Predlog: kaj je to, čemu služi in vrste

Zaradi nekaterih oddaj in televizijskih programov so sugestivne tehnike močno oslabljene in so izgubile verodostojnosti in jih dojemajo kot nekakšen urok, s katerim lahko hipnotizer dobi kaj drugega od drugega oseba. Ker je čudežni čudež, dokler ne naredi najbolj absolutno smešnega.

Nič ne more biti dlje od resnice, sugestija je zelo preučen psihološki proces in to, ki ga izvajajo usposobljeni zdravstveni delavci, je lahko v veliko pomoč pri nekaterih kognitivno-vedenjskih zdravljenjih.

• Povezani članek: "Kognitivna izkrivljanja: 7 načinov, kako nas um sabotira"

Kaj je predlog?

V dobesednem smislu je znana kot sugestija na psihološki proces, ki omogoča mentalno manipulacijo drugih ljudi z vrsto tehnik; drugi ljudje, mediji ali vse vrste agentov, kot so glasba ali knjige, imeti sposobnost vodenja ali usmerjanja idej, čustev ali vedenja ljudi.

Čeprav so predlogi tradicionalno povezani s hipnozo, so predlogi učinkoviti in se pogosto uporabljajo v drugih okoljih, kjer oseba ni v stanju hipnoze. Na primer, oglaševanje v medijih je bilo vedno obtoženo, da prireja naše vedenje, da bi doseglo svoje cilje in koristi.

Vendar ima lahko predlog ogromno moč nad našim vedenjem, pa tudi nad načinom, kako dojemamo resničnost. Toda za to je prav tako pomembna sposobnost osebe ali agenta, da uresničuje sugestijo kako sugestiven ali obvladljiv je predmet osebe.

To pomeni, da je zelo sugestivna oseba dovzetna za manipulacijo s strani katerega koli sredstva, ne da bi se tega zavedala. V teh primerih je zelo verjetno, da ga odnese tisto, kar se prenaša v medijih, oglasih in oglaševanju ali po pripovedovanju drugih ljudi.

• Morda vas zanima: "Hipnoza, tista velika neznanka"

Njegova uporaba v hipnozi in klinični praksi

Kot je opisano v prejšnji točki, je bil predlog tradicionalno povezan s praksami hipnoze. Čeprav so med seboj tesno povezani, jih nekateri dejavniki razlikujejo. Pod hipnozo lahko razumemo celoten proces, skozi katerega je oseba potopljena v duševno stanje transa oz spremenjena zavest, medtem ko bi bil predlog konkretno dejanje prenosa določenega sporočila ali informacije na oseba.

Kljub temu obstaja obsežna razprava o tem, ali je hipnoza ali hipnotično stanje resnično stanje transa ali če je po drugi strani sprememba vedenja razložena z motivacijskimi dejavniki ali dejavniki pogojenosti, kot so odnos ali pričakovanja osebe. Čeprav so bile te tehnike že vrsto let zelo vprašljive, pa so v zadnjih letih opažanje postopnega povečanja uporabe v kliničnem in zdravstvenem kontekstu, tako fizičnem kot tudi psihološki.

Glavni razlog, zakaj so bili ti postopki tradicionalno dvomljivi, je ta, da so bili predstavljeni kot skoraj čarobna praksa, v kateri a oseba, ki je bila bolj podobna čarovniku ali čarovniku kot pa psihologu, je na drugi izvedla vrsto urokov, zaradi katerih se je obnašal ekscentrično oz. čudno. Vendar so različne študije pokazale, da se sugestivne tehnike izvajajo resno in vedno v rokah strokovnjaka na področju psihologije in hipnoze. je lahko precej učinkovit kot dodatek k kognitivno-vedenjskim zdravljenjem.

To pomeni, da se na podlagi te raziskave zdravijo številna posebna stanja ali bolezni ki jih spremlja nekaj sej, ki vključujejo hipnotične tehnike, so učinkovitejše, kot če bi se izvajale brez njih oni.

Ti posegi vključujejo zdravljenje opuščanja kajenja in nekatere vedenjske odvisnosti, obvladovanje telesne bolečine, motenj spanja, procesov hujšanja ali nočna enureza pri otrocih; za katere so se hipnotični procesi izkazali za zelo učinkovite.

Na enak način številni drugi strokovnjaki poudarjajo možno učinkovitost hipnotičnih tehnik, kot so del kognitivno vedenjske terapije za zdravljenje čustvenih motenj, kot sta tesnoba ali depresija.

Vrste predlogov

Obstaja obsežna klasifikacija vrst sugestije, ki jih ločimo glede na to, ali izvede neposredno ali posredno, odvisno od trenutka, v katerem je učinek predlog oz glede na pričakovano reakcijo.

Neposreden ali posreden predlog

Prva klasifikacija je tista, ki razlikuje med neposrednimi in posrednimi predlogi.

1. Neposreden predlog

V tej vrsti predlogov znan tudi kot avtoritarni osebi se neposredno pove, kaj naj bi doživela. Na primer: "opazite, kako so vaše veke vedno težje."

2. Posredni predlog

Napačno imenovani permisivni predlogi, v tem primeru se poskuša dobiti odgovor brez zavestnega soglasja osebe. Še posebej so uporabni pri skeptičnih ljudeh ali sumljivo na zdravljenje.

Predlogi glede na trenutek

Po drugi strani pa lahko glede na to, ali se učinki predloga končajo ali ne na koncu hipnotičnega posega, razlikujemo med hipnotičnimi predlogi ali posthipnotičnimi predlogi.

1. Hipnotični predlogi

Ko se sklicujemo na hipnotične predloge, govorimo o tistih, ki se začnejo, ko strokovnjak začne sugestivno tehniko in končajo s koncem hipnotičnega stanja. In sicer oseba bo učinke hipnoze izkusila le v času seje.

2. Posthipnotični predlogi

V tej drugi vrsti predlogov, ki se bolj uporabljajo v klinični praksi, so predlogi podani ali razvrščeni med sejo, vendar doživlja oseba, ko se konča. Namen je, da oseba spremeni svoje vedenje ali razmišljanje v vsakdanjem življenju, ne samo med posvetovanjem.

Predlogi glede na izzvano reakcijo

Zadnja in najobsežnejša klasifikacija je tista, ki deli vrste sugestije glede na reakcijo, ki jo želimo dobiti. V tem primeru lahko ločimo naslednje.

1. Predlogi za motorje

Motorni predlogi so usmerjeni v fizični ali motorični odziv. To vključuje spodbujanje in zaviranje določenih gibov. Preko njih lahko dosežete, da oseba premika kateri koli sklep ali, nasprotno, jo potopite v stanje paralize ali katalepsije.

2. Senzorično-fiziološki predlogi

Pod senzorično-fiziološkimi predlogi se to razume indukcija vseh tistih odzivov, povezanih s psihofiziologijo osebe, pa tudi s propriocepcijsko sposobnostjo.

Primeri teh predlogov so tisti, ki skušajo pri osebi izzvati ali zavirati občutke bolečine, temperaturnih sprememb, teže ali kateri koli občutek, povezan s čutili, z izjemo življenja in slušnega čuta, ki sta vključena v predloge kognitivno-zaznavni.

3. Kognitivno-zaznavni predlogi

Nazadnje, kognitivno-zaznavni predlogi se nanašajo na reakcije, ki se izzovejo v višjih duševnih procesih, kot so spomin, pa tudi slušni in vidni senzorični procesi.

Zato lahko sugestivne tehnike spremenijo človekovo sposobnost zaznavanja določenega dražljaja in izzovejo nekakšno halucinacije ali vizualne ali slušne slike.

Vendar je treba navesti, da so te halucinacije nimajo nič skupnega s tem, kar naj bi tradicionalne hipnozne predstave spodbujale ali se pretvarjale, da jih dosegajo, pa tudi halucinacije pri nekaterih psihiatričnih motnjah.