Psihoedukacija v psihološki terapiji

Danes znana učinkovita psihološka obravnava psiholoških motenj je zelo dobra raznolike in premišljujejo različne bloke ali korake, pravzaprav ima vsaka psihološka terapija svoje idiosinkrazija.

V okviru kognitivno-vedenjske terapije pa obstaja temeljni element ob ustreznem psihološkem posegu pri nekaterih duševnih motnjah: orodje psihoedukacije. V tem članku bomo na preprost način razložili, kaj je ta vir in pri katerih psiholoških motnjah se najpogosteje uporablja, pa tudi nekaj praktičnih primerov njegove uporabe.

• Sorodne objave: "Vrste psiholoških terapij"

Kaj je psihoedukacija?

Psihoizobraževanje, ki ga vedno izvaja strokovnjak, pristojen za zdravljenje, je uvod v številne psihološke tretmaje, ki se uporabljajo v posvetovanjih in bolnišnicah. To ne pomeni, da je treba psihoedukacijo uporabiti šele na začetku terapevtskega procesa, ampak to lahko doziramo, da zagotovimo razumevanje problema s strani pacienta ali stranke (ali skupine bolnikov).

Tako psihoedukacija vključuje razlago psihologa, zadolženega za zdravljenje različni psihološki konstrukti in spremenljivke, ki pojasnjujejo problem pacienta ali skupine bolniki.

Na splošno pojasnjuje, iz česa je motnja (Čeprav v mnogih primerih ni treba problema označiti kot "motnjo" za pacienta, temveč razložiti njegove značilnosti, tako da razume ali razume se lahko z njo spopade na bolj prilagodljiv način), kako motnja vpliva na bolnikovo življenje, pogoste simptome, kakšna zdravljenja obstajajo, kaj lahko naredimo za izboljšanje, itd.

Včasih bomo psihoedukacijo poklicali na vse tiste tehnične informacije, ki jih razlagamo v terapiji in so po našem mnenju potrebne za izboljšanje pacienta. Na primer, kako postanemo depresivni, kaj je funkcionalna in disfunkcionalna tesnoba, kako ali marihuana vpliva na možgansko raven, kakšne posledice na naše bruhanje povzroči bruhanje organizem ...

• Morda vas zanima: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"

Orodja, ki se uporabljajo pri tej vrsti psihološke intervencije

Tudi če vsak strokovnjak običajno pripravi svoj psihoedukativni scenarij Glede sej s pacienti je pomembno poudariti, da je treba vsebino razlage prilagoditi ravni razumevanje in razumevanje osebe in v večini primerov so viri, ki jih bomo videli, vedno koristni nadaljevanje.

Uporaba analogij in metafor

Ker so psihološki pojavi pogosto zapleteni, je dobro narediti primerjave z elementi vsakdanjega življenja.

Uporaba table ali vizualnega stojala

Med razlago je zelo koristno sodelovati s pacientom. Na primer, postavljanje vprašanj in prilagajanje pacientu glede na lastne izkušnje).

Navedite povzetek pojasnjenega na psihoedukacijski seji (ali sejah)

To služi, da ga lahko oseba odnese domov, ga mirno prebere in o njem postavi kakršna koli vprašanja.

Nazadnje, za lažji proces psihoedukacije in njegovo dopolnjevanje priporočajo psihologi branje didaktičnih priročnikov o nekaterih težavah (Ne z namenom, da bi prebrali priročnike za samopomoč, ampak zato, da bi bolje razumeli, kaj se jim dogaja, in skupaj delali na sejah). Koristno je tudi ogledovanje filmov, dokumentarcev itd.

Zakaj je psihoedukacija tako pomembna?

Psihoedukacija je sama po sebi terapevtska. Nekateri bolniki pogosto poročajo, da potem, ko so lahko izkoristili psihoedukacijo in razumeti, kaj se jim dogaja, izpraznijo kot "balon", počutijo se mirnejše, z boljšim pričakovanja. Pravzaprav je veliko ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe zmanjšati simptome z razumevanjem mehanizmov in vzrokov zanjo.

Stopnja negotovosti mnogih ljudi se neposredno zmanjša in odgovori na tipična vprašanja tip, kaj je narobe z mano? mi gre noro? ali imate "rešitev"? se to zgodi samo meni ali drugim? ljudje ?.

Poleg tega v nekaterih primerih in glede na zmožnosti osebe samo s podajanjem nekaterih psihoedukativnih smernic v nekaj sejah oseba uspe razumeti mehanizme, na katerih temeljijo njihovi problemi, in uporabiti nove strategije v praksi, kar je za osebo zelo zanimivo in pogosto pozitivno.

Običajno je še posebej učinkovit pri skupinskih sejah z ljudmi, ki imajo podobne težave (str. g., skupina s panično motnjo), saj je izmenjava podobnih izkušenj in čustvena podpora zelo tolažilna izkušnja. Za te ljudi je zelo pomembna pomoč pri razvoju individualne terapije.

Pri katerih vrstah psiholoških težav se uporablja?

Na splošno je psihoedukacija lahko zelo koristna kot začetna faza zdravljenja pri večini dokumentiranih psiholoških motenj ali težav. Kot primer se pogosto uporablja med strokovnjaki z dobro znanimi motnjami, kot so:

• Anksiozne motnje: panična motnja, selektivna fobija, socialna anksiozna motnja, agorafobija, generalizirana anksiozna motnja, anksiozna motnja pred boleznijo (hipohondrija) ...
• Bipolarna motnja in s tem povezane motnje.
• Posttravmatska stresna motnja.
• Patološka žalost.
• Motnje hranjenja: bulimija nervoza, anorexia nervosa, orthorexia ...
• Spolne disfunkcije.
• Zasvojenosti.
• Vprašanja samospoštovanja: kako nizka samopodoba se ustvarja in vzdržuje.

Praktični primeri

Nato bomo na kratko razložili vsebine, ki bi jih lahko razložili na psihoedukacijski seji pri anksioznih motnjah in posttravmatski stresni motnji.

Psihoedukacija pri anksioznih motnjah

Primerno je razložiti, kaj je tesnoba (čustveni odziv na nevarnost / grožnjo), zasledovani cilj (zaščita organizma - v tem trenutku bi bila uporaba analogij ali metafor pozitivna), razmerje med tesnobo in avtonomnim živčnim sistemom, aktivacijski proces, ki ga naše telo spremlja na fizični ravni v situaciji nevarnost in razlaga vseh telesnih občutkov (mišična napetost, zvišan srčni utrip, hitro dihanje, suha usta, tresenje v okolju) noge…).

Kako se naše telo odziva na situacije, v katerih možgani napačno razlagajo, da obstaja nevarnost, kako se lahko zgodi prvi napad panike, vlogo, ki jo naše interpretacije igrajo na telesne občutke itd. Očitno bomo morali poudariti nekatere koncepte ali druge, odvisno od anksiozne motnje.

Psihoedukacija pri posttravmatski stresni motnji

Ta razlaga se bodo razlikovale glede na vrsto in pogostost travme trpi žrtev.

Podana je razlaga o tipičnih vsiljivih odzivih (zakaj spomini oz nočne more), vloga trajnega izogibanja spominom ali s tem povezanim dražljajem na dogodek, kognitivne in razpoloženjske motnje, povezane z epizodo (kako se oblikujejo pretirana prepričanja o sebi), pomembna sprememba aktivacije in reaktivnosti, povezana s travmatičnim dogodkom (zakaj se ves čas počutite pretirano budni, kakšni so izbruhi jeze ali razdražljivosti, sanje…).

Poleg tega je koristno razložiti vzdrževanje PTSP, na primer s preprosto prilagoditvijo modela Horowitz (1986) ali Lang (1988).