Tomás Santa Cecilia: «Samomorilno vedenje je problem v družbenem merilu»

Samomorilne misli so ena najbolj pozornih rdečih zastav v duševnem zdravju. Tovrstne ideje in miselne podobe pogosto služijo kot vaje, preden poskušate končati svoje življenje in zato že desetletja delamo, da ljudem, ki se tako počutijo, ponudimo orodja. način.

V tem intervjuju Pogovarjali smo se s psihologom Tomásom Santa Cecilijo, strokovnjakom za enega najučinkovitejših intervencijskih modelov pri ljudeh, ki trpijo zaradi samomorilnih misli: kognitivno-vedenjsko.

• Povezani članek: "Vrste depresije: njihovi simptomi, vzroki in značilnosti"

Intervju s Tomásom Santa Cecilijo: terapija za samomorilne misli

Tomás Santa Cecilia je psiholog, specializiran za kognitivno-vedenjski model; ponuja svoje storitve strokovnjaka za psihološko posredovanje posameznikom in podjetjem, tako v svoji pisarni v Madridu kot tudi prek spleta.

Kakšna je meja med tem, kar velja za preprosto grozljivo vadbo domišljije in samomorilnimi mislimi?

Kar zadeva samomorilno vedenje, moram reči, da je meja v izvajanju samomorilne misli, prehodu od misli k dejanju k vedenju. To razlikovanje je bistveno; kar določa mejo, je namernost dejanja.

Pomembno je, da je samomorilno razmišljanje eno, samomorilno vedenje pa drugo. Na svetu vsako leto samomori več kot milijon ljudi. V Španiji se vsako leto več kot 3.500 ljudi odloči, da si bo vzelo življenje, ali kar je enako, si 9 ljudi na dan vzame življenje.

To so podatki ljudi, ki se ubijejo, drugi podatki so ljudje, ki so poskusili in to številko lahko pomnožimo z 10. Enako se dogaja pri ljudeh, ki so o tem nekoč razmišljali v življenju, vendar tega niso izvedli.

Ali ljudje, ki razvijejo samomorilne misli, pogosto sporočajo svojim prijateljem ali družini, naj poskušajo prositi za pomoč?

To je bistvenega pomena in ker je treba še veliko doseči, iskreno verjamem, da je to velika Ahilova peta samomorilnega vedenja. Večina ljudi, ki to preživijo, ne prosi za pomoč in to mora biti eden od alarmov, ki jih moramo dali se v roke strokovnjaku "Že dolgo razmišljam o tem, dal se bom v roke strokovnjaku strokovno ".

Po eni strani je treba izobraževati prebivalstvo, da to vedenje ne postane edina možnost "vedenja" nekatere težave ali situacije, kot so na primer gospodarske, službene, ljubezenske, socialne, družinske ali druge težave narave. Za to je treba družbi sporočiti, da je težave mogoče reševati na zelo različnih ravneh in da jih ni ena sama rešitev problema, to je ključ, pokazati moramo, da od tu naprej obstajajo različne možnosti, stvari se spreminjajo.

Po drugi strani pa je treba spodbujati načrte za preprečevanje samomorilnega vedenja prebivalstva, namenjene odkrivanju znakov ali prepoznavanju dejavnikov tveganja za morebitno vedenje samomorilne, kot so: prisotnost duševnih motenj, socialna izolacija, alkoholizem, odvisnost od mamil, opustitev zdravil, depresija ali v primeru stresa nekaterih mladih akademski.

Ali ga ljudje, ki imajo samomorilne misli, zaradi stigme, ki obdaja koncept samomora, običajno prepoznajo že od prve terapije?

Običajno da, ne jasno, toda s sejo to kaže. Zdravstveni delavci ugotovijo, ali obstajajo dejavniki tveganja, in osebi naročimo, naj tega ne izraža samozavestno in samozavestno.

Kaj lahko v teh primerih naredi psiholog?

Delate lahko s številnih front, na preventivni ravni in učite ljudi, da prosijo za pomoč in ne čakajo, da bo to edina možnost ob življenjskih težavah. Na institucionalni ravni od izobraževanja, od medijev od institucij je pomembno, da začnemo osnova za to, da je samomorilno vedenje problem nesamostojne družbene velikosti, ki ga vsako leto zaračunajo več kot 3.500 življenja.

Ko je izključena duševna bolezen, je na najbolj individualni ravni oseba prepričana, da je samomorilno vedenje lahko dokončna in učinkovita rešitev. nepopravljiv ob začasni težavi, to je eden od ključev, ki ga moramo prenesti na ljudi, jih naučiti, da se ne smejo samopoškodovati in da so nepovratno.

Bi kot poklicni psiholog rekli, da je zapleteno pomagati ljudem s samomorilnimi mislimi, da spremenijo prepričanja, iz katerih razlagajo resničnost, in kaj se jim zgodi?

Pomembno je, da ustvarite dobro vez s strokovnjakom, ki osebi omogoča, da pridobi samozavest in s tem omogoči gradnjo program za spopadanje s situacijami, samozavest in pridobivanje strategij in orodij pred konflikti in težave.

Naučiti moramo, da obstaja vrsta dejavnikov, ki predisponirajo, vendar ne določajo, kako bi lahko bili: zloraba spolna, šolska, akademska ali delovna prilagoditev, konflikti med starši in otroki ali čustveni razpadi med drugi.

Kar zadeva spremembo v odnosih z okoljem in drugimi, zagotovo ni lahko, če pomislimo, da gre depresija skupaj s pomanjkanjem energije in motivacije za preizkušanje stvari novo. Kako to doseči s kognitivno-vedenjskim modelom?

V posebnem primeru depresije in samomorilnega vedenja je treba povedati, da vsi, ki imajo depresijo, ne bodo imeli samomorilnega vedenja in hkrati Nasprotno, vsa samomorilna vedenja ne vodijo v depresivno stanje, obstajajo primeri in to je še en dejavnik, ki ga zdravstveni delavci cenijo. Zdravje.

V tem primeru ima dopolnitev terapij, kot je psihofarmakološka ali kognitivna vedenjska terapija, dobre rezultate pri odpravi te samomorilne misli.

Kako potekajo spremembe na bolje po nekaj tednih terapije?

Pomemben in odločilen korak je, da si oseba povrne samozavest, da vidi, da obstajajo možnosti in da ni sam. To strokovnjaku omogoča, da začne učinkovito delati, predvsem pa vodi do zdravih načinov spoprijemanja. Ko se oseba sooča s situacijami, ki naj bi bile prej nedosegljive ali nepremostljive, se preostanek vrti. Treba je povedati, da si vsak človek vzame svoj postopek in čas.