Pesek: bistvena sestavina psihologije uspeha

Bodimo iskreni, vsi želimo biti uspešni v tem, kar počnemo. Obstaja veliko knjig, ki nam svetujejo, kako to storiti. Kljub toliko informacijam pa še vedno iščemo popoln recept, ki nam bo omogočil, da pridemo do njega čim prej in morda brez veliko truda. Obsedeni smo z doseganjem rezultatov in se malo osredotočamo na postopek. Da pa si privoščimo sladke sadove, ko vidimo, da so naši najpomembnejši cilji doseženi, je potrebno veliko več kot namera in želja.

V tem članku želim povedati, kaj sem prebral o raziskavi Angele Duckworth, vodilne profesorice psihologije na Univerzi v Pensilvaniji, o psihologiji uspeha.

Ta raziskovalec je intervjuval voditelje iz sveta poslovanja, prodaje, umetnosti, športa, novinarstva, medicine in s tega področja vojaško, izobraževalno in pravico, da poskušajo odkriti, kaj jih izstopa v njihovem poklicu, in čeprav obstajajo značilnosti zlasti na vsakem področju so posebne lastnosti in prednosti ugotovili, da sta strast in vztrajnost tista, ki ločuje velike dosežki. Kombinacijo teh dveh elementov imenuje pesek.

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Kaj je pesk? To so njegove komponente

Strast, več kot intenzivnost in nekaj začasnega, se nanaša na nadaljevanje naših ciljev skozi čas. Imejte jim stalno zavzetost in predanost, ne spreminjajte interesov tako enostavno. Ima jasno in jasno opredeljeno življenjsko filozofijo. Duckworth pojasnjuje, da je glavni cilj, ki je sam sebi namen. Ta cilj deluje kot kompas, ki vodi naše življenje in smiselno je druge cilje na nižji in srednji ravni, ki smo si jih zastavili za dosego višjega cilja.

Kadar ne uspemo kričati, je to lahko delno tudi zato, ker cilji, ki smo si jih zastavili na nižjih ravneh, niso v skladu z našim primarnim interesom. Morda bomo želeli nekaj doseči, toda ko pride do tega, zasledujte cilje, ki niso povezani in nas posledično oddaljujejo od našega cilja.

Po drugi strani pa je vztrajnost težnja, da se zlahka ne odpovemo ciljem ko na poti pridejo zastoji. Vključuje odločnost in voljo.

Talent ni tako aktualen, kot se nam zdi

V naši kulturi ponavadi pripisujemo prevelik pomen "prirojenemu" talentu nad naporom, saj večkrat predpostavimo, da če imamo malo talentov, nam to ne bo omogočilo, da bi šli zelo daleč. Duckworth, upoštevaj to precenjevanje talentov je lahko škodljivo saj "sporočamo, da drugi dejavniki, kot je pesk, niso tako pomembni kot v resnici". Če pomislimo, lahko ugotovimo, da talent ni dovolj za razlago dosežkov.

Oseba ima lahko talent in ga še vedno zapravi, ne pokaže in ne uporabi. Po drugi strani pa talent ne zagotavlja nujno, da ima oseba strast in vztrajnost, da končate, kar ste začeli, da lahko nadaljujete, ko se stvari začnejo težko. Obstajajo ljudje, ki morda mislijo, da je z nadarjenostjo, ki jo imajo, dovolj in da se bolj splača, če se ne potrudimo, da bi jo polirali in razširili njene meje. Ko preveč poudarjamo nadarjenost, tvegamo prezgodaj, da bi izključili druge ljudi, katerih potencial je prav tako dragocen.

Duckworth poudarja, da čeprav je talent pomemben, napor šteje dvakrat. Ko pa vidimo športnika ali katero koli drugo osebo, ki nastopa z odličnimi odličnostmi in smo presenečeni, to običajno pripišemo tej osebi, ki ima naravni in posebni dar. Običajno ne vidimo vsote vsakdanjih dejanj; trenažni proces, predanost, ure truda, vaje, izkušnje in učenje, zaradi katerih je dosegel visoko uspešnost.

Razvoj peska

Pesek se lahko razkrije. Raziskave so razkrile štiri psihološke lastnosti, ki so skupne ljudem z peskom; zanimanje, praksa, namen in upanje.

1. Obresti

Nanaša se na delo na tem, kar nas privlači in motivira. Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki imajo poklic, ki ustreza njihovim osebnim interesom na splošno bolj zadovoljni s svojim življenjem, bolje se obnesejo, so bolj koristni svojim kolegom in ohranjajo več služb vreme.

Vendar strast ni nekaj, kar se odkrije nenadoma, brez več, kot običajno verjamemo. Potrebuje čas in načeloma zahteva raziskovanje različnih zanimanj s sproščenim in zabavnim odnosom, ne da bi se preveč pritiskalo, ker gre za stopnjo odkritja. Ko enkrat odkrijemo nove interese, jih moramo sčasoma aktivno spodbujati, gojiti in razvijati.

Duckworth pojasnjuje, da "čutiti zanimanje za nekaj potrebuje čas in energijo, pa tudi določeno disciplino in odrekanje." Da bi razvili svoje interese, je treba trdo delati, študirati, vaditi in se potruditi. Morda imate strast, a če se ne boste potiskali, je ne boste izstopali ali razvijali. Res pa je tudi, da vas bo, če ne boste strastni ali vas zanima kaj počnete, veliko več stalo, če boste vztrajali pri tem.

V svoji raziskavi je Duckworth ugotovil tudi, da se modeli peska poleg tega, da odkrijejo nekaj, kar jim je všeč, in razvijejo to zanimanje, naučijo poglabljati. Imajo trajni interes, v katerem še naprej najdejo novosti v svojem početju, se vedno najde kaj več, kar se lahko naučijo in vedo v okviru svoje dejavnosti. Ne skačejo z enega projekta ali dejavnosti na drugega povsem drugače, ne da bi se odločili za kaj posebej.

Morda vas zanima: "Demotivacija: kaj je to in katere vrste so?"

2. Vadite

Študije kažejo, da ljudje, ki najbolj jokajo, vztrajajo pri nečem več kot ostali. Za nalogo porabijo več časa in ta čas je bolj kakovosten. Prizadevajo si za izboljšanje in napredek iz pozitivnega stanja duha, ki ne temelji na nezadovoljstvu. Anders Ericsson, kognitivni psiholog, je dolgo preučeval, kako strokovnjaki na različnih strokovnih področjih pridobivajo svoje izjemne veščine, in to ugotovil v mnogih letih je treba na tisoče in tisoče ur namerne prakse.

Ta vrsta prakse je sestavljena iz določitve cilja izboljšanja ali samoizpopolnjevanja, ki je jasen in opredeljen ter pomeni izziv. Potem je za dosego tega cilja potrebna absolutna pozornost in velik napor. Vadba naj osebi dovoli takoj pridobite povratne informacije in informacije o svojem napredku da se osredotočite na svoje šibke točke in izboljšate svoje znanje.

Nazadnje je potrebno ponavljanje in izboljšanje spretnosti, ne da bi pozabili na čas počitka. Ko je cilj dosežen, se zasledovanje drugega cilja začne znova. Pomembno je, da namerno vadbo spremenite v navado in določite isti čas in kraj za vsakodnevno vadbo.

3. Namen

Namen je, da to, kar počnemo, prispeva k blaginji drugih ljudi. Duckworth omenja, da se večina ljudi začne zanimati za nekaj iz samega užitka. se nauči disciplinirano vaditi in nato preuči pomen in namen česa naredi. V svojih študijah je ugotovil, da čeprav je užitek v življenju ljudi z največ pesmi nekaj pomembnega so veliko bolj motivirani kot ostali za iskanje smiselnega življenja, osredotočenega na druge. Za trajanje strasti sta ključnega pomena tako zanimanje za nekaj kot želja po povezovanju z drugimi.

Podobno tisti, ki na svoje delo gledajo bolj kot na poklic, ne pa kot na poklic ali kariero, imajo več pesmi in so bolj zadovoljni s svojim delom in življenjem v splošno. Nekatera priporočila za negovanje smisla vključujejo razmišljanje o tem kako lahko naše delo pozitivno prispeva k drugim in kako ga lahko spremenimo, tudi na majhen način, da se ujema z našimi temeljnimi vrednotami in je bolj smiseln.

4. Upam

Zaupanje v lastne sposobnosti in nadzor vam bo pomagalo, da se bodo stvari v prihodnosti izboljšale na podlagi vašega truda. To je upanje ljudi s peskom. To ni upanje, v katerem odgovornost za izboljšanje stvari pade na zunanje sile, kot sta vesolje ali sreča.

Ne gre za čakanje, da se stvari same izboljšajo. Kar vodi v brezup, je trpljenje, za katerega verjamemo, da ga ne moremo nadzorovati. Takrat ugotovimo, da ne moremo storiti ničesar, da bi spremenili svojo situacijo. V svojih študijah je Duckworth ugotovil, da modeli peska interpretirajo stisko optimistično. Težavam pripisujejo začasne vzroke in ne trajnih vzrokov, kot v primeru pesimističnih ljudi.

V študijah za mlade in odrasle je ugotovil tudi, da je vpitje z roko v roki z miselnostjo rasti. Po besedah ​​Carol Dweck, profesorice na univerzi Stanford, ljudje s takšno miselnostjo verjamejo, da inteligenca, talenti in spretnosti Spretnosti, lastnosti in osebnost je mogoče razvijati in gojiti s pomočjo napora in jih lahko gojimo iz discipline in izkušnje. Zato so ljudje, ki nagnjeni k sprejemanju novih izzivovUživajo v učnem procesu, vztrajajo pred ovirami in dosegajo visoko raven uspešnosti in dosežkov.

V povzetku…

Ljudje s peskom so tisti, ki vedo, kaj želijo doseči v svojem življenju, ker so se odločili odkrivati, razvijati in poglabljati svoje interese. Naučili so se vztrajati pred ovirami in namenjajo več kakovostnega časa in premišljene prakse svojim interesom, v čemer vidijo smisel in namen njihovo delo (ne glede na to, kaj je) in zaupajo, da s svojimi močmi stvari se bo izboljšala.

Bibliografske reference:

• Duckworth, A. (2016). Grit: Moč strasti in vztrajnosti. Barcelona, ​​Španija; Uran.
• Dweck, C. S. (2008). Miselnost: Nova psihologija uspeha. Naključna hiša; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe in Clemens Tesch-Romer (1993). Vloga namerne prakse pri pridobivanju strokovne uspešnosti. Psihološki pregled, letn. 100, str. 363-406.