11 najboljših aplikacij, ki vam bodo pomagale do dobrega počutja

Vsi ljudje imajo cilj, da se počutijo dobro; vendar pa vsi ne izvajajo zdravih navad, ki pozitivno vplivajo na njihovo psihično in fizično zdravje. Ukvarjajte se s športom, dobro jejte, vadite meditacijoitd., so dejanja, ki nam omogočajo, da se povežemo sami s seboj in se počutimo udobno s tem, kar smo.

• Sorodni članek: "8 aplikacij za psihologe: najboljša orodja, ki ne smejo manjkati na vašem pametnem telefonu"

Aplikacije za dobro počutje

Včasih je tem navadam težko slediti, zato je pomoč, ki vas ohranja motivirane, ključnega pomena za doseganje zdravih ciljev.

Spodaj lahko najdete kompilacija z najboljšimi aplikacijami za dobro počutje in imeti bolj zdrav način življenja.

1. oorenji

Oorenji je nova aplikacija, specializirana za zdravje, prehrano in zdrave življenjske navade, s katerim lahko vsak postopoma napreduje na področju prehrane.

Ta aplikacija, ki jo je razvilo barcelonsko zagonsko podjetje, ponuja široko paleto specializiranih storitev, ki temeljijo na profilu vsakega uporabnika in njegovem prehranske potrebe, med katerimi so nekatere najbolj opazne prilagojene diete, tedenski prehranski načrti ali različni recepti, ki jih ponuja sistem.

Poleg tega Oorenji omogoča tudi možnost izvajanja genetske analize od doma s kompletom specialized, s katerim sistem integrira pomembne podatke o uporabniku, tako da je povratnih informacij še več personalizirano.

Ta genetska analiza bo dala več podatkov o tem, katera živila so za človeka najbolj priporočljiva in pri katerih obstaja večje tveganje za nastanek genetskih bolezni.

• To aplikacijo lahko brezplačno prenesete v trgovinah iOS in Android da začnete uživati ​​v vseh prednostih, ki jih ponuja Oorenji in jih je veliko.

2. Srečnejši

Kot že ime pove, ima ta aplikacija funkcijo, da vam pomaga biti srečnejši. Po mnenju ameriške revije "Time" velja za eno najboljših aplikacij leta 2013. Sledite načelom čuječnost, in vam omogoča, da ste bolj motivirani in navdihnjeni s pozitivno miselnostjo. Ponuja vam navdihujoče citate, vam pomaga meditirati in nudi možnost zajemanja in deljenja dobrih trenutkov z drugimi uporabniki Happierja.

3. aplikacija za dihanje

Ta aplikacija je ključna za trenutek v katerem živimo, saj je ta družba zelo stresna in od nas zahteva veliko.. Združljiv je z Androidom in iOS ter pripada španskemu združenju proti raku, ima aplikacija Respira z namenom, da bi vam pomagali opustiti kajenje, saj ta razvada vpliva na vaše zdravje in lahko uniči vašo življenje. Po postopnem procesu, ki ga ponuja ta aplikacija, je mogoče tobak odložiti.

4. Fitnes HD

Če se fizično dobro počutite, se boste počutili dobro psihično. Uživanje v dobrem splošnem zdravju je bistveno za dobro psihološko in čustveno zdravje. Zato je Fitness HD med najboljšimi aplikacijami za dobro počutje. Je tuja aplikacija, vendar ponuja možnost v španščini. Ima števec kalorij, na stotine rutin in pedometer, tako da lahko pridete v formo in uživate v bolj zdravem telesu. Zahvaljujoč Fitness HD lahko svoj napredek delite na družbenih omrežjih.

5. razpoloženja

Anksioznost je eden od psiholoških pojavov, ki danes najbolj prizadene ljudi.. Kljub temu, da gre za prilagodljivo čustvo, lahko, ko se pojavi v situacijah, ki ne predstavljajo tveganja, povzroči veliko nelagodje. Če se naučite obvladovati tesnobo, vam lahko pomaga, da se počutite bolje, in za to so aplikacije, kot je Moods, res učinkovite. Ta aplikacija je zelo uporabna za sledenje in prepoznavanje vedenjskih in miselnih vzorcev, ki negativno vplivajo na vaše počutje.

6. Letalci

Če imate psihološke ali zdravstvene težave, vam Airpersons omogoča, da se prek klepeta povežete z zdravstvenimi delavci. Prav tako jim omogoča, da ponujajo svoje storitve. Na ta način, če iščete psihologa za premagovanje težave, ga lahko najdete v tem orodju. Morda je njegova edina pomanjkljivost ta, da je na voljo samo za Android 4.1 ali novejši.

7. moj fitnes prijatelj

My fitness pal je orodje, ki je lahko zelo koristno, če želite nadzorovati svoje kalorije in jesti zdravo. Ima števec kalorij za nadzor prehrane, tako da lahko ves čas natančno veste, kaj jeste. Zagotovil vam bo tudi informacije o hranilni vrednosti hrane, ki jo jeste, tako da boste lahko vedeli, katere vitamine, minerale in makrohranila vsebujejo.

8. mojnetdnevnik

Predstavljajte si, da imate lahko dnevnik hrane in števec kalorij v svojem žepu, na pametnem telefonu.. Z Mynetdiary je to mogoče, saj boste s to aplikacijo lahko analizirali vse, kar jeste, kadar koli želite. Zdravo prehranjevanje prinaša številne koristi za telo in duha, saj vam pomaga bolje delovati čez dan, omogoča dobro prehrano vašega telesa in ohranjanje čustvenega ravnovesja, kot smo pojasnili v našem Članek: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega prehranjevanja”.

9. Telovadnica za čuječnost

Čeprav smo na tem seznamu govorili o nekaterih aplikacijah, ki so odlične za telovadnico, Telovadnica Mindfulness Gym je kot nalašč za duševno dobro počutje in spravite svoj um v formo. Ima različna orodja, ki vam bodo omogočila vadbo čuječnosti, starodavne prakse, ki pomaga živeti na bolj prilagodljiv način.

Z Mindfulness Gym boste lahko usmerili pozornost in sprejeli miselnost brez obsojanja. Že s 15 minutami na dan lahko opazite njegove prednosti.

10. Mirno

Če želite aplikacijo, ki vam omogoča boj proti stresu in depresiji, je Pacífica ena najboljših. Temelji, tako kot prejšnji, na principih čuječnosti, zato pomaga pri osredotočanju na sedanjost in k boljšemu zavedanju lastnega telesa.

S Pacífico boste lahko povezani s sedanjostjo in sami s seboj, vedno s prijaznostjo, sočutjem in prijaznostjo. Nauči vas spretnosti obvladovanja neprijetne situacije in v njem najdete vodene metode samopomoči, spremljanje razpoloženja, beleženje dnevnih misli, dnevnih izzivov, itd

11. ustrahovati

Aplikacija, ki so jo razvili strokovnjaki za meditacijo in ponuja brezplačne meditacije, tako da lahko izvajate to prakso prednikov z najboljšimi garancijami. Ponuja brezplačno storitev, a za vse vsebine s pavšalom za manj kot 10 evrov na mesec. Za boljše počutje morate vložiti le 10 minut na dan.

Druge aplikacije za dobro počutje

Poleg teh aplikacij obstajajo tudi druge bolj specifične aplikacije, s katerimi se počutite dobro in udobno sami s seboj ter tako izboljšate svojo stopnjo sreče. Če se želite poglobiti v druge aplikacije, ki zdravijo anksioznost, fobije ali depresijo, lahko preberete naše članke:

• 11 najboljših aplikacij za zdravljenje depresije
• 15 aplikacij za zdravljenje anksioznosti
• 8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov iz vašega pametnega telefona