Metoda Marie Kondo: uredi svoje življenje in svoj um

Japonska ureditev Marie Kondo je postala svetovni pojav skozi njegovo zanimivo knjigo Čarovnija reda.

Mladi strokovnjak pojasnjuje: »Verjamemo, da ko nekaj shranimo, stvari, ki jih ne rabimo, postavimo v omaro ali predal ali polico, vendar je to iluzija. Dolgoročno bodo mesta, kjer smo shranili tisto, česar nismo želeli, prenatrpana in spet se bo pojavil kaos «.

Marie trdi, da prava organizacija se začne z odpravoin jo poveže s preobrazbo, ki presega fizično: "Z organizacijo vašega življenjskega prostora in njegovo preobrazbo je sprememba tako globoka, da se zdi, da živite v drugem kraju."

Razmerje med redom in blaginjo

Ta teden, Sònia Algueró, Tehnični direktor podjetja Inštitut za psihološko in psihiatrično pomoč Mensalus, deli bistvo metode Marie Kondo in odpira razmislek o "prepuščanju".

Kaj razkriva Konmari metoda?

Temeljni steber metode Konmari (igra besed na podlagi imena ustvarjalca) temelji na zavrženju nepotrebnega in ohranjanju le tistega bistvenega, kar nas osrečuje. Marie pojasnjuje, da se fizično znebiti stvari, ki si jih ne želimo, kasneje olajša določanje omejitev tistega, kar nas ne zadovolji.

Ljudje kopičijo predmete, ne da bi upoštevali pomen, ki ga imajo za nas v tem trenutku. Večina jih je morda služila v preteklosti, a kakšno vlogo imajo zdaj? Za tega uspešnega avtorja nas zavrženje razbremeni in pušča energijo za sedanjost.

Obstaja vzporednica med našimi trenutnimi in preteklimi mislimi, vedenjem in čustvi. Že dolgo nazaj so mnogi imeli v našem življenju funkcijo, ki do danes ni več obstajala. In ne samo to. Njegova prisotnost v zdaj nas zaničuje in ustvarja zmedo (med tistim, kar mislimo-delamo-čutimo), zaradi česar se oddaljujemo od našega pravega bistva.

Marie Kondo in njena metoda za doseganje večjega počutja

Kakšen je odnos med telesno organizacijo in mentalno organizacijo?

Organiziranje telesa ima neposreden učinek na miselno organizacijo in načrtovanje ciljev. Usmerjanje pozornosti in energije k cilju gre z roko v roki z osvoboditvijo, ki smo jo omenili.

Japonski avtor pojasnjuje, da urejanje stvari pomeni tudi urejanje preteklosti. To je nekaj podobnega prilagoditvi življenja in "zapiranju poglavij", da bi naredili naslednji korak. Pravzaprav, če pomislimo, imajo zapiralne omarice in zaključne stopnje veliko skupnega: v obeh primerih odstranimo izpred oči tisto, kar je na poti, in ukradejo prostor.

Če zapustimo faze in vključimo pomen, ki ga je imel za nas, ter prepoznamo, kaj nam je dal in je že del nas, nam omogoča, da se premaknemo k svojemu najpomembnejšemu jazu.

Kako se odločimo zavreči?

Metoda predlaga, da se razveljavi merilo uporabe ali funkcije, da se poglobim v nekaj globljega: "ta predmet, kaj čutim?"

Takoj na vprašanje ni enostavno odgovoriti, saj si tega običajno ne zastavimo. Poskus je razkrit, vabim vas, da to storite. Ko se sprašujemo, ali nam ta predmet vibrira, ko izrazimo čustvo, ki nam ga prenaša, takrat začnemo čutiti odločitev, namesto da bi samo razmišljali. Te informacije potrjujejo ali razveljavljajo umik predmeta.

Če se končno odločimo za odpis, je zanimiv način poslavljanja zahvalo za opravljeno storitev. Tako bomo zmanjšali tesnobo, ki jo povzroča odstranjevanje lastnine.

Prvi korak je torej raziskati in zbrati vse, kar imamo iz iste kategorije (oblačila, knjige, papirji itd.), Da se odločimo. Če lahko rečem: "Tega si ne želim več, svojo funkcijo je že izvršila, zdaj ni več tisto, kar rabim", je odlična vaja, saj se njen učinek na tem ne konča; vpliva na ostale vitalne vidike.

Na psihološkem nivoju lahko ta proces reproduciramo tako, da svojo pozornost usmerimo v svoj najgloblji jaz. Koristno in razkrito se je, če se vprašate, ali nas ta misel ali vedenje, za katero menimo, da ga zavračamo, počuti dobro ali nas, nasprotno, blokira in ne dovoljuje, da bi šli naprej.

Prav tako je še posebej zanimivo vprašati, ali obstaja skladnost med tem, kar mislimo ali počnemo, in tem, kar čutimo, ko mislimo ali počnemo. Na ta način nas bodo naša čustva vodila do naših najbolj resničnih potreb.

Ali je enostavno reči: "Tega si ne želim v življenju"?

Velikokrat je bolj zapleteno, kot se zdi. Nismo usposobljeni za prepuščanje, ravno nasprotno. Prevzgoja uma v tem smislu s fizičnimi elementi olajša "opustitev" neželenih vidikov našega življenja: razmerja, naloge, prakse / hobija, službe itd. Teža obveznosti pogosto zamegli zmožnost samoslušanja.

Kljub temu je potreben pogum in odločnost, da postavimo meje in se odvrnemo od strahov, ki nas paralizirajo in oddaljujejo od našega bistvenega jaza. Iz tega razloga vas spodbujam, da odgovorite: "Kaj v tem trenutku svojega življenja v resnici želim / potrebujem?"

Kaj bi rekli vsem tistim, ki berejo ta intervju?

Samonazorno gledano nas kopičenje anahronih misli in vedenj vodi do tega, da blokiramo najnujnejše, kar nas vodi v zmedo in nelagodje.

Konmari metoda se ponovno poveže z občutkom stvari, ki nas obkrožajo, in človeka približa "kliku", ki je bil do zdaj drag. Na koncu je rezultat zelo preprost: "Vzemite, kar želite, in opustite vse, kar zdaj za vas nima več pomena."