4 simptomi, povezani z nizko samopodobo

V bistvu je samospoštovanje (izogibanje zapletenim definicijam) mnenje, ki ga imamo o svoji osebi.

Še eno mnenje, niti bolj niti manj, ne edino, ampak morda najpomembnejše od takrat slab koncept, kdo smo in kaj smo vredni Lahko resno vpliva na naše čustveno življenje, vedenje in način odnosa do drugih.

In ravno na tej zadnji točki se želim osredotočiti, saj čeprav smo lastniki trdne samozavesti, nizka samozavest drugi ljudje, s katerimi se moramo sčasoma povezati, so lahko zametek za zapletene odnose in jih zaznamuje konflikt.

• Povezani članek: "6 dobrih nasvetov (in navad) za povečanje vaše samozavesti"

Simptomi, povezani z nizko samopodobo

Tu je nekaj preprostih ključnih idej (vzetih neposredno iz mojih kliničnih izkušenj), ki vam bodo pomagale prepoznati poslabšana samopodoba, ko se komu predstavimo, začnemo novo službo ali projiciramo odnos ljubezniv. Možnosti je veliko in neposredno uporabne v vsakdanjem življenju.

1. Nagnjenost k obrambi

Ljudje z nizko samopodobo pogosto skozi življenje kažejo podrejen in porazen odnos ali ravno nasprotno: vedejo se muhasto in vojniško. Ker mislijo, da so malo vredni,

živijo v trajni vojni s seboj in s svetom.

Za primer vzemimo situacijo, ki sem ji bila nekoč priča. Videl sem, kako je moški ob strani vhodnih vrat do avtobusa, na katerega se je nameraval, postavil, da bi mimo pustil dekle, ki je naglo tekla.

Daleč od tega, da bi gesto vzela za nekaj pozitivnega, mu je z najboljšim obrazom gnusa rekla: "Ali me lahko spustite, ker sem ženska?" Kaj??? Ali me ženska manjvredna? Sočutno se je nasmehnil in odgovoril: "Ne." Pustil sem te mimo, ker sem prijazen.

• Morda vas zanima: "Nizka samozavest? Ko postaneš tvoj najhujši sovražnik"

2. Težnja k fundamentalizmu

Tisti z nizko samopodobo se držijo togih in fundamentalističnih idej. Občutek pripadnosti večji skupini ali vzroku jim pomaga ohraniti krhek občutek osebne vrednosti..

Ponavadi se poistovetijo z močnimi političnimi ideologijami ali neprepustnimi verskimi prepričanji, ki jih zagovarjajo za vsako ceno. Zaradi tega se počutijo močne, saj slab občutek lastne vrednosti nadomestijo z močnejšo kolektivno samopodobo skupine, ki ji pripadajo. Sprejemajo stališče drugih kot svoje, imajo slabo kritično presojo in se podležejo črednemu razmišljanju.

Pred kratkim je novinar, ki je poročal o demonstracijah, ki zahtevajo legalizacijo splava, pristopil k deklici s svojim mikrofonom in jo vprašal o razlogih, zaradi katerih je prišla na Marec.

Presenečena, neodločna in neodločna, je deklica uspela le zajecljati nekaj nerazumljivega, nato zmagoslavno razglasil: "Spolna vzgoja, da se odloči, kontracepcijska sredstva ne smejo splaviti in zakoniti splav ne Umreti".

Kliše, ki so ga v medijih ponavljali že nekaj tednov prej.

3. Nagnjenost k nezaupanju

Ker se počutijo manjvredni od drugih, si mnogi od teh ljudi prizadevajo uravnotežiti ta neprijeten občutek tako, da zmanjšajo zmožnosti drugih. bodisi z diskvalifikacijo njihovih dosežkov bodisi z izpodbijanjem prestiža ali sposobnosti drugih.

Ker čutijo, da se ne morejo meriti z drugimi, se trudijo druge spustiti na lastno višino. Prestrašeni so nad možnostjo konkurence ali nad tem, da bi lahko kdo napadel majhen prostor zemlje, ki jo naseljuje.

Nekoč je psihiatrinja, s katero sem se pogovarjala po telefonu, poročala, da sem ji poslala o pacientki, ki sva jo imela Skupno me je nenadoma prekinil, da bi me vprašal nekaj o mojem poklicnem pečatu, ki se je pojavil na koncu dokumenta med roke.

"Tu piše" zdravnik "," je rekla, razvpito razburjena. In komentar ni bil niti približno povezan s tem, o čemer smo govorili. Zakaj rečete "zdravnik", če niste zdravnik? "Seveda sem zdravnik," sem odgovoril počasi, čeprav presenečen. "Doktor" je nekdo, ki je doktoriral. Naj ugibam: kako se imenujete "zdravnik", ne da bi to bil?

Neprijetno zaradi nereda, v katerega se je zapletla, je zamrmrala še nekaj besed, se hitro poslovila in prekinila komunikacijo, naša izmenjava pa ni bila zaključna.

4. Ljubosumje

Običajno so nadzor in ljubosumne posameznike. Ne samo, da se bojijo konkurence drugih, ki jih dojemajo kot grožnjo, ampak so tudi posesivni obupni poskus, da bi si zagotovili zvestobo drugih ljudi, za katere menijo, da jih lahko izgubijo v katerem koli trenutek.

Spomnim se primera pacientke, ki se je med tednom zelo razjezila na partnerja, ker je na Instagram postavila sliko profila, na kateri je na plaži pozirala v bikiniju.

-Zakaj nalagaš to fotografijo? Ogorčeno je hotel vedeti. Komu je namenjena ta fotografija? Komu želite všeč? Zakaj nikoli ne daš fotografij, na katerih sva skupaj?

Bil je tak škandal, da se je dekle na koncu strinjalo, da bo "sporno" fotografijo zamenjalo z drugo glede na negotovost moje pacientke.