Hipnoterapija: iz česa je sestavljena in kakšne so njene koristi

Klinična hipnoza, znana tudi kot hipnoterapija, je močno in učinkovito orodje za izboljšanje zdravja in dobrega počutja ljudi.

Čeprav se nekateri posamezniki bojijo hipnoterapije obravnavati kot psihološko zdravljenje, običajno zaradi na televiziji ali v filmih obstaja veliko študij, ki so pokazale njegovo učinkovitost pri obravnavanju številnih problematično.

• Povezani članek: "Razkritih in razloženih 10 mitov o hipnozi"

Kako deluje hipnoterapija

Kot psihološko terapijo se hipnoza imenuje "klinična hipnoza" in omogoča pacientu občutek globoke sprostitve, saj je vaša pozornost usmerjena navznoter (svoja čustva in notranje občutke) in ustrezne predloge terapevta, ki vam pomagajo do pozitivnih sprememb.

V nasprotju s splošnim prepričanjem hipnoza ni stanje globokega spanca, v katerem oseba izgubi voljo, nadzor in zavest, vendar je značilno, da pacienta pripelje v stanje, imenovano trans, v katerem je pravzaprav v okrepljenem stanju zavesti in se v celoti osredotoči na to, kar terapevt počne govoriti. Gre za to, da se bolnik pusti, ker če se ne pusti, hipnoze ni.

Trance se uporablja kot sredstvo za zaviranje čustev, predlog pa se uporablja za izzivanje kognitivnih, fizioloških, čustvenih in vedenje pacienta, ki bo dopustil, da mu hipnotični predlogi vplivajo do meje, za katero meni pravočasno. Če pacient želi, lahko postopek kadar koli konča. Vloga terapevta je preprosto pospeševalka izkušnje.

• Morda vas zanima: "Hipnoza, tista velika neznanka"

Prednosti klinične hipnoze

Hipnoza je zelo koristna terapevtska metoda Obstajajo številni znanstveni testi, ki so to dokazali, toda očitno je treba znati razlikovati med klinično hipnozo in različico hipnoze, ki jo ponuja kino ali televizija. Številne izvedene preiskave kažejo, da lahko ta metoda resnično in močno vpliva na telo in duha.

Če povzamemo, hipnoterapija:

• Opolnomočenje v življenju in pomoč pri premagovanju ovir in doseganju ciljev na naraven in sproščujoč način.
• Spodbuja samospoznavanje in pomaga človeku, da se bolje spozna.
• Omogoča iskanje kreativnih rešitev problemov, ki se pojavljajo v prid aktivnemu razmišljanju.
• Omogoča spreminjanje omejevalnih prepričanj za krepitev prepričanj zahvaljujoč predlogom.
• Pomaga izboljšati spanec in boj proti nespečnosti.
• Pomaga zmanjšati bolečino fibromialgije, artritisa in raka.
• Omogoča zmanjševanje in nadzor anksioznost in stres.
• Naklonjen je aktiviranju virov in mehanizmov samozdravljenja in samoregulacije.
• Pozitivno vpliva na izboljšanje samozavesti, samozavesti in motivacije.
• Naklonjen je samozavedanju in izboljšuje odnos do nas samih. Pomaga pri reševanju notranjih konfliktov.
• Spodbuja osebnostni razvoj in sprememba negativnih navad.
• Izboljša koncentracijo in osredotočenost.

Za kaj se uporablja hipnoterapija?

Hipnoterapijo lahko uporabimo pri številnih psiholoških, čustvenih in fizičnih motnjah. Uporablja se za lajšanje kronične bolečine, ponavljajoče se akutne bolečine, bolečine zaradi psihosomatskih težav (na primer glavoboli, migrene, fibromialgija, bolečine v raku itd.), za pripravo na porod in zmanjšanje potrebe po analgetiki.

V psihoterapiji se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju motenj razpoloženja (vključno z depresijo) in za različne anksiozne motnje: napadi panike, specifična fobija in socialna fobija, posttravmatska stresna motnja (PTSP), obsesivno-kompulzivna motnja (OCD). itd.

Tudi hipnoterapija posebej je indicirano za zmanjšanje stresa in premagovanje odvisnosti kot so kajenje in alkoholizem, motnje spanja, spolne težave in prehranjevalne motnje (anoreksija in bulimija). Otroke je pogosto enostavno hipnotizirati, hipnoterapija pa lahko pomaga pri nočni enurezi in kronični astmi.

Hipnoterapija je ena najvarnejših, najhitrejših in najučinkovitejših oblik zdravljenja večine psiholoških in čustvenih težav. Spodbuja neodvisnost in opolnomočenje pri reševanju težav, lahko pa tudi pospeši proces celjenja številnih fizioloških težav.

Kje najti psihologe, specializirane za hipnozo

Zdaj je hipnoza psihoterapevtsko orodje in zato ne sme se uporabljati samostojno, temveč v psihoterapijo. Če želite izkoristiti to zdravljenje, morate biti jasni, da niste kdor je preučeval to tehniko, je usposobljen za zdravljenje težav psihološki.

Da bi lahko ponudili klinično hipnozo z največjimi garancijami Hipnoterapevti morajo biti poleg strokovnjakov za hipnozo tudi zdravstveni delavci, specializirani za psihološko terapijo. Ena izmed klinik, ki je v ospredju glede te oblike terapije, je Center za psihologijo Madriški psiholog Prado, v katerem je nekaj najboljših psihologov hipnoza.

El Prado Psicólogos je psihološka klinika, ki jo je skupnost Madrida odobrila kot zdravstveni center. Ima ekipo hipnoterapevtov z obsežnim izobraževanjem in izkušnjami na področju klinične hipnoze, ki to tehniko uporabljajo za zdravljenje različnih težav. Psihologi Prado vam lahko ponudijo rešitve in vam pomagajo premagati težave, s katerimi se soočate. dogaja, tako da si lahko povrnete čustveno ravnovesje in zaživite polno življenje in zadovoljivo.

Druge učinkovite terapevtske metode

Tudi če psihološko terapijo pogosto povezujemo z resnim problemom, veliko je ljudi, ki hodijo k psihologu iz najrazličnejših razlogov: za izboljšanje spretnosti socialni, se naučite bolje poznati drug drugega, povečajte osebni razvoj ali izboljšajte komunikacijo z partner... Ta klinika ne izključuje nobenega psihoterapevtskega modela, saj je njen cilj boljše prilagajanje potrebam vsakega bolnika in s tem izvajanje individualne psihološke obravnave.

Njegova intervencijska metoda izstopa s kratkim zdravljenjem, kot referenčno središče pa je v ospredju psihologije in uporablja najnovejše napredek v raziskavah in vključevanje orodij za spremembo možganov v psihoterapijo, kot so tehnike integracije možganov (IKT) oz čuječnost.