Sternbergova trikotna teorija ljubezni

Cilj trikotne teorije ljubezni je razložiti zapleten pojav ljubezni in ljubezni do medosebnih odnosov. Predlagal ga je psiholog Robert Sternberg in opisuje različne elemente, ki sestavljajo ljubezen, kot tudi možne kombinacije teh elementov pri oblikovanju različnih vrst odnosi.

Ker velja za koristno teorijo nam pomaga razumeti ta zapleten občutek to je poleg tega, da je zelo pomembno v našem življenju, osnova mnogih naših medosebnih odnosov.

• Priporočen članek: "14 vrst para: kakšen je vaš romantični odnos?"

Psihologija in ljubezen

Ljubezen in zaljubljenost je tema, ki je zelo zanimiva, saj gre za enega najbolj intenzivnih občutkov, ki jih lahko doživimo. Ljubezen vpliva na nas v vseh pogledih in ko spoznamo nekoga posebnega, nam popolnoma spremeni življenje. Pravzaprav, bistveno spremeni način dojemanja resničnosti in nas odloča, da se odločamo drugače kot običajno, da vodimo svoje odnose z drugimi na drugačen način in reorganiziramo naše prednostne naloge glede tega, kaj je pomembno v življenska doba.

Ko se zaljubimo, močna čustva in strast, ki nas obkrožajo, vplivajo na naš um in naše telo.

Zaradi tega so ga tako psihologi, sociologi kot zdravniki poskušali razumeti in razložiti z različnih vidikov (biološkega, kulturnega itd.). V zadnjih desetletjih Raziskave na tem področju so bile raznolike in so želele razumeti zaljubljenost, ljubezen, privlačnost ali pomanjkanje ljubezni.

• Če želite izvedeti nekaj zaključkov iz teh študij, vas vabimo, da preberete naš prispevek: "Ljubezen in zaljubljenost: 7 presenetljivih preiskav"

Sternbergova teorija ljubezni

Ena izmed najbolj znanih teorij ljubezni je Sternbergova trikotna teorija. Robert Sternberg je ameriški psiholog, profesor na univerzi Yale, znan po svojih raziskavah. Ne samo, da ga je zanimala ljubezen, temveč tudi inteligenca ali ustvarjalnost predmeti, ki zanimajo njegove raziskave na področju kognitivne psihologije in čustva. Še posebej, njegovi prispevki na področju preučevanja inteligence so dobro znani.

Vendar ta lik je znan po svoji teoriji o ljubezni in medosebnih odnosih in mnogi strokovnjaki na tem področju so podprli njegove ideje.

Razumevanje vaše teorije

Za Sternberga ljubezen sestavljajo 3 lastnosti, ki se kažejo v vsakem ljubezenskem odnosu: intimnost, strast in zavzetost. Ti elementi se v praksi med seboj prepletajo, toda znanje, kako jih ločiti v teoretičnem okviru, nam pomaga razumeti pojav ljubezni in bolje prepoznati njene odtenke in podrobnosti. Spodaj najdete kratko razlago o njih.

• Zasebnost: Intimnost se nanaša na občutek bližine, povezavo med obema osebama, ki sta del ljubezenske zgodbe, zaupanje med njima, prijateljstvo in naklonjenost.
• Strast: Ta komponenta je vznemirjenje ali energija odnosa. Občutki fizične privlačnosti in nagona ali potrebe po sogovorniku in po intimnih odnosih.
• Zaveza: Nanaša se na odločitev, da nadaljujeta v zvezi, kljub vzponom in padcem, ki se lahko pojavijo. Vključuje vidike, kot so trenutki življenja, zgodovina razmerja itd.

Ti trije elementi predstavljajo vogale pištole Sternbergove teorije z intimnostjo na najvišji točki, na strani pa zavzetostjo in strastjo. Odvisno od kombinacij, ki se pojavijo med temi komponentami, bodo ljubezenski odnosi drugačni. Na primer, v novem razmerju strast prevlada nad intimnostjo in predanostjo.

• Povezani članek: "Vrste ljubezni: katere različne vrste ljubezni obstajajo?"

Možne kombinacije ali vrste ljubezni

Glede na možne kombinacije Sternberg potrjuje, da obstajajo različni načini ljubezni. Te načine ljubezni lahko razumemo ločeno ali kot faze:

1. dragi

Naklonjenost se nanaša na resnično prijateljstvo. Obstaja samo intimnost, ni pa strasti ali zavzetosti. Člani zveze se počutijo blizu in si zaupajo, vendar v paru ni želje po intimnih odnosih ali zavzetosti.

2. Zaljubljenost

V tem načinu ljubezni je veliko strasti, vendar ni ne intimnosti ne zavzetosti, zaradi česar je tovrstna zveza površna. To bi bila nekakšna romanca, ki pa se kmalu konča ali pa začne odnos, v katerem je veliko želja po intimnih odnosih, vendar ni dovolj zaupanja ali zavzetosti.

3. Prazna ljubezen

Za prazno ljubezen je značilna velika zavzetost, brez strasti ali intimnosti. To je običajno v zainteresiranih ali dolgoročnih odnosih, ko ni ne zaupanja ne intimnih odnosov, obstaja pa zaveza, da bomo skupaj.

4. Romantična ljubezen

Romantična ljubezen je način ljubezni, pri katerem člani zveze občutijo privlačnost in navdušenje, poleg tega pa imajo samozavest in bližino. Romantična ljubezen je navdihnila tisoče romanov in filmov, to je ljubezen, ki jo čutita Romeo in Julija. Če se bo ta stopnja nadaljevala z odličnimi skupnimi izkušnjami, bi lahko na koncu spodbudila zavzetost.

5. Družabna ljubezen

Običajno se pojavi v dolgotrajnih odnosih. Obstajata intimnost in zavzetost, ne pa tudi strast. To je vrsta ljubezni, ki se lahko pokaže, ko paru primanjkuje želje in vznemirjenja do druge osebe, vendar jih sobivanje, otroci in izkušnje držijo skupaj. Ta odnos se članom zdi zadovoljiv in traja dolgo časa.

6. Zaljubljena ljubezen

V debeli ljubezni prevladujeta strast in zavzetost, vendar intimnosti ni. Zaljubljena ljubezen se lahko zgodi, ker si člani para želijo biti skupaj, ker obstaja želja in vznemirjenje po intimnih izkušnjah, vendar nimata veliko skupnih stvari.

7. Dovršena ljubezen

To je popolna ljubezen. Sestavljen je iz treh elementov Sternbergove teorije piramid. Dovršena ljubezen je glavni ljubezenski arhetip, je idealna ljubezen in jo imenujejo tudi zrela ljubezen..

• Bi radi izvedeli več o zreli ljubezni? Obiščite naš članek: "Zrela ljubezen: zakaj je druga ljubezen boljša od prve?"

Za doseganje popolne ljubezni morate delati tri elemente

Sternberg govori o "brez ljubezni", kadar ti trije elementi niso v zvezi. Isti avtor navaja, da pari z neomejeno ali popolno ljubeznijo še naprej delijo intimno željo in strast na vseh ravneh, tudi po mnogih letih. Sternberg pa poudarja, da je ohranjanje dovršene ljubezni bolj zapleteno kot njeno doseganje, zato morajo pari delati na treh osnovnih elementih njegove teorije. Navsezadnje dejanja govorijo več kot besede.

Ravnotežje med temi tremi sestavinami se lahko spreminja z razvojem odnosa. Vendar samo čas ne povzroči velike intime, strasti ali zavzetosti. Poznavanje teh treh sestavin ljubezni lahko igralcem pomaga prepoznati, kdaj morajo izboljšati enega od elementov, ali pa jim pomaga pri odločitvi, da nehajo. Sternberg to zaključuje brez izražanja treh komponent lahko celo najbolj pristna ljubezen umre.

Kaj se zgodi v naših možganih, ko se zaljubimo?

Številni strokovnjaki na to temo trdijo, da je ljubezen kljub številnim zapleten pojav preiskave, ki so bile do zdaj izvedene, med EU ni vedno prišlo do soglasja raziskovalci. Zaljubljenost, privlačnost in ljubezen so kompleksne izkušnje, v katerih medsebojno delujejo kulturni in biološki dejavniki.

• Ampak, Kaj se zgodi v naših možganih, ko se zaljubimo? Na to vprašanje odgovorimo v našem članku “Kemija ljubezni: zelo močno zdravilo”