Kako prepričati nekoga, da gre k psihologu? 10 praktičnih nasvetov

Smo empatična bitja. Zaradi tega ne skrbimo samo zase, temveč tudi za dobro počutje družine in prijateljev, ki so morda v slabi situaciji.

Včasih se je treba obrniti na psihologa, ki lahko pomaga izboljšati stanje našega ljubljenega. Vendar pa odhod na terapijo ni odločitev, ki se običajno sprejme enostavno in Mogoče je, da nekdo, ki potrebuje strokovno pomoč, tega ne prosi iz različnih razlogov. Dejstvo, da ima nekdo vaš bližnji problem, ne vpliva samo nanj, ampak tudi na njega ožji krog in njihovi sorodniki menijo, da je primerno obiskati a strokovno.

Vprašanje, ki si ga mnogi zastavijo, ko se znajdejo v tej situaciji, je: Kako prepričati nekoga, da gre k psihologu? Predlaganje lahko postane zelo občutljivo vprašanje in ustvari situacijo napetosti, ko se počutite užaljenega in da morda kličete "nor". Oglejmo si nekaj ključnih nasvetov in idej za reševanje tovrstnih težav.

• Povezani članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije"

Kakšen odpor se lahko pojavi, ko predlagam, da gremo na psihoterapijo?

Čeprav je v zadnjih desetletjih poklic psihologa poleg tega vse bolj priljubljen da bi bolje razkrili, kaj se naredi na psihološkem posvetovanju, je resnica, da jih je veliko ljudi neradi odhajajo na psihološko terapijo.

Čeprav je podoba psihologa kot osebe, ki se ukvarja samo z ljudmi z resnimi psihološkimi motnjami, kot npr shizofrenija ali bipolarna motnja je premagana, veliko je takih, ki še naprej verjamejo, da je obisk k psihologu "nora" stvar.

Mogoče je tudi primer da oseba, ki trpi, meni, da je v tako resni situaciji, da je nima več, ali se bojite, da ko greste k psihologu, potrdite, da ni kaj storiti, in se odločite, da se s tem ne boste soočili.

Nekateri vidijo prošnjo za pomoč kot znak šibkosti in se bojijo, da bodo na koncu odvisni od strokovnjaka za duševno zdravje. Prav tako zaradi pomanjkanja znanja o tem, kaj psihologi v resnici počnejo, verjamejo, da jih bodo na koncu zdravili in bodo resnično znali temeljito obvladati njihov položaj.

Čeprav obstajajo ljudje, ki se zavedajo, da trpijo in potrebujejo pomoč, jim strah pred visokimi ekonomskimi stroški psihoterapije lahko prepreči odhod k psihologu.

Pomembno je poudariti, da razen v primerih resne psihološke motnje to mora biti oseba, ki gre prosto k psihologu, ne da bi njena družina, prijatelji ali partner organizirali prevaro ali jo na silo odpeljali na posvet. Za kliničnega psihologa so tovrstne situacije še posebej težke, saj oseba, ki jo je treba posredovati, ne želi dobiti strokovne pomoči.

Nasveti za prepričevanje nekoga, da gre k psihologu

Kot prijatelji, družina ali partner nekoga, ki trpi, lahko upoštevate vrsto priporočil ki nam lahko pomagajo, da osebo ozavestimo, da potrebuje pomoč in da se lahko izboljša, pa tudi, da ji pokažemo, da smo na njihovi strani, da jo podpiramo in ji želimo najboljše.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali vedeti, kako nekoga prepričati, naj gre k psihologu.

1. Izberite najboljši čas in kraj

Predlog za obisk psihologa je občutljivo vprašanje. Zato je priporočljivo izbrati čas in kraj, v katerem prevladujeta umirjenost in intimnost, v katerem ni napetosti in ni drugih ljudi, ki bi se lahko negativno odzvali na predlog, da bi šli k strokovnjaku in vplivali na to, kdo potrebuje pomoč.

2. Poslušajte ga in bodite empatični

Želimo vam pomagati in zato moramo pokazati, da je to naš namen. Vprašajte o svojih občutkih, kako živite situacijo in kako dojemate, da se lahko razvija. Če se vam je kdaj zgodilo kaj podobnega, mu to povejte in mu dajte vedeti, da je vse mogoče izboljšati s pravo pomočjo.

3. Predlagajte prvi obisk

Priporočilo za začetek psihoterapije takoj lahko razumemo kot predlaganje nečesa zapletenega in finančno nedosegljivega. Namesto tega ji lahko priporočite, da poskusi stopiti s psihologom in poglejte, kaj se zgodi in kako se počuti po seji.

4. Pridružite se mu na prvi seji

Prvi odhod k psihologu je lahko zastrašujoča naloga. Da bi zagotovite, da oseba gre, vendar je ne pritiskaZelo dobra ideja je, da jo spremljate med prvo sejo, tako da se ji zdi, da postopek začne s podporo nekoga, ki ji je blizu.

5. Ne predvidevajte, zakaj trpijo

Čeprav imajo vsi ljudje veliko skupnega, lahko trpljenje vsak pripiše in doživlja na različne načine. Ne razlagajte razloga za njihovo trpljenje, preprosto komentirajte svoje zaznavanje, tako da je jasno, da lahko vsakdo različno živi enako izkušnjo.

6. Ponudite natančne in strokovne informacije

Mnogo je mitov, ki obstajajo okoli postave psihologa. Najboljši način za boj proti njim je ponuditi članke, knjige, spletna mesta in druge vire, ki so jih pripravili strokovnjaki sami pomagati imeti resnično vizijo psihološkega strokovnjaka in njegovega dela.

7. Psiholog in psihiater nista enaka

Mnogi ljudje verjamejo, da obisk psihologa pomeni zdravljenje z zdravili, kljub temu da ta strokovnjak ni tisti, ki predpisuje psihotropna zdravila, in se te možnosti bojijo. Predpisovanje zdravil je naloga psihiatra in po potrebi le zdravniška. Zato je treba o tem vidiku poročati, če je pri prepričevanju nekoga, da gre k psihologu, ovira.

8. Olajša postopek iskanja psihologa

Zahvaljujoč novim tehnologijam imajo številni psihologi spletne strani, na katerih se lahko sestajajo, poleg tega pa pojasnjujejo obseg njihovega posredovanja in za kaj so se specializirali. Zato je zelo enostavno pomagati poiščite strokovnjaka za psihoterapijo, ki je prilagojen potrebam osebe, ki jo želite prepričati.

• Morda vas zanima: "Kako najti psihologa, ki se bo udeležil terapije: 7 nasvetov"

9. Če je mogoče in potrebno, subvencionirajte zdravljenje

Psihoterapijo lahko razumemo kot drag postopek. Če si lahko privoščite, ponudite plačilo za prvo sejo. To bo pokazalo, da ste zelo vključeni v terapevtski postopek, in ga bo spodbudilo, da gre na terapijo. Ko začnete, boste lažje izgubili strah in morebitne predsodke.

10. Ozavestite ga, da sam odloča

Vsakdo ima pravico sodelovati pri izboljšanju svojega duševnega zdravja. Tudi če predlagamo, da gremo k psihologu, ga moramo tudi ozavestiti lahko se odločite, ali se boste posvetovali, in kdo je odgovoren za njihovo psihološko počutje.

V primeru, da kljub upoštevanju teh nasvetov oseba ne želi iti k psihologu, je treba vztrajati, vendar ohranjati mirnost in poskušati argumentirati prednosti zdravljenja.

Avtor: Nahum Montagud

Bibliografske reference:

• Brammer, L. M., & Shostrom, E. L. (1977). Terapevtska psihologija: Osnove svetovanja in psihoterapije (3. izd.). Oxford, Anglija: Prentice-Hall.
• Norcross, J. C. (Ur.). (2002). Psihoterapevtski odnosi, ki delujejo: prispevki terapevta in odzivnost na paciente. New York, NY, ZDA: Oxford University Press.