Prazen stol: Gestalt terapevtska tehnika

Tehnika praznega stola je eno od orodij Gestalt terapija ki so bolj presenetljivi in ​​na nek način spektakularni: ljudje, ki sedijo pred praznim stolom in ga nagovarjajo, kot da bi tam sedelo bitje zanje pomembno; bitje, ki je na nek način sodelovalo v dogodku, ki jim je spremenil življenje.

Seveda v resnici pred vami ne sedi nihče (z razlogom se imenuje tehnika Prazen stol) domišljija in sugestija sta elementa, ki se prepletata v tem terapevtskem pristopu, ne ezoterika. Ampak... Iz česa je v resnici sestavljen?

Sedenje na praznem stolu

»Ania je pri devetih letih zaradi prometne nesreče izgubila očeta. Tisto noč je njen oče z veliko hitrostjo zapuščal službo, ker je deklica zbolela, ko je pijan voznik udaril v vozilo. Zdaj šestnajstletnica se Ania še vedno spominja noči nesreče, kot da bi bila včeraj. Čuti določeno krivdo, kajti če ne bi bilo njegovega stanja, oče ne bi toliko tekel pridite domov in opazite tudi močan občutek jeze proti moškemu, ki je povzročil nesrečo. "

Takšne zgodbe se v resničnem življenju dogajajo razmeroma pogosto

. Mnogi tisti, ki trpijo za tovrstno izgubo, trpijo zaradi velikih situacij čustvene blokade ali skrajne afektivne labilnosti, nenadne agresivne reakcije ali občutki krivde, ki se vlečejo dolga leta, razen če jih iščejo zdravljenje. Možen je celo pojav patologij, kot so Posttravmatska stresna motnja (PTSP).

Tehnika praznega stola je ena od možnih tehnik, ki se pogosto uporabljajo za premagovanje tovrstnih izkušenj na podlagi preteklih izkušenj.

Kaj je tehnika praznega stola?

Tehnika praznega stola je ena izmed najbolj znanih tehnik Gestalt terapija. Ustvaril ga je psiholog Fritz perls z namenom razviti metodo, ki bi omogočila ponovno vključitev nerešenih pojavov ali vprašanj v življenje bolnikov. Zadevna tehnika poskuša reproducirati srečanje s situacijo ali osebo, da bi z njo opravil dialog in čustveno stopite v stik z dogodkom, da lahko situacijo sprejmete in zaključite.

Ime tehnike praznega stola izhaja iz uporabe pravega stola, na katerem bo pacient "sedel" domiselno osebi, situaciji ali vidiku, zaradi katerega čustveni blok pozneje vzpostavi dialog omenjena.

Uporaba praznega stola

Njegova uporaba je zelo pogosta v primerih, podobnih tistim iz primera, kot način obvladovanja travmatičnih izgub ali v postopku priprave dvoboj. Vendar njegova uporaba ni omejena samo na to področje, temveč bolj Uporablja se tudi kot element, ki omogoča sprejemanje vidikov lastne osebnosti ali razmišljanje, ki ga pacient ne šteje za sprejemljivo, pa tudi za zaznavanje omejitev in invalidnosti (izguba sposobnosti, amputacije itd.)

Prav tako je veljavna tehnika reševanja travmatičnih situacij, ki lahko privedejo do PTSD in / ali pa tudi ne. disociativne motnjekot so posilstvo, ločitev ali sindrom preživelega. Značilnosti te tehnike omogočajo tudi njeno uporabo v svetu izobraževanja ali celo na ravni organizacij pri pojavih, kot je izgorel ali nadlegovanje.

V vseh primerih delujejo v prepričanju, da "pacient potrebuje le izkušnjo, ne pa tudi razlago", da zaključi nedokončani postopek in sprejme svojo situacijo.

Na ravni terapije, pa tudi kot element za raziskovanje lastne vizije in stik s čustvi, Je element, ki daje veliko informacij tako posamezniku samemu pa tudi strokovnjak o načinu, kako bolnik situacijo obdeluje in kako je nanjo vplival kakovost življenja in daje prednost drugim ukrepom, ki izboljšujejo zdravljenje težav analizirali.

Kako deluje tehnika

Poglejmo spodaj, kako deluje uporaba praznega stola. Najprej se v pripravljalni fazi bolnik fizično sooči s praznim stolom. To pomeni, da je prazen stol postavljen pred posameznika (čeprav je včasih postavljen diagonalno, tako da ni nasprotovanja zamišljeni osebi ali situaciji).

Nato se pacientu naroči, da si na stolu predstavlja osebo, situacijo ali občutek ali del osebnosti, s katerim bo potekal dialog.

V tretji fazi je pacient pozvan, da opiše narejeno projekcijo, da okrepi namišljeno podobo, ki je bila predstavljena. Omeniti je treba tako pozitivno kot negativno, tako o osebi kot o situaciji ali njenih učinkih.

V primeru smrti ali ločitve Koristno je spomniti na odnos, ki je obstajal pred dogodkom in kaj se je zgodilo prej, medtem ko je v občutkih, travma ali nesprejemljive vidike sebe, koristno je iskati trenutek, v katerem se je pojavil ali ko je postal problem. Verjetno se bo v tem kontekstu pojavilo razkritje čakajočega ali občutki, ki jih povzročajo zadevne situacije, zaradi česar se bodo blokirani elementi zavedli.

Začetek dialoga

Kasneje, v fazi besednega izražanja, bolnik dialog začne glasno s projekcijo in poskuša biti iskren in prikaz tistih podrobnosti, ki si jih pacient v življenju ne upa ali pa jih ni mogel razkriti vsakdanje življenje ali pred zadevno osebo, kako je bolnik živel situacijo in zakaj se je Torej. Terapevt mora spremljati dialog in ga preusmeriti, da ne pride do odstopanj, ki poslabšajo situacijo, ne da bi omejeval miselni tok posameznika.

Čeprav se v nekaterih različicah tehnike ne uporablja, je koristno, da si jih bolnik izmenjuje stol s projekcijskim stolom in se postavi na mesto drugega na način, ki olajša izražanje čustveno. Ta izmenjava se bo zgodila tolikokrat, kolikor se bo zdelo potrebno, dokler bo prehod potreben in skladen s težavo, ki jo je treba obravnavati.

Nazadnje, bolnika opozorijo in mu pomagajo razmisliti o občutkih, ki jih kaže, tako da subjekt lahko prepozna in uresniči njihove čustvene reakcije, kako je dogodek vplival nanje in kako vpliva na njihovo življenje.

Za zaključek tehnike terapevt naroči pacientu, naj zapre oči in si zamisli, kako projekcija spet vstopi v notranjost njega, da bi kasneje odstranil vse ustvarjene podobe, pri tem pa bil pozoren le na resnični kontekst v posvetovanje.

Težave pri uporabi praznega stola

Kljub temu, da je ta tehnika pokazala svojo koristnost za čustveno odblokiranje, samosprejemanje in reševanje žalostnih procesov, njegovo uporabo lahko ovira vrsta uporov.

Za začetek ta vrsta tehnike zahteva sposobnost predstavljanja in projiciranja podobe osebe, ne glede na to, ali bitje ni prisotno ali je del osebe. To pomeni, da nekdo, ki si ne more natančno predstavljati osebe ali vidika osebnosti, ne bo mogel izkoristiti predvidene stopnje koristi od tehnike. Bolnika lahko v tehniki vodijo skozi vprašanja, da olajšajo projekcijo.

Druga težava je, da je pacient sam noče uporabljati, ker se mu zdi smešna ali zaradi strahu ali težav pri glasnem izražanju lastnih misli.

Tretja in zadnja težava je lahko v zmožnosti zaznavanja blokiranega elementa da pacient ne more najti drugega zornega kota izkušene situacije, kar pa mora biti delal. Včasih je element, ki povzroča nelagodje, težko prepoznati.

Zadnje misli

Pomembno je posvetiti pozornost Ta tehnika se sme uporabljati samo pod nadzorom terapevta, ki lahko reši situacijo..

Čeprav ima Prazen stol številne možnosti uporabe, se občasno uporablja le, kadar je to pomembno za lažji čustveni stik z delom telesa. sebe bolnika ali za raziskovanje problematične situacije.

Bibliografske reference:

• Castanedo, C. (1981) Gestalt terapija, uporabljena pri mladostniških sanjah. Rev. Stroški. Znanost. Med.; 2 (1), str. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Načela intenzivne psihoterapije. Chicago: University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestalt pristop in očesna priča terapiji. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapija. Doll Publishing Inc., New York.

• Martin. TO. (2013). Praktični priročnik za psihoterapijo Gestalt. 11. izdaja. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. in drugi (1996). Olajšanje čustvenih sprememb. Terapevtski postopek po točkah. Barcelona: Paidós.