Klavstrofobija: opredelitev, vzroki, simptomi in zdravljenje

Fobije so anksiozne motnje ki se lahko razvijejo z določeno pogostostjo, ena najpogostejših pa je klavstrofobija. Znanstvene študije potrjujejo, da med 2% in 5% prebivalstva trpi za tovrstno fobijo, kar je močan in nerazumen strah pred ujetjem v zaprtih prostorih in iz katerega oseba misli, da ne bo mogla ven.

Fobične motnje lahko povzročijo veliko nelagodje pri osebi, ki zanje trpi, in lahko na svoje vsakdanje življenje vplivajo na različne načine. Na primer, če ne morete vstopiti v dvigalo, se ne podate s podzemno železnico na službo ali niste pripravljeni na CT. Ljudje, ki trpijo zaradi tega stanja, se izogibajo situacijam, ki sprožijo fobijo in povzročajo močno tesnobo.

V tem članku bomo analizirali klavstrofobijo iz roke Ignasija Lloracha, splošnega zdravstvenega psihologa na Inštitutu Mensalus v Barceloni, ena najprestižnejših klinik v Španijiin strokovnjaki za zdravljenje fobičnih motenj.

• Povezani članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Kaj je klavstrofobija?

Klavstrofobija spada v skupino specifičnih fobij

, ki vključujejo tudi druge iracionalne strahove, kot so aerofobija (ali strah pred letenjem) ali arahnofobija (ali strah pred pajki).

»To je anksiozna motnja, ki prizadene človeka, ko je izpostavljen zaprtim prostorom: majhni prostori brez prezračevanja, dvigala, kleti, predori itd. Ljudje, ki trpijo za klavstrofobijo, na splošno doživljajo iracionalen strah v kakršni koli situaciji zaprtje, omejitev ali zaprtje, ker mislijo, da ne bodo mogli oditi ali pa jim bo zmanjkalo zraka, to pomeni, da ne bodo mogli dihati. Ljudje s klavstrofobijo lahko občutijo tudi veliko nelagodje v krajih, kjer je velika množica ljudi, «pojasnjuje Llorach.

Medtem ko nekatere posebne fobije niso nujno onemogočajo, ker se ljudje, ki trpijo za njimi, ponavadi izogibajo kaj jim povzroča strah ali pa težko naletijo na draži dražljaj v svojem običajnem okolju (na primer coulrophobia ali strah pred klovni), druge fobije lahko povzroči pogostejše nelagodje, kot v primeru klavstrofobije.

Nekateri posamezniki lahko zavrnejo službo zaradi nezmožnosti potovanja z vlakom ali avtomobilom razmeroma dolgo ali pa se lahko izognejo pojdite s partnerjem v kino zaradi nelagodja, ki ga občutijo, ko so v temni sobi, v kateri samodejno in prisilno iščejo Odhodi.

Vzroki za to fobijo

"Večina fobij se pojavi kot posledica travmatičnega dogodka, ki se je zgodil v otroštvu," pravi. Llorach-, čeprav se začetek lahko pojavi kadar koli v življenju, v katerem se oseba uči združenje (klasična pogojenost) da zaprti prostori povzročajo negativne posledice ".

Znana preiskava, ki jo je izvedel Lars-Gran, je pokazala, da se klavstrofobija običajno začne leta otroštvo, in pogoste izkušnje, ki lahko sprožijo to patologijo, so: zaklenjen v temni sobi in ne najdete vrat ali stikala za luči, vstavite glavo med dvema palicama in potem je ne morete spraviti ven, se zaprete v omaro, padete v bazen, poln vode, ne da bi vedeli, kako plavati ali se izgubite med veliko ljudmi in ne najde očetje.

Zdaj se "učenje ne zgodi vedno z neposrednimi izkušnjami, mogoče pa je tudi z opazovanjem," pravi Llorach.

Po drugi strani, po teoriji o pripravi SeligmanaBiološko smo nagnjeni k temu, da trpimo za fobijami, saj nekatere dražljaje lažje povezujemo z negativnimi odzivi, ker so bili naklonjeni našemu preživetju.

Fobične motnje tvorijo primitivna in nekognitivna združenja, ki jih z logičnimi argumenti ni enostavno spremeniti. Ta teorija ne domneva, da so fobije prirojene, temveč da ima posameznik a prirojena sposobnost učenja fobičnih reakcij.

Simptomi in znaki

Klavstrofobija se lahko kaže v različnih situacijah, in oseba, ki trpi zaradi te fobije, ima lahko različne reakcije. Na primer vstop v sobo in preverjanje kraja, kjer naj bodo izhodi blizu njih. Prav tako se lahko izognete vožnji z avtom v "prometni konici", da se ne boste zataknili v prometu.

Kadar oseba trpi za fobično motnjo, je prisotno izogibanje, da se zmanjša nelagodje in tesnoba, ki sta značilna za to motnjo.

Če povzamemo, imajo ljudje s klavstrofobijo naslednje simptome:

• Skrajna tesnoba in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobičnega dražljaja.
• Obnašanje izogibanja.
• Misli, da bo osebi zmanjkalo zraka.
• Misli o bližajoči se smrti.
• Hiperventilacija.
• Hiper znojenje.
• Hiter srčni utrip
• Trema
• Bolečina ali stiskanje v prsih
• Omotica, slabost, omotica in glavoboli.

Zdravljenje in terapija

Če imate klavstrofobijo ali katero koli vrsto fobije, vas Ignasi Llorach opomni, da je "fobijo mogoče premagati s pravilnim zdravljenjem psihološko, in pomembno je vedeti, da niste sami, ampak da veliko ljudi to vrsto fobije doživlja v življenju in jo doseže preboleti. Prav tako vam ni treba trpeti sam. Sporočite svoje strahove, ker je pri pogovoru o tem zelo pomembno, da sprejmete, da vas ta strah muči. "

Psihološka terapija je najboljša možnost Da ta iracionalni strah pustimo za seboj Veliko jih je vrste psihoterapije, vendar so raziskave ugotovile, da je eno najučinkovitejših kognitivno vedenjska terapija, katerega namen je poseg, osredotočen na spremembe v duševnih procesih (misli, prepričanja, čustva ...) in v vedenjih, ki jih izvaja oseba in ki so lahko neprilagojena in vzroka trpljenje.

Tehnike sproščanja ali tehnike izpostavljenosti sta dve široko uporabljeni metodologiji pri zdravljenju fobičnih motenj. Natančneje, najpogosteje uporabljena tehnika izpostavljenosti je sistematična desenzibilizacija, ki jo sestavljajo postopoma izpostavlja pacienta fobičnemu dražljaju in spodbuja več veščin spoprijemanja orodja. The Čuječnost Izkazalo se je tudi, da je zelo učinkovito pri zdravljenju vseh vrst anksioznih motenj.

V skrajnih primerih zdravljenje z zdravili (v glavnem anksiolitiki); vendar nikoli kot edina terapevtska možnost, ampak v kombinaciji s psihološko terapijo.

Če želite prejeti psihološko pomoč za zdravljenje fobije ali katere koli druge težave v zvezi z duševnim zdravjem in počutjem lahko najdete kontaktne podatke klinike Mensalus delaš Klikni tukaj.

• Povezani članek: "S tem fotografskim poročilom odkrijte Center za psihologijo Mensalus”