5 prepričanj, ki vam preprečujejo, da bi se v težkih časih soočili s spremembami

Že nekaj časa predlagam, da se bolj zavedamo nestalnosti, ki je prisotna vsak dan. Opazil sem, da Čeprav intelektualno vemo, da se stvari spreminjajo, v resnici ne zaznamo, da je temu tako v vsakdanjem življenju, razen če gre za zelo očitne spremembe ali če se odločimo, da bomo pozorni.

V našem življenju imamo idejo o kontinuiteti, trdnosti in trajnosti stvari, situacij in ljudi.

• Povezani članek: "Odpornost: definicija in 10 navad za njeno izboljšanje"

Iluzija zanikanja sprememb

Če se zavedamo, da se bodo v določenem trenutku spremenili ali odšli, to storimo z mislijo na prihodnost, ne na zdaj. Če nam trenutno gre dobro, nas bo prihodnja vizija sprememb morda prestrašila, ker ne želimo izgubiti tega, kar imamo. Če niso prijetni trenutki, se lahko meša hrepenenje po preobrazbi in strah, da bodo ostali isti.

Pravzaprav v težkih časih pogosto mislimo, da se naše boleče misli in čustva ne bodo nikoli končale. Vendar pa so trenutki največje preobrazbe.

Vendar odpor in ideje o spremembah prispevajo k našemu občutku življenja kriza, ko pridejo težave, ki podaljšujejo in stopnjujejo bolečino in nam povzročajo trpljenje nepotrebno. Velikokrat nas strah lahko ohromi, čeprav vemo, kaj življenje od nas zahteva v določenem trenutku.

Znova in znova zavlačujemo z ukrepi, ki so potrebni za spremembo, ker ne prenašamo negotovosti, da ne bi natančno vedeli, kam gremo. Ali pa hitimo v akcijo, ne da bi pretehtali posledice. Potrebno je zaupanje v notranjo modrost in življenje samo.

Prepoznavanje nestalnosti stvari spremeni naše življenje

Iz dneva v dan začnemo živeti, kot da je zadnji, ker razumemo omejenost življenja. Cenimo ljudi, ki jih imamo ob sebi, delimo to veščino ali talent, ki ga imamo danes, nehamo odlašati s pozdravom nekoga, ki nas je zanimal.

Vzemimo si čas za opazovanje sončnega zahoda, ker ni nikoli isti. Nehamo se toliko poistovečevati z duševno zgodovino in čustvi trenutka, tudi z našimi vlogami in identitetami, saj tudi te niso nespremenljive in nespremenljive. Začeli smo se ljubiti brezpogojno, ne tako, kot stvari gredo. V dobrih in slabih časih se imamo radi radi in ljubiti tudi druge v njihovi nestalnosti.

• Morda vas zanima: "Odpornost na spremembe: 10 tipk za njihovo premagovanje"

Prepričanja, zaradi katerih se ne prilagajamo spremembam

Živeti s pravim počutjem pomeni vedeti, kako sprejeti spremembe in negotovost življenja. Prepričanja, ki jih imamo o tem, kako naj bo življenje in kako bi morale stvari močno vplivati ​​na obvladovanje sprememb, vendar se jih običajno ne zavedamo, dokler ne pride čas, da nas preizkusijo. Tu je nekaj prepričanj.

1. Verjemite, da moramo vedno izpolniti naša pričakovanja in želje.

To pomeni, da verjamemo, da mora biti življenje vedno prijetno in da nam morajo stvari vedno iti dobro, v skladu z življenjskim načrtom, ki ga imamo. Išče nenehno varnost in pozablja na trpljenje in negotovost, ki prihaja z življenjem. Ko razmišljamo tako, se jezimo na ljudi, življenje, vesolje in celo na višjo moč. ker nismo izpolnili naših pričakovanj. Verjamemo, da je to krivično in da se morajo, če nas imajo drugi radi, vključno z Bogom, zadovoljiti našim željam. Situacijo se skušamo soočiti z obtoževanjem tiste višje sile, življenja ali koga drugega.

To prepričanje vpliva tudi na nestrpnost. Pričakuje takojšnje zadovoljstvo, ker želi videti pričakovane spremembe in ne dopušča frustracije. Ne želi iti skozi proces preoblikovanja ali ga narediti hitro, ampak priti do njegovih rezultatov. Kot je rekla Maya Angelou, se »čudimo lepoti metulja, vendar le redko priznamo, da so spremembe, ki jih je doživel, takšne, kot je«.

2. Nagnjenost k temu, da so spremembe negativne in boleče

Kako pogosto pričakujemo najhujše. Če verjamemo, da je sprememba ali prihodnost negativna, še posebej, če nam je všeč, kako je trenutno, naredi negotovost bolečo.

Čeprav vse spremembe zagotovo niso prijetne, jih odpor in pomen, ki ga dajemo izkušnji, otežujejo in bolj boleče. Na primer, če mislimo, da je staranje negativno, je težko dostojanstveno obvladovati starost in ** lahko privede do ljudje, ki se želijo temu izogniti s škodovanjem zdravju ** in videzu s pretirano uporabo postopkov estetsko.

Na enak način to prepričanje pozablja, da je življenje prijatelj človeka in da, čeprav trenutno pogosto ne razumemo pomena nekaterih dogodkov so življenjske izkušnje kot zakladi, ki vsebujejo priložnost za notranjo rast in preobrazba. Ne glede na to, kako neugodne so izkušnje, lahko, če smo pripravljeni, izvlečemo dragocene nauke za nadaljevanje naše življenjske poti z večjo odprtostjo.

3. Zavedite se in se pretvarjajte, da se spremembe ne dogajajo.

Noče videti realnosti. Včasih obstajajo stvari, ki so v našem življenju že zaključile cikel. Lahko gre za odnos, kakšen način početja, ki je zastarel, za posel ali nezdrav življenjski slog.

Vendar se lahko upremo in povlečemo bolečino, ohranjamo iluzijo, da se bo tisto, kar je že bilo poraženo, izboljšalo in čakalo na rezultate. drugačna od istih dejanj ali izogibanje soočanju z resnico tako, da podleže nenehnim motnjam življenja moderno. Pomembno je prepoznati, kdaj je čas, da opustimo nekaj, kar v našem življenju ne deluje več, in sprejmemo drugačna dejanja.

Prav tako ni realno, če bi si želeli ali verjeli, da se ljudje, situacije in stvari okoli nas ne spremenijo, da bodo skozi čas vedno tam ali pa bodo enaki. Če razmišljamo o ljudeh, ki jih imamo radi in so del našega življenja, se upiranje spremembam lahko zmanjša v naši sposobnosti biti z njimi v težkih spremembah, ki jih doživljajo.

Nesreče in bolezni lahko spremenijo videz in vplivajo na duševne in fizične sposobnosti naših bližnjih. Ali jih lahko še naprej ljubimo in podpiramo v nestalnosti teh stvari? Ali se lahko še naprej ljubimo, če smo tisti, ki doživljamo te spremembe?

Nazadnje, še en način zavajanja je ta, da verjamemo, da je sprememba v prihodnosti in ne zdaj. Običajno mislimo, da bomo nekega dne umrli, in ne tega to se lahko zgodi kadar koli. To nam preprečuje, da bi vsak dan uživali, kot da je zadnji, cenimo sedanji trenutek. prijetno ali neprijetno in se zahvaljujemo absolutno vsemu, kar imamo danes, ne da bi za kaj dali sedeči.

• Morda vas zanima: "Kako zapreti čustveni cikel, v 6 korakih"

4. Verjeti, da moraš vedno vedeti, kam greš, da bi lahko kaj ukrepal.

Čeprav obstajajo spremembe, ki jih naredimo po lastni izbiri, pri čemer imamo v mislih smer in razlog, zakaj to počnemo, se v našem življenju počasi odvijajo tudi druge, ne da bi jih sploh vprašali. Na primer, nekega dne ugotovite, da poklic, ki ste ga izbrali, ni tisto, kar ste mislili, ali vas ne osrečuje več kot prej. Zagotovo ne bi želeli doseči tiste prelomnice, ko vas okoliščine in občutki prosijo za novo Seveda, še več, ko ne veste, kaj bi še počeli... ali če veste, ne veste, kaj bo za vogalom ali kaj bo Izid.

Včasih je treba živeti obdobje odkrivanja tega, kar sledi, pri katerem izvajate korake iz intuicije, vendar ne veste, kam točno vas vodijo.

Kadar ne znamo biti z negotovostjo, si otežujemo življenjske prehode. Kako pospešite postopek? Kako se prisilite vedeti, česar še ni v vas? Mogoče se povzpnemo na goro, saj imamo idejo, kaj lahko najdemo, vendar nikoli ne moremo biti popolnoma prepričani.

Radi bi vedeli, kako se bo naše življenje odvijalo korak za korakom, želimo biti pripravljeni. Vendar je olajšanje, da temu ni tako, saj bi pogrešali veliko čarovnije, ki jo ima življenje in je na neznanih ozemljih. V nevednosti so presenečenja in veliko jih lahko odpre vrata tistim ciljem, za katere si niste nikoli predstavljali, da bi jih bilo mogoče.

5. Verjemite, da je vredno odvisno od tega, kaj počnemo in imamo

Ideja je, da je prisotnost nekatere stvari v našem življenju določajo ali določajo osebno vrednost. Te stvari so običajno zunanje, na primer prisotnost družbeno cenjenega zunanjega videza, dober dohodek, dobro službo, prestiž, moč itd. Ni presenetljivo, da ko se te stvari spremenijo, bodisi za kratek ali nedoločen čas, človek meni, da niso več dragocene in da jim je težko obvladati spremembo.

To prepričanje nato pozabi prepoznati brezpogojno in inherentno vrednost ljudi. Vrednost ni primerljiva niti se za njo ne konkurira. Vrednosti ni treba zaslužiti ali dokazati, ker že obstaja v nas in ni odvisna od zunanjih dejavnikov. Nadaljevanje gojenja tega prepričanja pomeni živeti z nestabilnim občutkom vrednosti, ki se spreminja glede na prisotnost ali odsotnost teh stvari in ki zmanjšuje sposobnost pretoka s spremembami.