje", ker sinu ni bila prioriteta.
• Pretirana in nerazumna skrb za dobro počutje otroka ali hči, ki ustvarja stres ali tesnobo.
• Afektivna ranljivost ali občutljivost (razdražljivost), povezane z drobnimi vprašanji, povezanimi s sinom (postregli so sinovo najljubšo sladico in ki ga je prizadelo), lahko celo ustvari občutek zavrnitve ali izključenosti (ne da bi imel utemeljene argumente za se prikažejo).

Nekatere spremenljivke v izražanju sindroma

Intenzivnosti reakcij običajno niso enake, saj so odvisne od dejavnikov, kot je vrsta odnos, ki se je ohranil z otrokom, osebnostjo ali čustvenimi viri, ki so na voljo v trenutek; velik del tega posreduje podpora, ki jo lahko nudita zakonca.

Ženske lažje izrazijo svoje nelagodje in poiščejo strokovno pomoč. Moški zaradi svoje socialne vloge težje eksternalizirajo svoje nelagodje, ki se izraža s somatskimi pritožbami.

Sindrom praznega gnezda in diagnostični priročniki

Pomembno je omeniti, da ta sindrom nima diagnostične podlage v psihiatričnih priročnikih.

Vendar je danes v kliniki pogosto slišati. Sprva se pari osredotočajo na "odhod svojih otrok", malo po malo se zavedajo opuščanja svojih oseba in najverjetneje vaš partner, zato se postopek okrevanja začne na tej točki bistvenega pomena.

Narediti?

Cilj je med drugim bodite jasni glede svojih ciljev, projektov, hobijev, prijateljstva, družine, pa tudi nameniti paru potreben čas in prostor ter omogočiti ustvarjanje okolja v kjer lahko otroci "letijo", ne da bi pri tem ustvarili pomembno neravnovesje starši.

V tistih situacijah, ko par vzdržuje zdrav odnos, vendar eden ali oba starša preživljata to situacijo, jim je ponujena vrsta priporočil za lažjo asimilacijo nove dinamike:

1. Delajte na samopodobi

Par velikokrat vse svoje upanje in pričakovanja položi v vlogo staršev, torej v oblikovanje dobrih človeških bitij, in nič drugega kot to delo ne razmišlja. Torej, ko jih otroci ne potrebujejo več za odločanje ali preprosto za izvajanje lastnih projektov, nastane ogromen vakuum.

Zato lahko sindrom praznega gnezda povzroči občutek ničvrednosti znižuje samopodobo.

2. Dobro usmerite svojo pozornost

Velikokrat ljudje se osredotočajo le na izgube, ki jih preživijo, ne pazijo na dobičke. Ko otrok zapusti dom, je to zato, ker je pripravljen s svojimi sredstvi nadaljevati svoje življenje, ki bo s seboj prineslo veliko koristi ali priložnosti. Zato je vredno nove potrebe usmeriti na pozitiven način. Skratka, lotevajte se novih projektov.

Ljudje imajo veliko sposobnosti in vrlin, ki jih lahko dajo v službo drugim. Prostovoljstvo, skupnostno delo, dobrodelne dejavnosti, svetovanje so lahko različne možnosti preusmerijo njihov potencial in energijo ali pa dela, ki ustvarjajo dohodek, a hkrati lahko terapevtski.

3. Izrazite lastne občutke

Starši lahko zdravo izražajo svojo bolečino, saj preživljajo proces žalovanja, ki ga bodo po malem premagovali. Zato je normalno, da obiščejo otroško sobo ali stvari in če je treba jokati, da sprostijo bolečino. To je zelo oseben trenutek čustvenega spomina.

4. Prerazporedite vlogo

Otroci začnejo novo fazo, v kateri bodo potrebovali tudi stvari od staršev, vendar z drugega položaja. Zelo pomembno je, da se starši prilagodijo novim potrebam svojih otrok, kar je lahko enako pomembno kot takrat, ko so bili doma.

5. Izven stresa

Starši pogosto veliko časa vzgajajo otroke, zaskrbljeni zaradi njihovega počutja in so nagnjeni k zaskrbljenosti, zdaj pa po nepotrebnem. Tudi nehote te skrbi prenašajo na svoje otroke, kar je škodljivo.

Zato je to potrebno naučite se sprostiti, najprej jih zazna negativne misli ali nerazumne, ki povzročajo skrbi, nato pa vadite fizične vaje in po potrebi meditacija.

6. Zaživite drugi medeni mesec

Imeti več prostega časa je dobra priložnost, da uživate s partnerjem in najti nove dejavnosti, ki so vam po volji: odhod na obed, vadba alternativnih športov, spoznavanje novih krajev itd.

Če partnerja nimate več, je morda najboljši čas za spoznavanje novih ljudi, odhod s prijatelji in izmenjavo trenutkov s preostalo družino.

Končni premislek

Najpomembnejše, česar ne smemo pozabiti, je, da starši čudovito opravijo tisto, kar je potrebno, da se njihovi otroci lahko osamosvojijo.

Čeprav lahko na začetku boli, je prilagajanje na nove razmere najprimernejše in najugodnejše, ker pri noben od staršev ne bi želel videti svojih otrok doma, ker na to niso bili pripravljeni. svetu. Zato obstajajo razlogi, da se starši počutijo srečne in ponosne tako za svoje delo kot za trud svojih učencev pri izvajanju učiteljevega učenja.