Kako prepoznati nekoga z nizko samopodobo: 4 preprosti nasveti

Psihologi so usposobljeni za takojšnje prepoznavanje kazalcev, da ima bolnik nizko samopodobo. Ampak... Kaj pa navadni ljudje, ki nimajo več študij psihologije?

Ne glede na to, ali začnete hoditi z nekom ali ste zamenjali službo in imate novega šefa ali želite spoznati nove prijatelje, je nekaj preprostih nasvetov, ki pomagali vam bodo ugotoviti, kdaj ima oseba nizko samopodobo, tako da vas preprečijo in bolje ustavijo pred morebitnim izrednim dogodkom kakršnega koli konflikta.

• Povezani članek: "Koncept samega sebe: kaj je to in kako se oblikuje?"

Kako prepoznati nekoga z nizko samopodobo

To je nekaj značilnosti, ki nam omogočajo, da prepoznamo nekoga z nizko samopodobo.

1. Pesimistična pristranskost do njih samih

Ljudje z nizko samopodobo imajo po definiciji slabo mnenje o sebi. To jih vodi k prepričanju, da jih drugi vidijo take, kot vidijo sebe, na zelo neugoden način. Kot samoumevno jemljejo, da če se počutijo neinteligentne, zanimive ali privlačne, je to zato, ker so nujno neinteligentne, zanimive ali privlačne.

Izgubijo izpred oči dejstvo, da njihovo lastno negativno mnenje ni resničnost, ampak le eno možno mnenje med mnogimi drugimi. Seveda, ker je ta ideja plod njihovega lastnega mišljenja in je misel neviden proces, na koncu to, kar verjamejo, zamenjajo s tem, kar verjamejo drugi.

"Ljudje se zavedajo, da sem neumen," mi je rekel en bolnik. "To mnenje je vaše, ne vemo, kaj si mislijo drugi," sem odgovoril. "Lahko bi jih vprašali."

To točko postavljam na prvo mesto, ker temelji na tem, ki sledi.

2. Iskanje z zunanjo validacijo

Tisti, ki imajo nizko samopodobo Potrebujejo pohvale in pohvale kot zrak, ki ga dihajo. V tem smislu so zahtevni in zelo občutljivi. Velike napore vlagajo v iskanje nekega priznanja v drugih, zaradi česar se počutijo malo bolje.

Ob neki priložnosti sem zaslišala dekle, ki je zdelo, da jo zanima njen romantik: "Sem najgrša oseba na svetu." Brez dvoma je iskal fanta, da bi se odzval nekako takole: »Sploh ne. Spoznal sem ljudi, ki so veliko bolj grdi od tebe ”.

Za nekoga z okvarjeno samopodobo, takšen komentar je lahko v veliko tolažbo in spodbudo.

• Morda vas zanima: "Glavne teorije osebnosti"

3. Težnja k personalizaciji in samo napotitev

Ljudje, ki gredo skozi ta način dojemanja resničnosti drugim ljudem pripisujejo zlonamernost, kadar ne gre vse tako, kot so pričakovali. Prepričani so, da jim drugi namerno želijo škodovati, tudi v dvoumnih primerih ali če tehtnih razlogov ni, da bi tako mislili.

Ko se to zgodi, se običajno odzovejo na dva nasprotna in stereotipna načina: postanejo razburjeni in potrti ali pa se obrambijo in nato vrnejo udarec. Tretja možnost združuje prejšnji dve.

»Ali menite, da imate del odgovornosti za to, kar se je zgodilo?« Sem vprašala pacienta, ki mi je pravkar povedal o prepiru s partnerjem.

"Ali mi pravite, da sem za vse sama kriva?" je odgovoril vidno jezen.

4. Ekstremni komentarji o njihovih vrlinah

Druga tipična značilnost teh ljudi je, da so pogosto diskvalificirani ali zaradi Nasprotno, pretiravajo in povečujejo lastne dosežke, zlasti kadar so ti majhni ali ne ustrezne.

Zlahka jih prepoznamo, ko slišimo, kako govorijo o svojem poklicu ali delu, za katerega se jim zdi nenavaden pomen ali včasih panaceja sama. V to morajo verjeti, da imajo občutek, da zasedajo pomembno mesto na svetu..

Nedolgo nazaj sem v televizijski oddaji slišala, kako sta se prepirala dva astrologa.

"Astrologija je znanost," je odločno zatrdil eden od njih. "Ne ni. To je le disciplina, ne pa tudi znanost, "je dejal drugi, vidno bolj sproščen. "Povem vam, da, to je znanost! Vse življenje sem se posvetil astrologiji in vam pravim, da je to znanost! "

Zdaj pa uganite, katera od obeh žensk ima nizko samozavest in katera močno samopodobo.