10 najboljših aplikacij za izboljšanje navad

Pridružite se telovadnici, začnite z dieto, nehajte kaditi, spite ure, ki se igrajo... Začnemo skoraj vsako leto dajemo si te obljube, a vsakodnevno nam pušča malo časa, da ugotovimo, kako jih utrditi namene.

V tem okviru je trg mobilne telefonije svojim uporabnikom ponudil vse vrste aplikacij, ki so osredotočene nanje olajšati vse to, pomagati ljudem ustvarjati in predvsem vzpostavljati nove življenjske navade zdravo.

Katere izmed vseh možnosti pa so najboljše? V današnjem članku najdete tisto, ki najbolj ustreza vašemu profilu in potrebam Ponujamo vam izbor 10 najboljših aplikacij za izboljšanje življenjskih navad.

• Morda vas bo zanimalo: "17 najboljših aplikacij za zdravljenje tesnobe"

Katere so najboljše aplikacije za izboljšanje navad?

Ta zbirka je bila pripravljena ob upoštevanju znanstvene veljavnosti tega, kar predstavlja, njegove učinkovitosti in enostavnosti uporaba, prilagajanje profilu vsakega uporabnika, ponujena zabava, kako previden je vizualni vidik in mnogi drugi dejavniki. Tu je izbor 10 najboljših aplikacij za ustvarjanje in vzpostavljanje zdravih življenjskih navad.

1. Jaz jaz

Meyo je aplikacija, ki je od uvedbe v začetku leta 2020 popolnoma spremenila trg zahvaljujoč revolucionarni stavi: biti aplikacija za aplikacije. V tem smislu lahko Meyo razumemo kot pomočnika, ki se osredotoča na ustvarjanje in vzpostavljanje življenjskih navad v vsem, kar razumemo kot zdravje, od skrbi za telo do ohranjanja zdravega duha.

Meyo, ki je imel prvi krog naložb približno milijon evrov, je ustvarila skupina psihologov in drugih vrhunski strokovnjaki, ki so ustvarili vse vrste vsebin, ki uporabniku pomagajo izboljšati življenjski slog, medtem ko očitno zabave.

Aplikacija ponuja videoposnetke, vadbene rutine, prilagojene diete, glasovne posnetke (podobno kot psihološka terapija), meditacije, igre, nasveti in celo kratki filmi (od katerih so nekateri prejeli oskarja), ki ponazarjajo obravnavane teme.

Z vsem tem Meyo išče, da je uporabnik lastnik in gospodar njihovega fizičnega in čustvenega zdravja, vzpostavlja pozitivne navade in odpravlja negativne. Jejte zdravo, se ukvarjajte s športom, nehajte kaditi, bolje spajte, izogibajte se stresu, skrbite za odnose z bližnjimi, spodbujajte spolnost, več nastopite v službi, izgubite teže, povečajte mišično maso, spodbujajte odgovorno uživanje, premagujte odvisnosti... Aplikacija spremlja vaš razvoj in vas motivira, da še naprej skrbite za svoje telo in duha.

Njeni prvi uporabniki trdijo, da jim aplikacija zelo pomaga pri ustvarjanju novih zdravih navad ter pri uvajanju njih in jih utrdil v novem življenju in da je poleg tega s svojo zasnovo, enostavnostjo uporabe in zabavo, ki jo ponuja, zelo zabaven in razveseljivo.

• Lahko prenesete Meyo za Android in do iOs.

• Če želite izvedeti več: »Kaj lahko storiš z Meyo? 16 prednosti te aplikacije "

2. Loop

Loop je ena najboljših aplikacij za izpolnitev vaših namenov in utrditi nove zdrave življenjske navade. Ta aplikacija omogoča uporabniku, da podrobno spremlja njihov napredek, da lahko ustvari "cilje" in analizira, kako jih dosega.

Aplikacija je sestavljena iz koledarja, v katerem lahko uporabnik pove, ali dosega svoje vsakdanji namen: spite potrebne ure, meditirajte, se ukvarjajte s športom, jejte sadje... Kaj je odločite se. Loop motivira uporabnika, da doseže svoje cilje in ugotovi, ali res utrjuje svoje nove navade.

3. HabitShare

Kot že ime pove, HabitShare temelji na deljenju našega napredka s tistim, za katerega se odločimo (v bistvu z družino in prijatelji) pri ustvarjanju in vzpostavljanju novih zdravih življenjskih navad.

Ta aplikacija vam omogoča, da oblikujete opomnike, tako da boste imeli nekaj, kar vas bo sililo, da se boste potrudili in ustvarili koledar cilje, ki ste si jih zastavili, in ustvarite seznam stikov (po vaši izbiri), ki lahko vidijo, kako se razvijate in napredujete. Ko vas podpirajo vaši najbližji, je vse veliko lažje.

4. Sledilnik navad

Habit Tracker je aplikacija, namenjena ustvarjanju in utrjevanju zdravih življenjskih navad ter opuščanju slabih. Uporabnik mora preprosto navesti navado, ki jo želi uvesti (ali odpraviti) iz svojega življenja, in jo označiti kako dolgo se ga morate držati, torej jesti sadje trikrat na dan ali dvakrat na teden hoditi v fitnes primer.

Od tam aplikacija ustvari koledar, v katerem ročno označimo, ali izpolnjujemo svoje namene. Tako je enostavno spremljati napredek.

5. Habitify

Habitify je aplikacija, ki si prizadeva za preprostost. Sestavljen je iz neke vrste dnevnika, v katerem navedemo, katere navade želimo utrditi (ali odpraviti) v svojem življenju in na koledarju bomo preprosto označili, ali dosegamo svoje cilji.

Aplikacija ima odsek za spremljanje, v katerem nam ponuja v obliki grafa in zato na zelo vizualni način vizijo, kako napredujemo.

6. Quitzilla

Njegovo ime je popolno. Quitzilla se osredotoča prav na to: "opusti" slabe navade, torej jih opusti. Čeprav ni namenjen utrjevanju novih navad, je eno najboljših orodij, če je to, kar želimo nehajte kaditi, manj zapravite za oblačila in muhe, jejte manj peciva, manj igrajte na srečo, igrajte manj video iger... biti.

Aplikacija omogoča uporabniku, da spremlja, kako jim gre z opuščanjem teh negativnih navad in Motivira vas, da še naprej dajete najboljšo različico sebe, saj vam ponuja trofeje, ko dosežete svoje cilje.

7. Todoist

Todoist je aplikacija za Android in ena najbolj uporabnih pri nastavljanju opomnikov na koledarju, zato se lahko uporablja tudi za utrditev (ali odpravo) določenih življenjskih navad. Njegova močna točka je, da nam z dobro organizacijo nalog prihrani čas pri doseganju ciljev.

Poleg tega vam omogoča spremljanje, kako se razvijate, to je, ali izpolnjujete čakajoče naloge ali ne, in ponuja uporabnik možnost ustvarjanja skupnih projektov s prijatelji ali s kom koli, kar želimo, da se lahko vsi skupaj motivirate nadaljujte.

8. Navada

Habitica je aplikacija, ki temelji na konceptu gamifikacije, torej spreminjanju nečesa, kar se tradicionalno šteje za dolgočasno, v igro. Duolingo je jasen primer tega, zaradi katerega je učenje jezika neverjetno zabavno in koristno.

Ta aplikacija počne enako, vendar z namenom uvajanja novih zdravih navad v naše življenje. Uporabnik mora samo izbrati svoje cilje in namene, od tam pa aplikacija ponuja igre in vse vrste vsebine, tako da je doseganje želenega preprosto in zabavno, pri čemer je uporabnik motiviran in uporabnika nagrajuje z izkušnjami. ulovi jih.

9. HabitHub

HabitHub je še ena aplikacija s preprostim in učinkovitim dizajnom, ki vam omogoča sledenje in spremljanje doseganja novih zdravih življenjskih navad. Aplikacija vam omogoča spremljanje koledarja in grafično prikaz, kolikšen je odstotek skladnosti s cilji, ki jim sledimo.

Poleg tega vam HabitHub omogoča spreminjanje zasnove različnih zaslonov, da jih prilagodite, in ponuja možnost vključitve opomnikov, ki nam bodo v pomoč.

10. Google Koledar

Nenavadno je, da je Googlov lastni koledar lahko eno najboljših orodij za utrjevanje (ali odpravljanje) novih zdravih življenjskih navad. In to je, da ima ta aplikacija neskončne prednosti, ki jih morda ne poznamo, a so izjemno koristne.

Poleg konfiguriranja alarmov lahko dodate tudi vse vrste opomnikov in pripisov opustiti kajenje, pojdite v telovadnico, sledite dieti, meditirajte itd., to je veliko lažje. Ta dnevni red in osebni dnevnik sta ena najboljših možnosti za boljše upravljanje našega časa, spremljanje našega napredka in vsakodnevno nameščanje novih rutin.