Pohodništvo: Nevarna nova motivacijska tehnika

Pred kratkim je bil uveden v treniranje prakse, kot je "Pohodništvo"(Če želite hoditi po žerjavici) ali"Pohodništvo po steklu"(hoja po zlomljenem steklu), saj se zdi, da močno vplivajo na premagovanje strahu in pomagajo ljudem, da se naučijo preseči meje, ki nam jih nalaga naš lastni um.

Prednosti Firewalkinga (hoja po žerjavici)

Vsi smo se soočali s težavami in ovirami, ki so se pojavile v našem življenju in pred katerimi smo velikokrat ohromljeni. Včasih so te težave netopne ali preveč zapletene, da bi našli pravo rešitev. Treniranje je disciplina, ki pomaga premagati omejujoča prepričanja ki nam preprečujejo, da bi se soočili z izzivi ali ovirami, ki se pojavljajo tako na osebni kot na poslovni ravni.

Treniranje: Pohodništvo po ognju kot udarna tehnika

Firewalking je tehnika, ki je bila uvožena iz ZDA, kjer se uporablja že več kot tri desetletja. Uporablja se kot življenjska metafora ki ljudem omogoča odblokiranje in opolnomočenje za vsakodnevne težke situacije. Na ta način posamezniki postanejo bolj odporni in si pridobijo samozavest. Poleg tega jim pomaga preizkusiti svoja omejujoča prepričanja, premagati strah in povečati motivacijo.

Psihologija že dolgo preiskuje razmerje med umom, čustvi in ​​bolečino. V članku "Fantomski ud: terapija z ogledali"Ponovili smo že študije Ronalda Melzacka, raziskovalca in profesorja psihologije na univerzi McGill v Kanadi, ki so privedli do Teorija nevromatrike.

Je teorija pripisuje difuzijo bolečine in njen prenos skozi telo v zapleten sistem. V sistemu so vključena različna področja (centralni in periferni živčni sistem, avtonomni živčni sistem in endokrini sistem), na katerega neposredno vplivajo različni psihološki, čustveni, genetski in socialni. Toda poleg vpliva uma na prenašanje fizične bolečine ali požarnega ognja se zdi, da je da lahko v skladu s to tehniko treniranja soočanje s telesno bolečino prinese koristi psihološki.

Premagovanje strahov s Firewalkingom

Na poslovnem področju je močno vplival tudi požarni prehod. Po mnenju strokovnjakov, ki uporabljajo tehniko, je hoja po žerjavici izziv, ki izboljšuje opolnomočenje posel, vodstvo, pogum ali druge vrline, ki tako pogosto vplivajo na uspeh. Na osebni ravni ta odnos, s katerim se soočimo s strahovi in ​​zavzetostjo zase, človeka spodbuja zavedanje, zavežite se in povečajte svojo perspektivo in svoje možnosti ter opolnomočite svoje vire za doseganje ciljev, ki so Označil je.

Nihče ne more zanikati, da obstajajo stanja duha in stališča (samozavest, notranja moč, veselje itd.), Ki nas motivirajo in potiskajo k dejanju in obstajajo ohromujoča razpoloženja ali odnosi (tesnoba, strah, zmedenost, žalost itd.), zaradi katerih smo nemočen. Možno je, da firewalking, kot trenerska tehnika, pomagajte povečati samozavest.

Metafore v treniranju

Že od mladih nog in ko odrastemo, nas zgodbe in zgodbe učijo vrednote, načela in družbene norme. Zgodbe, ki jih slišimo, oblikujejo naše življenje, z njihove strani pa zgodbe, ki jih začnemo za razlago opredeliti, kdo smo, naše izkušnje, dojemanje in perspektivo svetu.

Coaching uporablja metafore kot pozitivne tehnike za krepitev prepričanja od jezika simbolična pripoved definira nas in našo perspektivo sveta učenje. Na našo podzavest deluje veliko močneje kot kateri koli predlog ali nasvet in mobilizira našo ustvarjalno sposobnost v notranjem iskanju novih možnosti.

Iz treniranja je navedeno, da ljudje imajo vse odgovore, samo spremljati jih morate, da se zavejo. Ustvarjanje novih možnosti z metaforami vodi trenerja (trenerjevo stranko) k povezovanju in razumevanju resničnosti z druge perspektive.

Učinkovitost metafor

Da pa bodo metafore učinkovite za trenerja, mora trener razviti zgodbo, ki olajša prepoznavanje stranke in jim pomaga poiskati bolj prilagodljive možnosti. Zato mora biti trener prepričan, da metafora ustreza njihovim potrebam in pomeni pomen. Metafora lahko pomaga tudi pri poglabljanju razumevanje in reševanje problemov, in je pomembno orodje za spremembe, če se dobro uporablja.

Na primer, v procesu poučevanja je pretirano odhajajoča stranka pokazala malo sposobnosti za samoopazovanje in spraševanje o lastnem stališču. Naročnik, navdušen nad alpinizmom, je na koncu izboljšal svoje sposobnosti introspekcije, ko ga je trener prisilil k razmisleku z besedami: "zdaj ste na vrsti vi, da se povzpnete na notranjo goro".

V sejah za požarno prehod so lahko metafore različne. Na primer, »tako v življenju kot v ognjemetu je prvi korak najtežji, tisti, ki stane "ali" skozi življenje moraš hoditi kot nad žerjavico, sicer lahko končaš pekoč Morate stopiti trdno in nadaljevati, ne glede na to, kaj se zgodi. "

Izkustveno učenje: preizkušanje krepitve prepričanj

Metafore nam bodo utrle pot do pridobivanja bolj prilagodljivih in koristnih prepričanj, vendar jih je treba preizkusiti, da bi ta nova prepričanja zasidrali. Za odpravo omejujočega prepričanja je zelo priporočljivo, da ga nadomestite z opolnomočnim prepričanjem. To ni nov koncept coachinga, vendar se že desetletja uporablja v psihologiji, na primer pri kognitivno vedenjski terapiji.

The izkustveno učenje temelji na dejstvu, da znanje nastaja s preobrazbo, ki jo povzročajo izkušnje. Konkretna izkušnja se prenese v abstraktno konceptualizacijo, ki se aktivno preizkuša z novimi izkušnjami.

Pohodništvo in samozavest

Te izkušnje neuspeha ali uspeha bodo vplivale na naše miselno programiranje (vrednote in prepričanj), kar bo vplivalo na naša prepričanja o sami učinkovitosti (imenovana tudi samozavest). Izkušnje so najpomembnejši vir informacij za zaznavanje samozavesti, saj bodo olajšale preverjanje, ali bodo ta prepričanja učinkovita ali ne. Ponavljanje uspeha pri nekaterih nalogah hkrati poveča pozitivne ocene prepričanj o samozavesti da jih ponavljajoče se okvare zmanjšujejo, zlasti kadar okvar ni mogoče pripisati okoliščinam zunanji.

Če želite več o tej temi prebrati v našem članku “Samoučinkovitost Alberta Bandure: Ali verjamete vase?”.

Skratka, s preizkušanjem novega opolnomočnega prepričanja in opazovanjem njegovega pozitivnega učinka boste olajšali njegovo sidranje. To bo zagotovilo novo vizijo življenja. Ko se zavedate, da tudi sami ste pisatelj svojega romana, lahko spremenite potek stvari, da izboljšate svoje počutje in se drugače soočite z življenjskimi izzivi.

Nato vam pustimo poročilo, v katerem pojasnijo delovanje seminarjev Firewalking. Preverite: