Moringa: značilnosti, koristi in lastnosti te rastline

Na svetu je veliko rastlin in zelenjave, od katerih ima veliko pomembnih zdravilnih in / ali hranilnih lastnosti.

Nekateri so znani že v starih časih, nekateri pa sčasoma pridobivajo vedno večji ugled. Ena izmed njih je moringa, vrsta drevesa, iz katere se različni deli uporabljajo tako za porabo kot za druge namene. Njenih lastnosti je veliko, nekatere bomo omenili v tem članku.

• Povezani članek: "50 najboljših zdravilnih rastlin, njihovi učinki in kontraindikacije"

Kaj je moringa?

Moringa je vrsta drevesa z znanstvenim imenom Moringa oleifera, ki pripada družini Moringacea in da uživa vedno večjo priljubljenost (do te mere, da velja za "čudežno drevo"). To listnato drevo je običajno visoko med 5 in 10 metri, s splošno stožčasto krono in na splošno belimi cvetovi z podolgovatimi cvetnimi listi.

Moringa, znano tudi kot drevo za prečiščevanje, drevo kerlo ali "drevo bobna" ali drevo boben (zaradi podolgovate oblike plodov) prihaja iz severne Indije, čeprav ga najdemo tudi v Afriki in Ameriki, poleg drugih azijskih ozemelj, kot sta Pakistan in Arabija. Raste v vlažnem in običajno tropskem podnebju, pogosto na bregovih rek, čeprav lahko preživi tudi v suhih predelih.

Nekatere njegove glavne uporabe

Priljubljenost te rastline je izjemna, saj imajo listi, semena, lubje in korenine moringa oleifera večkratno uporabo na različnih področjih. Moringa vsebuje med sestavine vitamine, kot sta A ali B, kalcij, železo, kalij in magnezij, pa tudi fosfor in cink, več beljakovin in kislin, kot so palmitinska, askorbinska ali oleinska.

Ena najbolj izstopajočih je gastronomija, ki je zelo uživan izdelek in v zadnjem času velja za čudežni izdelek. Čeprav ni tak, ja to ima več koristnih lastnosti, kadar se uporablja kot začimba in kot olje, ki ima hranilne in celo zdravilne lastnosti. Pa ne samo človeški: uporabljali so ga tudi kot krmo za različne živali, pri čemer se zdi, da ima tudi koristne lastnosti.

Poleg uživanja na gastronomski ravni ima moringa tudi druge lastnosti, zaradi katerih je koristna. Natančneje, ena njegovih glavnih uporab je čiščenje vode, zlasti njenih semen. Na tem območju semena delujejo kot bioabsorbentni elementi z antimikrobno sposobnostjo in kot koagulant pri čiščenju surove vode.

Drugi načini uporabe različnih delov tega drevesa so namenjeni proizvodnji papirja ali uporabi lesa kot drv. Uporablja se lahko tudi za proizvodnjo biodizla.

Koristne lastnosti njegove porabe

Moringa vsebuje veliko sestavin, ki so koristne za zdravje, saj je rastlina zelo bogata s hranili, mineralnimi solmi in vitamini. Poleg tega ima vrsto zanimivih lastnosti, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje. Med temi lastnostmi izstopajo naslednje.

1. Je antihipertenziv

Ena od lastnosti moringe, ki je lahko koristna, je njena antihipertenzivna sposobnost, pomaga znižati raven krvnega tlaka in olajša pretok krvi.

2. Antibakterijske in protiglivične lastnosti

Posebej pomemben vidik, ko govorimo o koreninah, cvetovih ali semenih moringe, je njena sposobnost boja proti okužbam, ne glede na to, ali prihajajo iz bakterij ali gliv. Listi imajo tudi antibakterijske lastnosti, ki zavirajo razmnoževanje nekaterih mikroorganizmov.

3. Hipoglikemični

Druga njegova pomembna lastnost je njegova sposobnost zniževanja krvnega sladkorja in celo v urinu, saj je hipoglikemično sredstvo, ki ga bolniki s sladkorno boleznijo lahko jemljejo zanimivo.

4. Hepatoprotektivni

Moringa je bila opažena pomaga zaščititi jetra, predvsem zaradi prisotnosti flavonoidov, kot je kvercetin. In ne samo ščiti, temveč tudi prispeva k obnovi celic tega organa.

5. Znižuje holesterol

Moringa ima tudi sposobnost, da pomaga zniževati in ohranjati holesterol pod nadzorom slabo, poleg tega pa zmanjšuje možnost holesterolskih oblog, ki zamašijo arterije.

• Morda vas zanima: "Trigliceridi: kaj so in kako vplivajo na naše zdravje"

6. Antioksidativne lastnosti

Moringa ima tudi antioksidativne lastnosti, kar pomaga pri spodbujanju delovanja telesa boj proti procesom staranja celic, ki jih povzročajo prosti radikali.

7. Ščiti pred slabokrvnostjo in utrujenostjo

Kot smo že povedali, ima moringa veliko hranilnih snovi in ​​je bogata z železom in magnezijem, zaradi česar je izdelek, ki pomaga pri preprečevanju slabokrvnih stanj, pomaga tudi pri vzdrževanju ravni energije. in zmanjšati stopnjo utrujenosti in šibkosti.

8. Izboljša razpoloženje

Moringa velja za rastlino z zmožnostjo izboljšanja ravni energije Zdi se, da vpliva na raven nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in noradrenalin.

9. Protitumorske lastnosti

Zdi se, da nekatere študije kažejo, da listi moringe vsebujejo sestavine, ki lahko pomagajo pri boju ali preprečevanju raka, ki zavira aktivnost bakterij, ki spodbujajo raka, med drugim tudi zaradi njegove vsebnosti v niazimicin

10. Odvajalni učinek

Ugotovljeno je bilo, da uživanje moringe ima odvajalne lastnosti, zlasti v zvezi z njenimi listi. Tako se lahko priporoča uživanje zdravila v primeru zaprtja.

Nekaj ​​tveganj in kontraindikacij

Moringa je izdelek, ki je lahko zelo koristen za zdravje in ga običajno lahko uživamo skupaj normalno v našem vsakdanjem življenju, vendar je treba upoštevati, da so nekatere njegove lastnosti morda škodljive za nekatere ljudi.

V tem smislu je treba najprej opozoriti na to uživanje lubja in korenin te rastline ima lahko abortivni učinek, če ga dajemo v velikih odmerkih, zato se morajo nosečnice temu izogibati.

Prav tako tudi naj se izogibajo ljudje z nizko koncentracijo sladkorja v krvi, saj kot smo rekli, zmanjšuje krvni sladkor kot hipoglikemični izdelek. Poleg nespečnosti ali driske lahko povzroči tudi draženje in v nekaterih primerih alergijske reakcije, če jih ne uživamo z drugimi živili.

Bibliografske reference:

• Anwar, F., Latif, S., Ashraf, M. in Gilani, A.H. (2006). Moringa oleifera: prehrambena rastlina z več zdravilnimi učinkovinami. Raziskave fitoterapije, 21 (1): 17-25.
• Mendoza, I., Fernández, N., Ettiene, G. in Díaz, A. (2000). Uporaba Moringa oleifera kot koagulanta pri čiščenju vode. Znanstveni časopis Eksperimentalne fakultete za znanost, 8 (2): 235-242.