Hipnoza za obvladovanje bolečin: kaj je in kako deluje

V vsakdanjem življenju in ne da bi se tega zavedali, doživljamo zelo konkreten naravni proces uma; na primer, ko smo navdušeni nad gledanjem filma ali branjem knjige ali ko se vozimo in razmišljamo o svojih stvareh, ne da bi se zavedali poti, ki jo potujemo.

Ta stanja imajo veliko opraviti s hipnozo. To pa je tehnika, ki se v klinični psihologiji vedno bolj uporablja za zdravljenje različnih težav ali patologij. V tem članku poznali bomo hipnozo za zdravljenje bolečin.

• Povezani članek: "Hipnoza, tista velika neznanka"

Hipnoza kot psihološko orodje

Stanje hipnoze, o katerem smo razpravljali na začetku članka, se pojavi spontano, lahko pa ga povzročimo tudi s psihološkimi strategijami.

Ameriško psihološko združenje (APA) je leta 1996 hipnozo opredelilo kot postopek, med katerim se pojavijo spremembe v občutkih, mislih, občutkih in vedenju.

Trenutno se razmišlja o hipnozi znanstveno orodje, ki ga uporabljajo zdravniki, psihologi, psihiatri... Z njim lahko sodelujemo s tistimi globljimi in bolj samodejnimi vidiki uma, da ustvarimo spremembe, ki pomagajo izboljšati zdravje pacientov in razviti njihov potencial.

Skoraj vse vidike, ki vključujejo um, lahko zdravimo s hipnozo.

Hipnoza za obvladovanje bolečin

Bolečina je mehanizem v našem telesu, ki nas opozori ali nakaže, da nekaj ne deluje dobro. Toda včasih bolečina postane patološka in nefunkcionalna, kar se zgodi, ko postane kronična in izgubi svojo opozorilno ali prilagoditveno funkcijo. Kronična bolečina se šteje za bolečino, ki traja več kot tri mesece (Merskey in Bogduk, 1994).

Klasifikacija kronične bolečine vključuje različne patologije, kot so: bolečine v križu, fibromialgija, osteoartritis in glavoboli. Pri teh si trenutna psihologija prizadeva določiti psihološke dejavnike, ki so vpleteni v to razvoj, vzdrževanje, kronificiranje, zdravljenje in / ali okrevanje (zlasti psihologija salut).

V teh primerih bolečini se doda psihološko in fizično trpljenje ter napetost, ki nato povrnejo isto bolečino in ustvarijo začaran krog.

To orodje vam omogoča delo na različne načine, s ciljem zmanjšati ali odpraviti kronično bolečino. Poleg tega omogoča tudi delo z akutno bolečino v primerih, ko omenjena bolečina nima nobene koristi za telo (ni funkcionalna).

Hipnoza za obvladovanje bolečin temelji na ideji, da bolečina je biopsihosocialni pojav kjer imajo ključno vlogo čustva, vedenja in misli. Tako lahko hipnozo spodbujamo spremembe teh dejavnikov in posledično zmanjšujemo bolečino.

Kako se uporablja za lajšanje nelagodja?

Hipnoza, tako kot sprostitev, se lahko uporablja kot izolirana tehnika ali kot sestavni del drugih terapij. Ko je vključen v druge tehnike, se rezultati običajno izboljšajo.

Hipnoza za zdravljenje bolečine lahko pomaga zmanjšati tesnobo in tako posredno deluje na bolečino.

Po drugi strani pa hipnoza lahko predstavlja mehanizem pri da se bolnik osredotoči na neki dražljaj in pusti boleč občutek v nezavednem delu. V nekaterih primerih lahko celo prepričanje, da bo hipnoza delovala, spremeni bolnikovo prepričanje in se pojavi kot "placebo učinek", ki zmanjšuje bolečino (Moix, 2002).

• Morda vas zanima: "Kronična bolečina: kaj je in kako se zdravi iz psihologije"

Avtohipnoza

Element, ki ga je treba upoštevati tudi pri uporabi hipnoze v terapiji (in zlasti pri hipnoza za zdravljenje bolečine), ki je bistvenega pomena za njen razvoj, je praksa samohipnoze, kadar potrpežljiv.

Cilj je, da bolnik trenira in se nauči uporabljati hipnozo da si lahko lajšate bolečino, kjer koli in kadar to želite, ne glede na situacijo posvetovanja.

Znanstveni dokazi

Številne znanstvene študije so pokazale koristnost hipnoze za zdravljenje bolečine in za druge vrste težav ali patologij, skupaj z okrepljenimi ali terapevtskimi možnostmi. Celo v mnogih državah je to orodje vključeno v javno zdravje.

Klinika Mayo v New Yorku je leta 2005 izvedla metaštudijo o hipnozi, ki je izpostavila 19 patologij, pri katerih je bila hipnoza ugodna in indicirana. Podpirajo ga tudi različne študije, objavljene v prestižnih medicinskih revijah, kot so Nature, Science ali Oncology.

Po drugi strani pa se hipnoza na medicinskem področju uporablja v številnih bolnišnicah in klinikah po vsem svetu. To je tudi tehnika, ki jo preučujejo na večini medicinskih univerz na saškem. Uporablja se tudi v Evropi, v mestih, kot sta Belgija in Francija, in če pacient želi, kot psihična anestezija ali kot dodatek k kemični anesteziji.

Na kliničnem področju se v Španiji hipnoza trenutno uporablja za bolečino v enoti Bolečina iz l’Hospital Universitari de Tarragona pri bolnikih s fibromialgijo in skozi l'auto-hipnoza. Uporabljajo ga tudi v enoti za spanje gumijaste klinike v Madridu in v bolnišnici Hospital la pau v Madridu v Onkologiji (skupina prostovoljcev).

Miti in nesporazumi

Obstajajo številni miti o hipnozi, ki jih moramo demistificirati. Tu bomo govorili o treh:

1. Poslabšanje telesne ali duševne bolezni

Sama hipnoza ne poslabša ali poslabša telesnih ali duševnih bolezni, ampak napačna terapija v hipnotičnem postopku s strani strokovnjaka lahko škoduje.

2. Hipnotizer lahko s hipnotiziranimi počne kar hoče

To ni tako; vsa hipnoza je pravzaprav samohipnoza, zato se hipnotizirana oseba (ali pacient) strinja, da se stvari zgodijo. Če je hipnotizer dal kakšno navodilo proti vaši morali ali volji, pacient morda preprosto ne uboga takega predloga, kot tudi izhod iz hipnotičnega postopka, kadar je to potrebno.

3. Hipnoza ne zahteva pacientovega napora

Čeprav je na seji hipnoze mentalno delo mogoče doživljati samodejno in prijetno, človek ostane v aktivnem stanju, ki zahteva napor. Poleg tega sta za učinkovito delovanje potrebna vaša vključenost in dobra nagnjenost.

Bibliografske reference:

• Merskey, H. in Bogduk, N. (1994). Opis sindromov kronične bolečine in opredelitve pojmov bolečine. V: Klasifikacija kronične bolečine, 2. izd. Seattle, WA: tisk IASP
• Moix, J. (2002). Hipnoza pri zdravljenju bolečine. Časopis Španskega združenja za bolečino, 9,525-532
• Jensen, M. in Patterson, D. R. (2006). Hipnotično zdravljenje kronične bolečine. Časopis za vedenjsko medicino, 29, 95-124.
• Moix, J. in Casado, M.I. (2011). Psihološke terapije za zdravljenje kronične bolečine. Uradni kolegij psihologov v Madridu: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.