Narativna terapija: Psihoterapija na podlagi zgodbe

Zagotovo ste opazili, da glede na način, kako nam je zgodba razložena, cenimo na nek način oz druga za like, ki vanjo posegajo, in na drugačen način presojamo naravo problema, ki je v njih postavljen pripovedi.

Izmišljena dela, kot so Rant: življenje morilca ali film Mementoraziskati možnosti, s katerimi lahko pripovedna oblika vpliva na vsebino povedanega, način prikazovanja moralnega ozadja likov ali celo vrste antagonizmov, ki obstajajo v teh zgodbah.

Vendar je enostavno na različne načine povedati dejstva, ko lahko avtor pred nami skrije podatke o ključnih trenutkih. Kaj pa se zgodi, ko smo pripovedovalec mi? Ali smo sposobni ustvarjati in hkrati doživljati različne načine, kako lahko pripovedujemo o svojem življenju?

Obstaja vrsta psihoterapija ki na to zadnje vprašanje ne samo pritrdilno odgovori, ampak tudi to potencial prenese v jedro svojega terapevtskega predloga. Je imenovan Narativna terapija.

Kaj je narativna terapija?

Narativna terapija To je vrsta terapije, pri kateri se za stranko (običajno imenovano "soavtor" ali "soavtor") in ne za terapevta šteje za osebo, ki je strokovnjak za njihovo življenjsko zgodovino

.

Znana je tudi kot oblika terapije, pri kateri se predlaga uporaba pisem, vabil in pisnih osebnih zgodb, tako v smislu glede na klientovo življenje kot pri tistih stvareh, ki se nanašajo na potek terapije, ne pa kot način, kako stranki zagotoviti informacije. terapevt, ampak kot del obravnave naročnikovih težav.

Michael White in David Epston, začetnika tovrstne psihoterapije

To obliko terapije so prvotno razvili terapevti Michael White Y. David epston, ki so svoje predloge mednarodno znali z objavo knjige Pripovedna sredstva do terapevtskih koncev, čeprav to ni bilo njegovo prvo delo na to temo. Skupaj, postavil teoretične temelje, ki jih bodo desetletja kasneje razvijali tudi drugi ljudje.

Danes obstaja več predlogov za pristop k terapiji, ki jih je mogoče oblikovati v okviru narativne terapije. Če pa želimo razumeti, kaj je narativna terapija, tega težko naredimo iz opisa njenih tehnik. Govoriti moramo tudi o pogledu na svet, iz katerega izhaja, njegovem filozofske osnove.

Narativna terapija kot plod postmodernosti

The postmoderna filozofija Kristaliziral se je v različnih načinih razmišljanja, od katerih mnogi vplivajo na način, kako ljudje v zahodnih državah danes razmišljajo o resničnosti. Vsem tem slogom mišljenja, podedovanim po postmodernosti, je po eni strani skupna predpostavka, da obstaja različne načine razlage iste stvari in na drugi strani, od nobene veljavne razlage. Predpostavlja se, da naša telesa niso narejena tako, da dojemajo in ponotranjajo resničnost, kakršna se pojavlja v narave in da moramo za interakcijo z okoljem sami graditi zgodbe o delovanju sveta.

Tako je mislil Alfred Korzybsky razmerje med zemljevidom in ozemljem. Nemogoče si je vsak od nas predstavljati planet Zemljo v vseh podrobnostih in prav zato S tem terenom se moramo povezati tako, da ustvarimo miselne abstrakcije, ki jih lahko predpostavlja naš um: zemljevidi. Seveda obstaja veliko možnih zemljevidov, ki lahko predstavljajo isto območje, in čeprav je njihova uporaba morda praktična, to ne pomeni, da poznamo samo ozemlje.

Narativna terapija izhaja iz teh filozofskih predpostavk in stranko ali soavtorja terapij postavlja v središče sej. Ne gre za temo, ki bi bila omejena na zagotavljanje informacij terapevtu za oblikovanje diagnoze in programa zdravljenja, ampak bolj na splošno oba delujeta tako, da spletata koristen in prilagodljiv način predstavitve naročnikove življenjske zgodbe.

Razumevanje narativne terapije

Človeška bitja kot ustvarjalci pripovedi, živimo življenje skozi različne zgodbe, ki si nasprotujejo na številnih točkah trenja. V danem trenutku je lahko eden pomembnejši, za druge vidike pa je lahko prevladujoč drug.

Pomembno je, da iz filozofskega ozadja narativne terapije ni nobene pripovedi, ki bi imela moč zatirati povsem ostalo, čeprav obstajajo zgodbe, ki jim v določenih okoliščinah posvečamo več pozornosti kot drugim in so jim določene pogoji. Zato vedno bomo lahko ustvarili nadomestne zgodbe, da bomo tako drugim kot sebi razložili, kaj se zgodi z nami.

Za zgoraj povedano, Narativna terapija predlaga terapevtski pristop, pri katerem se s pripovedovanjem dogodkov preiskujejo in preoblikujejo izkušnje stranke, tako da so postavljeni tako, da problem ne nadaljuje z opredelitvijo osebe in omejevanjem njenih načinov dojemanja resničnosti.

Pri tej vrsti terapije ne iščemo načina za dostop do "resničnosti" (nekaj nedostopnega, če predpostavimo postmoderne postulate), temveč bolj možnost odpiranja zgodbe, v kateri oseba pripoveduje o svojih izkušnjah, da bi ustvarila alternativne zgodbe, v katerih jih problem ne "namoči" vse. Če obstaja težava, ki moti način, kako stranka doživlja svoje življenje, predlaga pripovedna terapija ustvariti možnost, da prevladujoča pripoved, v kateri je nameščena sedanja koncepcija problema, izgubi pomembnost v korist drugih alternativnih pripovedi.

Zunanje izvajanje težave

V narativni terapiji so načini povezovanja problema okrepljeni, kot da bi šlo za nekaj, kar samo po sebi ne opredeljuje identitete osebe. To se naredi tako, da težava ne postane "filter", skozi katerega gredo vse te stvari ki ga zaznavamo (nekaj, kar bi nelagodje samo nahranilo in sčasoma ohranilo). V to smer, Z eksternalizacijo problema se vnese v pripoved o človekovem življenju, kot da gre za še en element, nekaj ločenega od same osebe..

Ta cilj je mogoče doseči z uporabo eksternaliziranje jezika. Z jezikovnim ločevanjem problema in človekovega pojmovanja samega sebe, slednjega ima moč izraziti zgodbe, v katerih je izkušnja problema na nek način doživeta drugačen.

Pripovedno razmišljanje

Pripovedi so umestitev vrste pripovedanih dogodkov v časovni okvir smiselna in nas popelje od uvodne zgodbe do ločljivosti sama.

Vsaka pripoved ima nekaj elementov, ki jo opredeljujejo kot tako: točno določeno lokacijo, časovno obdobje, v katerem se dogajajo dogodki, akterji, problem, cilji in dejanja, zaradi katerih zgodba napreduje. Po mnenju nekaterih psihologov, kot je Jerome Bruner, je pripoved ena najbolj prisotnih diskurzivnih oblik pri našem načinu približevanja resničnosti.

Narativna terapija se med drugim rodi iz razlikovanja med logično-znanstveno razmišljanje in pripovedno razmišljanje. Medtem ko prvi služi resnicam na podlagi številnih argumentov, pripovedno mišljenje prinaša realizem dogodkom, tako da jih postavi v časovni okvir in z njimi ustvari zgodbo. Se pravi: medtem ko logično-znanstveno razmišljanje raziskuje abstraktne zakone o delovanju okolja, se pripovedi ukvarjajo posebnosti konkretnih izkušenj, spreminjanje stališč in podrejanje dejstev prostoru in času določeno.

Narativna terapija je pripisana pripovednemu razmišljanju, tako da lahko zdravita tako terapevt kot stranka od vas do vas povezanih izkušenj in se med njimi pogajajte o izdelavi teh posebnih zgodb in verodostojna.

Vloga terapevta v narativni terapiji

Stranka je največji strokovnjak v svojih izkušnjah in ta vloga se odraža v pristopu, uporabljenem med narativno terapijo. Razume se, da samo oseba, ki se udeleži posveta, lahko izvede alternativno pripoved, ki jo že živi, ​​saj ima tista, ki ima neposreden dostop do svojih izkušenj plus.

Terapevt, ki izvaja narativno terapijo, s svoje strani vodijo dve glavni zapovedi:

1. Bivanje v stanju radovednosti.

2. Zastavljati vprašanja, na katera je odgovor resnično neznan.

Tako je vloga soavtorja ustvarjati zgodbo svojega življenja, medtem ko je terapevt deluje kot pospeševalec tako, da postavlja prava vprašanja in postavlja vprašanja določeno. Na ta način se problem reši v alternativni pripovedi.

Druge smernice, ki jih sledijo terapevti, ki sodelujejo z narativno terapijo, so:

• Olajšati vzpostavljanje terapevtskega odnosa v katerem stranki ni naloženo vaše lastno stališče.

• Aktivno si prizadevajte prepoznati pripovedni slog da kupec sproži svojo zgodbo.

• Poskrbite, da bodo njihovi prispevki oblikovani tako, da jih bo stranka zbrala in preoblikovala, ne samo zato, da bi ga sprejeli.

• Sprejemite pritožbe strank glede sej in jih ne jemljite kot znak nevednosti ali nerazumevanja.

• Prepoznajte te alternativne pripovedi pri katerih je težava hujšanje.

Ne kriviti stranke

V Narativna terapija predvideva se možnost pripovedovanja izkušnje na več različnih načinov (nujno generiranje več izkušenj, kjer se je prej zdelo, da obstaja le ena), ki stranki podelijo največjo moč, da ustvari njegovo pripovedovanje o tem, kaj se mu zgodi, in ga ne krivi za težave, ki jih nastanejo.

Iz tega pristopa zaprti ali izključni diskurzi o dogajanju se zavrnejo in poudarja se potreba po ustvarjanju pripovedi, odprte za spremembe, fleksibilnost, ki bo osebi omogočila, da uvede spremembe, da nekaterim dejstvom pomen in jih odvzame drugim. Razume se, da tam, kjer obstaja občutek krivde, ki izvira iz terapije, obstaja zaznavanje, da se ne znamo prilagoditi pripovedna nit, ki prihaja od zunaj, kar pomeni, da stranka ni bila vključena v njihovo generacije.

povzemanje

Skratka, narativna terapija je okvir odnosov med terapevtom in klientom (soavtorjem), v katerem je drugi ima moč ustvarjati alternativne pripovedi o tem, kaj se mu zgodi, da ga ne bi omejevalo njegovo dojemanje težav. Teorija, povezana s tem terapevtskim pristopom, je bogata z metodami in strategijami za olajšanje videza te alternativne pripovedi in seveda njihova razlaga daleč presegajo trditve iz tega Članek.

Če se vam zdi ta tema zanimiva, vas vabim, da raziščete sami in začnete na primer z branjem nekaterih del, ki so navedena v oddelku za bibliografijo.

Bibliografske reference:

• Bruner, L. (1987). Življenje kot pripoved. Socialne raziskave, 54 (1), str. 11 - 32.
• White in Epston (1993). Pripovedovalna sredstva za terapevtske namene. Barcelona: Paidós.
• White, M. (2002). Pripovedni pristop v izkušnjah terapevtov. Barcelona: Gedisa.