18 knjig o samopodobi in samoizboljšanju

Samozavest To je ocena, ki jo naredimo zase, kako se sprejemamo in kako ponosni smo nase.

Visoka samozavest nam omogoča, da smo srečni in uživamo večje počutje. Na žalost živimo v začasnem trenutku, v katerem je lahko iz različnih razlogov prizadeta naša samozavest.

Na primer, zaradi naše kulture, ki spodbuja individualizem, potrošništvo, iracionalna prepričanja o uspehu in v katerem se včasih zdi, da smo predmeti in ne subjekti.

• Priporočen članek: "10 ključev za izboljšanje samozavesti v 30 dneh"

Knjige o samospoštovanju in izboljševanju

Kot da to ne bi zadoščalo, neugodne socialno-ekonomske razmere, ki jih trpi Zahod, zaradi česar so vse težje kontinuiteta socialne države, ki velikemu delu prebivalstva zagotavlja dostojne življenjske pogoje. prebivalstvo; in potop novih tehnologij, ki so spremenile naš odnos do okolja, povzročajo, da se vedno več ljudi negativno vrednoti.

Na srečo obstajajo številna uredniška dela, ki nam pomagajo, da se okrepimo pred spremembami, ki se dogajajo v zadnjih desetletjih, in nam to dajo priložnost izboljšati svojo samopodobo zahvaljujoč znanju in nasvetom, ki jih lahko najdemo pri njih strani.

Potem Ponujamo vam izbor teh knjig o samospoštovanju, spodbujanju in motiviranju. Uživajte v njih!

1. Niti visoko niti nizko, gradite pristno samopodobo (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero je psiholog in trener, specializiran za procese osebnega razvoja in upravljanje čustev, in v tej knjigi ponuja ključne ideje za razumevanje, kako deluje resnično uravnotežena samopodoba.

Niti visoko niti nizko, gradite pristno samopodobo Je dostopno branje, namenjeno ljudem, ki niso nujno usposobljeni za psihologijo in brez njega Vendar se ne odreka razkritju odtenkov, zaradi katerih je samospoštovanje pojav, povezan s srečo v vseh pogledih. oblike.

• Več informacij o tej knjigi lahko najdete na spletni strani tej strani.

2. Povečajte svojo samopodobo: 10 ključev, ki jih potrebujete za spremembo svojega življenja (Sara Navarrete)

Ta knjiga razvija svojo strukturo z razlago različnih psiholoških ključev za razvoj in vzdrževanje dobre ravni samozavest, ki se izraža tako pri postavljanju ciljev, prizadevanjih, da se jim približamo, kot v naših odnosih osebno; In to je, da je razvijanje dobre čustvene povezave z lastno identiteto nekaj osnovnega za srečo. To napisala psihologinja Sara Navarrete, specializirana za psihoterapijo, ki se nanaša na probleme samozavesti in osebnih odnosovin v njem odloži svoje tehnično znanje in izkušnje, ki pomagajo pacientom.

Z vrsto orodij, praktičnega znanja in preprostih vaj, ki jih lahko uporabljamo vsak dan, "Povečajte svojo samopodobo: 10 ključev, ki jih potrebujete spreminjanje svojega življenja «poleg drugih učinkovitih metodologij ponuja vrsto nasvetov za doseganje dobrega počutja z izboljšanjem samozavesti kot glavnega elementa dokazano.

• Več informacij o knjigi najdete na tej strani.

3. Šest stebrov samozavesti (Nathaniel Branden)

Odlična knjiga za samopomoč, ki vam bo omogočila, da se poglobite v znanje o samozavesti. Vse je razloženo preprosto, logično in razdeljeno na točke. Na ta način vam avtor olajša razumevanje. Uporabno za vsakega posameznika, ki želi imeti večje čustveno počutje.

• Kupi tukaj.

4. Imejte se radi, kot da je vaše življenje odvisno od tega (Kamal Ravikant)

Sočutje in ljubezen do sebe je nedvomno eden najboljših načinov za krepitev samozavesti. in spodbujajo osebno preobrazbo. V življenju so trenutki, ko lahko človek doživi trpljenje in se njegov pogled na svet zamegli. Pravzaprav ni redko, da gremo skozi eksistencialno krizo nekje v času našega obstoja zaradi iskanja svoje identitete, tiste, ki nas navdaja. Ta knjiga vam pomaga premagati življenjske težave in vas opolnomoči v tistih trenutkih, ko jo najbolj potrebujete.

5. Vadba čuječnosti (Jon Kabat-Zinn)

Vadba pozornosti ali pozornosti Izkazalo se je, da močno vpliva na to, kako si razlagamo svet in na našo samozavest. Samo-sočutje, samo-sprejemanje, miselnost, ki ne obsoja, in biti v sedanjosti, torej v "tukaj in zdaj", so nekateri od Miselne navade, zaradi katerih smo duševno močni in pripravljeni premagati vse stiske, ki se lahko pojavijo v življenju. Odlična praktična knjiga za popolno poglobitev v čuječnost.

• Kupi tukaj.

6. Zero Limits (Joe Vitale)

Velikokrat (čeprav ne vedno) smo mi tisti, ki oviramo svojo osebnostno rast. Te omejitve, ki prihajajo od nas, ohromujejo. To besedilo vam ponuja možnost, da pustite te omejitve za seboj, da dosežete svoje resnične želje in potrebe. Na njegovih straneh lahko poiščete svojo pot v življenju po zaslugi Ho'oponopono, filozofija reševanja konfliktov in duhovnega zdravljenja, ki temelji na odpuščanju, sočutju in ljubezni.

• Lahko ga udobno kupite pri to povezavo.

7. Vaša napačna območja (Wayne Dyer)

Ta knjiga svetovno znanega ameriškega avtorja Wayna Dyerja, ponuja orodja za osebno izboljšanje. Zahvaljujoč tej uspešnici, ki je pravzaprav najbolje prodajana knjiga o samopomoči vseh časov, se je mogoče naučiti obvladujte čustva, kar vam bo omogočilo uspešno premagovanje neugodnih situacij, ki se lahko pojavljajo vsak dan. Knjiga, ki vam bo izboljšala samopodobo.

• Lahko ga kupite tukaj.

8. Anatomija miru: reševanje konfliktnega srca (Inštitut Arbinger)

Ko nekdo najde notranji mir, postane oseba, ki je bolj pripravljena na prilagajanje okolju in njegova samozavest postane odporna. Anatomija miru je inspirativno besedilo, ki omogoča spoznavanje osnovnih konceptov srečanja s samim seboj in s povezavo lastnega bistva. Iskanje notranjega miru je iskanje sreče.

• Kupi tukaj.

9. Samospoštovanje: vrednotenje in izboljšanje (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ta dobro znana in klasična knjiga o samopomoči bralca spozna na različne vaje, ki zmanjšujejo negativno samooceno in pomagajo opredeliti njegovo identiteto. Zahvaljujoč nasvetom, ki jih najdete na njegovih straneh, se bo bralec naučil spoštovati in sprejemati samega sebe. Zelo uporabno in praktično besedilo.

10. Pojdi iz misli, pojdi v svoje življenje (Steven C. Tukaj je)

Ta knjiga za samopomoč ponuja načrt v petih korakih za obvladovanje bolečih čustev., kot sta tesnoba ali žalost. Odlično delo, ki omogoča izboljšanje samozavesti in učenje s bolečimi mislimi in občutki s sprejemanjem in tehnikami, ki temeljijo na čuječnosti. Prav tako uči, kako opustiti poskus nadzora nad tem, kaj pogosto dajemo v svoje življenje in kaj nas naredi nesrečne. Zelo koristno za razvijanje sočutja in mentalne prilagodljivosti.

• Kupi tukaj.

11. Darovi nepopolnosti (Brené Brown)

Avtor deli deset nasvetov, kako doseči izpolnjeno življenje, način odnosa do sveta z bolj optimističnega kraja in z višjo samozavestjo. Ti nasveti so namenjeni gojenju poguma, sočutja in povezanosti s samim seboj. Samosprejemanje je prva zahteva za srečo, saj perfekcionistična miselnost ustvarja veliko nelagodje.

• Lahko ga kupite tukaj.

12. Vredni ste več, kot si mislite: Verjemite vase in si ustvarite svojo samopodobo (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch in Catharine Sutker)

Verjeti vase, torej imeti visoko samozavest, je ključnega pomena za osebnostno rast in pozitivno vpliva na samopodobo. Ta knjiga bralcu pomaga verjeti v njihove možnosti, da se bolje prilagodi okolju okoli sebe. in uživajte v boljši ceni sebe.

• Kupi tukaj.

13. Preobrazite svoje možgane z NLP (Wendy Jago)

Preobrazba in osebnostna rast se začneta pri sebi in nevrolingvistično programiranje ali NLP je eno najučinkovitejših orodij za spremembe. Zato ga uporabljajo psihologi in strokovnjaki za osebni razvoj. Zahvaljujoč temu delu boste to prakso lahko spoznali in poglobili.

• Lahko ga kupite tukaj.

14. Moč besede (Louise Hay)

Zagotovo je malo ljudi, ki so bolj sposobni govoriti o samoizboljšanju in osebnostni rasti kot avtor tega dela. Louisu Hayu je bil diagnosticiran rak in se je moral boriti, da bi ga premagal. Njegova miselnost mu je pomagala zmagati v bitki. Ta knjiga bralca vabi k razmisleku o težavah, s katerimi se lahko sreča v njegovem življenju, in ga pošlje spodbudno sporočilo: ne glede na to, kako zapletena je sedanjost, se morate boriti za prihodnost najboljše.

• Na voljo tukaj.

15. Samospoštovanje v 10 dneh (David Burns)

Avtorica predstavlja vrsto inovativnih, jasnih in sočutnih metod, s katerimi bralcu pomaga prepoznati signali, ko ste slabe volje, in tudi pomaga, da vaše razpoloženje razvije bolj pozitiven pogled na življenska doba. Knjiga temelji na ideji, da nam dogodki, ki se nam zgodijo, ne povzročajo nelagodja, temveč kako si te dogodke razlagamo. Praktično besedilo z grafiko in vodniki po korakih.

• Kupi tukaj.

16. Čustvena inteligenca 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves in Patrick M. Lencioni)

Čustvena inteligenca je bistvenega pomena za to, da smo srečni. Omogoča vam, da bolje spoznate sebe, se motivirate, bolje se povežete z drugimi in na splošno uživate v večjem psihološkem zdravju in boljšem čustvenem ravnovesju. To besedilo je idealno za izboljšanje čustvene inteligence in kakovosti življenja.

• Kupite ga pri to povezavo.

17. 40 razmislekov za prebujanje vaše samozavesti (Feli García)

Včasih pesimizem povezujemo z realizmom, vendar je dovolj, če si zastavite določena vprašanja, da ugotovite, da temu ni tako. Ta knjiga je namenjena ravno temu: da vidimo, da obstajajo nekatere neznanke, ki nam daleč od tega, da nam povzročajo nelagodje z razkrivanjem meja našega znanja, dajo pot pred osvobajajočimi razmišljanji.

• Če želite izvedeti več o njem, kliknite tukaj.

18. Samodejno samospoštovanje (Silvia Congost)

Ta knjiga izhaja iz ideje, da so številni vzroki za nelagodje in tesnobo, ki jih imamo vsak dan, povezani s težavami s samozavestjo. Od tega izhodišča razvija praktične predloge za izboljšanje odnosa med sabo in svojo samopodobo.

• Če želite dostopati do več informacij o delu, Klikni tukaj.